Мини цель 4 (строгая)

И так на прошлой неделе я не только не сбросила, но и набрала. Ну может это из за стресса. У нас на работе генеральный меняется, и во вторник большая проверка, и потом неизвестно куда эта метла пометет. По этому всю неделю на нервах.
Но вторник уже завтра и надеюсь все же, что все будет хорошо. По этому не буду жить завтрошним днём, а пойду дальше. Думаю нужно меню контролировать опять. А то что то все в рот лезет не то.
Начальный вес 77 цель 1.5.
5,04
Завтрак:
каша пшено с изюмом.
Чай без сахара
Перекус:
Банан
Обед:
Вареники с картошкой 200 гр
Чай без сахара
Овсяная печенька одна
Пепекус:
Яблоко
Ужин:
Тушёная капуста.
Кусочек черного хлеба.
Вечером вес 77.4 ( хочу отследить )
6.04 - 76.8 - 76.7 ура, заработала...
Менюшка на сегодня
Завтрак:
Ст воды
Каша с тыквой, чай без сахара
Перекус:
Ст воды
2 мандарина
Обед:
Ст воды
Суп из тыквы, чай без сахара
Перекус:
Ст воды
Банан
Ужин:
Гречневые котлетки. Перец болгарский.
Вечер вес: 77.4 ( тот же что и вчера)
7.04 - 76.6 - 76.3(робко, робко)
Менюшка
Завтрак
Каша с тыквой, чай без сахара, 2 овсяные печеньки ( блин)
Перекус
2 мандарина
Обед
Котлетки гречневые, салат из помидора и кинзы, чай без сахара, три соевые батончика ( зараза..нужно остановиться.)
Перекус
Банан
Ужин
Рыба жареная мойва не соленая но 280 гр. Много. Ещё и в кляре..
Пипец котлеты пересолиоа, салат пересолиоа, обед - одна соль
Вечер вес: 78,4 бред какой то, может вода из за солёной еды, пила много, чувствую себя шариком, ещё и дует весь день..неужели завтра плюс(((
8.04- 76.4 - 76,2минус 100 гр. Водичка вышла, всю ночь бегала. Новая циферка для меня.
Менюшка на сегодня
Завтрак
Ст воды
Кашка на воде
Кусок кекса 50 гр.(просто попробывать, вчера пекла, пробило...)
Перекус
Яблоко
Обед
Греча и салат из Маринованной капусты, не солёной...
Чай без сахара
Перекус
Творог 100 чай без сахара
Ужин
Чай и 4 мармелада. Было жудко сладко, и не вкусно. Хотя я их любила. Замечаю не первый раз, что стало все сильно сладким, надеюсь это отвыкание...
Вечер вес: 76,7. Радует. Посмотрим что дальше будет.
9.04 - 76.2 - 75.8 минус 400гр. Тихо, тихо, но в перед.
Менюшка на сегодня
Завтрак
Ст воды
Каша на воде манная, и свежевыжатый апельсиновый сок
Перекус
Овсяные печеньки 2 чай
Обед
Греча, салат
Перекус
Чай, пряник маленький
Ужин
Ряженка
День жесть, завтра еще Сложнее, но где наша не пропадала, все будет здорово..
Вечер вес: 76,4
10.04 - 76 - 75,7
Менюшка
Завтрак
Ст воды
Кашка с чаем
Перекус
Банан
Обед
Гавайская смесь
Перекус
Йогурт без сахара
Ужин
Творог
Чай
Вечером вес: 76.7
11.04 - 75.8 - 76.2 (давление с ночи, отеки)
Менюшка
Завтрак
Вареники
Перекус
Банан
Обед
Рыбка с рисом
Перекус
Йогурт без сахара
Ужин творог
Вечер вес: 76.2 (ожидала больше, чувствую себя не очень, вот вот кд)
12.04 - 75.6 - 75.6. ураааа!!! Цель достигнута, я была большой молодчиноц!!! - 1,400 за неделю.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии