24 и 25 второй третий день

Аватар пользователя Top.Tatyana

На второй день я питалась отлично, соблюдала время и маленькие порции, на третий день я пропустила пару приемов пищи что вылилось в ночное обьедание правда это были помидоры но полкило помидоров тоже не полезно.
Что ела 24
Утром банан за день два банана
Финики
Творог 150 гр
Кабачки с яйцом за день получилось 500 гр
Хлеб полбуханки за день много конечно но пока так
Стакан имбирного лимонного чая с сахаром и три без сахара
Так как ела по времени и не голодала днем вечером хорошо себя чувствовала и есть не хотелось на ночь
Что ела 25
Утром яичницу приготовила
Рис с грибами и куриная грудка за день две порции примерно 600 гр
Салат с копченой курицей и овощами
1 яблоко
2 куска хлеба
Две помидоры 500 гр
И рыба соленая к пиву без пива)
Три стакана имбирного чая с медом
В любом случае я молодец, для меня важно что я сюда пишу, это привносит элемент осознанности в питание. Наблюдаю сейчас думаю что завтрак очень важный прием пищи от него зависит как я буду чувствовать себя днем и днем важно быть сытой чтобы не обьесться вечером

Метки: 

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Top.Tatyana приветик! А как

Аватар пользователя Вишенка_кэт

Top.Tatyana приветик! А как отвесики есть с таким питанием, я вечером мало ем иногда могу не есть, а утром голодная просыпаюсь и в завтрак ем много Kiss 2 мне помогает так не сорваться, вот только от сладкого очень тяжело отказаться D ice

Всё правильно ты делаешь. На

Аватар пользователя Tatyana99

Всё правильно ты делаешь. На начальном этапе этого достаточно, чтобы перестроить своё питание и вкусовые привычки. Я вот до сих пор хлеб ем, но теперь уже один кусок в день. А раньше могла и буханку за день слопать Biggrin Всё нужно делать постепенно. Если сразу от всего отказаться - срыв неизбежен. Больших тебе отвесов!


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru