Без сладкого - 5 день

Аватар пользователя СюZанна

Всем доброе утро! Give rose

План питания на сегодня:
Завтрак: льняная каша с курагой, кофе с молоком
Обед: рис с гуляшом из говядины с подливом, яблоко
Ужин: 2 вареных яйца, помидорка, кофе с молоком

8:24
Спалось очень плохо((( проснулась в 2 часа ночи, поняла, что хочу есть... но по ночам у меня нет привычки есть. Правда в период, когда я бегала на дорожке и потом шла на силовую тренировку, было 2 раза такое, что ночью просыпалась и шла есть Biggrin ела льняную кашу с вареньем. В первую ночь обжорства меня никто не остановил. А вот во вторую, мой парень проснулся, отругал меня и назвал толстухой Lol дело в том, что когда мы с ним познакомились, я весила 69 кг, а он 65 Biggrin так что он знает, как мне тяжело давалось похудеть до нынешнего состояния, ну и боиться, что опять растолстею. Или боялся Diablo раз сейчас конфетки, шоколадки приносит. Может уже все равно, не знаю. Теперь я вешу 59-60 кг (взвешивалась только вчера, до тренировки и после, писала о весе в предыдущем блоге), а он 72 кг. Откормила мужика) и хорошо, а то худенький такой был.
Уснула только в 6 утра... не знаю как чувствовать себя сегодня буду(
Льняную кашу сегодня готовила по другому. Надоело есть холодную. Хоть горячей воды и подливаю, но все равно холодная. Сегодня замачивала семена льна в горячей воду с утра, минут 20, потом блендером измельчала. Ничем от варианта с замачиванием на ночь не отличается, кроме того, что она горячая. Так что буду так теперь делать.

15:30
Пока все хорошо. Угостили конфетой, взяла, отказаться не удобно было. Отдам маме. Самочувствие так себе. Толи есть хочу, толи спать. Какая то усталость общая, но это из за того, что не выспалась. Выбираю на какую тренировку вечером сходить: на силовую или на степ-аэробику. Сходила бы на обе, но между ними стретчинг. Придется тогда и на него идти, а я не хочу 3 часа в зале провести. Это перебор)

16:30
Добралась до ужина. Ем эту помидорку через силу((( ну а что делать((( приходится.
Прикрепляю фотку красоты, которая передо мной сейчас стоит. Домашний хлеб... вы не представляете какой у него запах и вкус. Сверху льняные семечки, семечки кунжута и подсолнуха. Нямка) нооо мне опять же нельзя, так что нюхаю, любуюсь, пока поглощаю ужин)

22:30
Лежу отдыхаю.
Вечер прошел отлично. После ужина пошла в зал на силовую тренировку.
Взвесилась там перед тренировкой: 58 кг.
После силовой тренировки, осталась на стретчинг. Тренер говорила, чтобы и на степ-аэробику оставалась, но я поняла, что я устала, да и родители ждали, когда я с молоком домой вернусь)) да, это я так за молоком сходила на 2 часа Biggrin
После тренировок взвесилась: 57,6
Если это реально такой вес у меня, то в полне не плохо все движется, как мне кажется.
Спасибо сайту "Худеем вместе" и девочкам! JC cupidgirl

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Овощи

Аватар пользователя СюZанна

Объясню почему с овощами проблема. Дело в том, что я их ела на обед вареные, на ужин сырые на протяжении полугода примерно... с некоторыми отступлениями но все же. И мне они надоели(( все. Но по другому мне боле менее комфортно не похудеть. Сейчас овощи буду есть как гарнир на ужин. На обед пока не буду их включать, потому что голодно будет. И я пока на 3 разовом питании.
Планирую до 25 декабря включительно примерно такой рацион:
Завтрак - каша (овсяная/льняная) с сухофруктами
Обед - что-нибудь белковое (курицу/говядину/рыбу/яйца) с гарниром из крупы (рис/гречка) или фасоль, и фрукт (яблоко/груша/банан/апельсин/вообщем любой) в качестве десерта
Ужин - белок (курица/говядина/рыба/яйца) и свежие овощи (помидоры/огурцы/сельдерей/перец). Возможно буду вместо свежих овощей есть тушеные (стручковую фасоль/брокли/капусту).
26 декабря будет видно окончательный результат и после него возможно будет корректировка и переход на 4-5 разовое питание. Ставлю контрольную дату 26, тк в это день у меня мероприятие и я планирую есть торт Biggrin
С 27 декабря по результатам изменю питание, а на Новый год будет тоже отступление от диеты))) со 2 января буду дальше в режиме пп питаться.

Согласна с тобой, сайт вообще

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Согласна с тобой, сайт вообще классный!!! Да и девочки все молодцы, такой у нас коллектив замечательный Party я бы без вас уже давно бы сорвалась Pardon

А сколько ты уже тут?

Аватар пользователя СюZанна

А сколько ты уже тут?
Я только 7 день))
Вообще искала, что то типа социальной сети для тех, кто худеет. Но не нашла(( нашла этот сайт. Решила попробовать. Очень нравится) надеюсь будет результат!

Купила вот такой чай в

Аватар пользователя СюZанна

Купила вот такой чай в "Монетке". Люблю каркаде, а этот еще и с травами успокаивающими. Решила, что мне сейчас такой необходим, раз ночью спать не могла. Попробовала - вкусный. Надеюсь этой ночью буду спать хорошо

Юля, спалось прямо вообще

Аватар пользователя СюZанна

Юля, спалось прямо вообще хорошо!
Спать захотелось ближе к 11, уснула сразу. Ничего не снилось, ночью не просыпалась. В 8 утра сегодня сама по будильнику проснулась.