Блог пользователя Valentina 1989

Отчёт по диете «Любимая»

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Мне она понравилась!Хотя сначала меня испугали питьевые дни,но вопреки моим ожиданиям они прошли легко.Тяжело мне было только в овощной день.Конечно были не большие нарушения,например кофе с молоком я пила каждый день,и в день выхода из диеты на ночь наелась орехов)Спорта не было не какого и всякие процедуры ( обертывания итд)я тоже не делала.А вот и мои результаты.

Раздел: 

Мои 3 этапа похудения.

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Итак мысленно в начале своего пути я разделила своё похудения на 3 этапа.
Изначальный вес был 75.7,а вес моей мечты 58.Тоесть 17.7 кг лишних.
1 этап) сбросить 8 кг,что бы количество кг из двух значной цифры превратилось в однозначную.ПРОЙДЕНО
2 этап)похудеть до 64 кг,это мой минимальный вес который у меня был во взрослой жизни).Почти пройдено вес на сегодня 65.4.

Раздел: 

Диета «Любимая» отчет за 6 день

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Вес 65,6- 65.4
Отвес : 200 гр
6 день питьевой,пила кефир 500 гр,кофе с молоком штук 7.Голода или слабости не было,гуляла примерно 2 ч.

Раздел: 

Диета «Любимая»отчёт за 5 день

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Вес : 66.0- 65.6
Отвес :400 гр
4 день диеты белковый.Завтрак: творог 300 гр,Обед и ужин жареные куриные ножки всего 2 шт,мендаль штук 7.Воды пила не много,кофе с молоком 4 штуки.
Физ активность ходьба 2 ч.
Голода не было,чувствовала себя хорошо.Конечно куриные ножки такещеи жареные не оченьдиетично,но вкусно)Думаю если бы съела грудку вареную и больше пила воды отвес был бы больше.

Раздел: 

Диета «Любимая» отчёт за 4 день.

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Вес 66.0-66.0
Отвес :0
4 день диеты фруктовый:2 больших киви ,2 больших грейфрукта ,кофе с молоком 3 штуки,воду пила примерно литр.
Вообщем странно первый день без отвеса хотя съедено и выпито в сумме не больше чем на 500 калорий.Голода не было,но пару раз ощущалась слабость.Физической активности не было не какой,весь день дома сидела,может в этом причина.
С утра была так этим расстроена что решила взвеситься без одежды ,вес стал меньше 65.8,но вчера взвешивалась одетая,так что эти 200 гр за отвес считать не буду.

Раздел: 

Диета «Любимая»отчёт за 3 день.

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Вес : 66.6-66.0
Отвес : 600 гр
Это был питьевой день: кефир 500 гр,1,5 фужера красного сухоговина,3 кофе с молоком,4 чёрного кофе.Воды не пила совсем.( это косяк).
Много ходила.

Раздел: 

Диета «Любимая» отчёт за 2 день

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Вес : 67.2 - 66.7
Отвес : 500 гр
Второй день диеты овощной ела: брокколи отварное,сельдерей 2,салат шпинат помидоры ,огурец,и морковка 1. Пила:кофе 4 с мол,чай с лимоном. ‭Очень мало воды,все время забываю об этом.
Из физ нагрузки прогулка 40 мин.
Была голодно,но терпимо.Питьевой день для меня был приятнее.

Раздел: 

Диета «Любимая» отчёт за 1 день

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Вес 68.5- 67.2
Отвес : 1.300 гр
1 день питьевой:я выпила 500 гр кефира,4 кофе с молоком,3 чая с молоком,воды пила мало.
Физ нагрузка:прогулка 2 ч,уборка.
Чувствовала себя хорошо,не голода ,не слабости не было.

Раздел: 

День 1

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Вес 75.7
Наконец то я взвесилась,ну отъелась я хорошо,но могло быть и хуже.Вот думаю с чего начать.Начала с малого не положила в кофе сахар,это конечно пустяк ,но все таки)Думаю попробовать арбузную диету,их правда много,может что то скомбинирую ещё не придумала.Если кто пробовал расскажите про результаты)

Раздел: 

Нужен совет.

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Всем привет.Давно я тут не появлялась.И вот настал тот день когда вся одежда опять стала мала,поправилась жутко (на весы даже вставать боюсь).Начать худеть все не как не могу,жую что попало,как не знамо кто,а тренажёр мой скоро заржаваеет.Короче полный беспредел.У меня конечно куча оправданней своему аморальному поведению,но кг они мне сбросить не помогут.Нужно срочно брать себя в руки ,а не получается.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя Valentina 1989