Вес: 58,4.
Отвес со вчерашнего дня 0,9 кг. Связываю это с тем, что конфет налопалась в первой половине дня после тренировки)
Завтрак: льняная каша с изюмом
Обед: овсяная каша, тушеная печень, яблоко
Перекус: 2 вареных яйца
До ужина еще не добралась
Пока все нормально, на сладкое не тянет. Но еще не вечер
Чтобы не было соблазнов, решила пойти вечером на пилатес.
Комментарии
С отвесом ошиблась в
С отвесом ошиблась в подсчетах: - 0,7
План питания поменялся
План питания поменялся
Подумала, что перед тренировкой съесть лучше что-нибудь по существеннее, чем 2 яйца. Съела рис и куриное филе. Таким образом вместо перекуса был ужин.
Проанализировав свое питание, поняла, что в моем питании почти нет овощей. Но я на них смотреть пока не могу(((
Буду их постепенно вводить. Сейчас главное сладкое не есть. Пока держусь.
В этот день сладкое совсем не
В этот день сладкое совсем не ела))) первый день за долгое время) для кого то это ерунда, а для меня рекорд
пошла вечером в зал, чтобы отвлечься, на пилатес. Пилатеса мне показалось мало, т.к. он больше как стретчинг был. Я такой пилатес не очень люблю, люблю классический или силовой. Осталось после него на степ-аэробику. Ни разу на нее не ходила, потому что все что связанное с танцами не очень получается((( во время тренировки вся вспотела, как будто 8 км пробежала 
Настроение было хорошее)) вообщем мне понраилась идея ходить на тренировки по вечерам, решила попробовать еще попрактиковать это) пришла домой в районе 10 вечера, помылась, попила чай и поняла, что сил нет) спала шикаррно)))
*
Отлично провела вечер. Молодец!
Спасибо! Сегодня тоже
Спасибо! Сегодня тоже попробую так вечер провести)) приятно, что вы меня поддерживаете!
Хорошо, когда чем-то занят,
Хорошо, когда чем-то занят, особенно, если занятие по душе - нет мыслей о еде
Хорошо сказали:
Хорошо сказали:

"Если есть занятие по душе - нет мыслей о еде"