Отчет за 3 недели

Аватар пользователя Valentina 1989

15/11/2017 вес 76.7
07/12/2017 вес 70.5
Итого за 3 недели и 2 дня минус 6.200 гр.
Результат стал заметен и по лицу и по одежде,что приятно радует.Минус в том что зудею я не правильно,я не тренеруюсь и не сижу на пп и воды не пью.Худею потому что очень мало ем и только в обед в основном.Это не правильно.Но желудок стенулся и столько еды сколько раньше не просит ,а это плюс.
Похудеть еще надо на 5 кг до моего обычного веса и еще на 5 что бы быть стройняшкой(какой не когда не была)
НАДО заставить себя заняться тренировками.Девочки может кто может посоветовать видео тренировки или еомплексы упражнений которые давали хороший результат,но не сложные что бы их было реально выполнить с низкой физ подготовкой.
НАДО перейти на пп побольше мяса и овощей итд ,вот только как назло не хочется их совсем((но надо
НАДО пить воду,а я пью кофе это вредно,плохая девочка.
Ну если осилю вме свои нпдо буду скоро красоткой,боюсь только чтонаврятли я это осилю,буду стпрпться хотя бы по одному пунтику делать.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Есть супер классный комплекс

Аватар пользователя ЗубнаяФея

Есть супер классный комплекс тренировок для дома P90x. Состоит из нескольких тренировок на разные группы мышц плюс пресс, растяжка, йога и кардио дополнительно при желании. Адаптируется для любого уровня (ведущий в процессе объясняет что и как). Вполне заменяет походы в фитнесс-клуб. Лежит свободно в любом видео поисковике и на торрентах.