Блог пользователя Valentina 1989

Первый этап с 80 кг до 64 пройден!Начало второго этапа положенно.

Аватар пользователя Valentina 1989

Ура первый 15 кг сброшенны,теперь для меня начинается новый этап в весе,так как меньше 64 я во взрослом возрасте не когда не весила.Моя цель 56 кг это минимальный здоровый вес для моего роста.Есть у меня волнение что сей час будет не легко,думаю водичку лишную я уже скинула,а жирок плавить не легко.И как то в последнее время с тренеровками я разленилась,хотя счас то надо по полной выкладываться,и так беру себя в руки и иду к цели.Цель грандиозная иметь стройное ,спортивное ,тело.Ну а что мелочиться,в конце концов милионны женщин смогли,а я что не смогу.

Раздел: 

Пищевой разврат или по*ереный резуьтат

Аватар пользователя Valentina 1989

Привес за субботу 1кг 200
Кажется я вышла на новый уровень, после лепестков и разгруза, желудок стянулся есть особо не хочется, не каких хочу все и сразу тоже не было. Просто все ели и я с ними за компанию. Вот теперь нужно отучать себя от стадного чувства , жевать за компанию. Сегодня есть постараюсь поменьше, завтра опять ешкин кот) разгрузы посмотрю какие из лепестков были более эффективны и повторю, как дойду до 65, передохну на пп и подсчете калорий. Ну что снова в бой)!

Раздел: 

Результат разгруза на шоколаде.

Аватар пользователя Valentina 1989

Вес 66.4
Ответ 800
Разгруз был очень легким и приятным,выпила 3 кофе с молоком ,2 чая с молоком ,а шеколадку свои 80 гр (85%)даже не доела( она была вкусная,хотя я и не фонат черного шоколада).Энергии и сил был придостаточно,и зарядку сделала и элипс и прогулку 3 часа.Есть не хотелось,и главное не на что запрещенное не тянуло.Теперь это мой любимый разгруз)

Раздел: 

Отчёт на 6 лепестков.

Аватар пользователя Valentina 1989

Вес 67.2
Отвес 200
Вчера день получился у меня не совсем фруктовый, утром немного каши 7 злаков с бананом и молоком,2 киви.Обед 2 апельсина , клубника, сырник с вареньем;) иконичность кофе с молоком.
Но тем не менее хоть я и нарушала в некоторые дни результат все равно хороший.

Раздел: 

День 5 творожный

Аватар пользователя Valentina 1989

Вес 67.4
Отвес 200
Такой отвес огорчил и удивил, ожидала большего. День у меня вчера был замечательный , гуляла 4 часа , малой долго спал, а я даже кофе выпить в кафе успела, в тишине.Купила себе джинсовую курточку, и l мне была в самый раз, а джинса на стретч!Кушать не хотелось за день я съела 300 гр творога(0.3%), и 3 кофе с молоком,вечером ещё эллипс покрутила 28 мин и сделала ванну с горчицей.Сегодня на фруктах , тяжко охота есть(

Раздел: 

Разгруз на шоколаде, за или против?

Аватар пользователя Valentina 1989

Всем привет, завтра четверг и мой последний день на лепестках. Хочется залокировать результат ( не пропадать же пятнице зря). Так как на лепестках уже все обычные разгрузы попробовала захотелось чего то новенького и наткнулась я на шоколадную диету и разгруз. Ну диету я забраковала так как это просто вредно для здоровья, а вот день разгруза почему бы и нет.
Девочки поделитесь опытом и результатами кто пробовал и вашими идеями по этому поводу.

Суть разгрузочного дня на шоколаде:

Раздел: 

День 4 злаковый

Аватар пользователя Valentina 1989

Вес 67.6
Отвес 400
Злаковый день был достаточно легким, хоть съела. И не много где то на 550 кал , но голода не было и чувствовала себя нормально. Утром отварила перловки 100 гр в сухом виде, ела в 2 захода, и в обед ещё немного гречки доела за младшим, не больше 50 гр в слух виде.Пила кофе с молоком 3 раза и воду с лимоном( думаю меньше литра), из физ нагрузки только хорошая зарядка с утра , вечером не получилось позаниматься.Сегодня у меня творог и кефир в меню, на них мне обычно голодно, буду держаться очень хочется увидеть 66;)

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя Valentina 1989