Без сладкого - 2 день

Аватар пользователя СюZанна

Поменяла заголовки у блогов. Буду считать дни без сладкого) Максвелл Мальц говорил, что нужен 21 день, чтобы сформировать новую привычку. Так что отсчет идет со вчерашнего дня  22
Вес утром был 59,9 кг. Больше чем вчера, хотя вчера сладкое не ела. Но меня, видимо, "подзалило", т.к. вчера вечером начались "красные дни". У меня в такие периоды привес в районе от 1 до 2 кг, так что сегодняшний вес нельзя назвать объективным.
Сегодня ела:
Завтрак: овсяная каша на воде с изюмом.
Обед: рис и куриное филе "жареное" на воде с луком, яблоко.
На ужин планирую льняную кашу и 2 вареных яйца.
Часов в 17:00 поужинаю и к 19:00 пойду в зал на табату.
Стараюсь всегда кушать за 2 часа до тренировки, а то если времени пройдет меньше, то не перевариться ничего и будет мешаться))
Напишу про еще 1 нюанс моего отказа от сладкого. Я начала в напитки (чай, кофе) и утреннюю кашу добавлять сахарозаменитель, чтобы отказа от вкуса сладкого глобально не было. А то иначе боюсь срыв будет(((

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Продолжение 2 дня

Аватар пользователя СюZанна

Сходила вечером на табату. Шикарно) единственное на занятие пришло так много людей, что некоторым не хватило степ платформы. Но мне повезло, мне хватило) потом пошла на женскую пластику. Как то не знаю.. танцевать я не умею, а пол занятия мы что то типа тверка танцевали и оставшуюся половину был стретчинг.
Домой пришла уставшая, попила чай, не ела ничего.
Так что подводя итог 2 дня замены сладкого на спорт, все идет хорошо