Без сладкого - 1 день

Аватар пользователя СюZанна

Вес: 58,4.
Отвес со вчерашнего дня 0,9 кг. Связываю это с тем, что конфет налопалась в первой половине дня после тренировки)
Завтрак: льняная каша с изюмом
Обед: овсяная каша, тушеная печень, яблоко
Перекус: 2 вареных яйца
До ужина еще не добралась Biggrin
Пока все нормально, на сладкое не тянет. Но еще не вечер Biggrin
Чтобы не было соблазнов, решила пойти вечером на пилатес.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

План питания поменялся

Аватар пользователя СюZанна

План питания поменялся Dash 1
Подумала, что перед тренировкой съесть лучше что-нибудь по существеннее, чем 2 яйца. Съела рис и куриное филе. Таким образом вместо перекуса был ужин.
Проанализировав свое питание, поняла, что в моем питании почти нет овощей. Но я на них смотреть пока не могу(((
Буду их постепенно вводить. Сейчас главное сладкое не есть. Пока держусь.

В этот день сладкое совсем не

Аватар пользователя СюZанна

В этот день сладкое совсем не ела))) первый день за долгое время) для кого то это ерунда, а для меня рекорд Biggrin пошла вечером в зал, чтобы отвлечься, на пилатес. Пилатеса мне показалось мало, т.к. он больше как стретчинг был. Я такой пилатес не очень люблю, люблю классический или силовой. Осталось после него на степ-аэробику. Ни разу на нее не ходила, потому что все что связанное с танцами не очень получается((( во время тренировки вся вспотела, как будто 8 км пробежала Biggrin
Настроение было хорошее)) вообщем мне понраилась идея ходить на тренировки по вечерам, решила попробовать еще попрактиковать это) пришла домой в районе 10 вечера, помылась, попила чай и поняла, что сил нет) спала шикаррно)))