План действий.

Аватар пользователя Valentina 1989

Год выдался тяжёлый времени на себя не хватало, и меня опять разнесло. А вот сей час у меня временная передышка и пришло время заняться сабой.
Буду худеть уже испробованными способами.
Самые хорошие результаты я получаю когда делаю все и сразу)
1.Спорт:тренировка с Джилиан майклс, хотьба, элипс
2. Косметич. Процедуры:Кофе с мёдом и корицей как скраб,ванна с морской солью, горчичное обёртывание и масло с массажный валиком.
3.Питание:меньше сладкого и мучного в идеале вообще исключить. Ужин без углеводов.
4.Помощники: вода сасси, вода с мёдом и и берём, л карнитин, разгрузочные дни.
Главное теперь не лениться, решила начать с 1 сентября. Конечно мне не в первой я хронически худеющий, то есть худею потом отедаюсь а потом все сначала. Причём каждый раз обещаю себе что буду держать себя в форме, а потом то праздники, то отпуск то ещё что то.... Вот сей час с ужасом понимаю что мне опять предстоит, но результат конечно того стоит. Надо взять себя в руки и не отступать.
Самое главное забыла написать у меня же есть стимул к похудению. Я морально собралась и думаю приехать на новый год домой в Москву, давно там не была, и хочется хорошо выглядеть)

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Как все знакомо..... Такая же

Аватар пользователя olgasegeevna

Как все знакомо..... Такая же фигня с весом.я всегда читаю сайт,НО ничего не пишу... стыдно.... За 4 мес +10кг....((( Стыдно сюда писать,хотя знаю что только поддержат всё,но как то так.....От чего ушла за 1.5 года к тому вернулась в 3 раза быстрее... Через два месяца д.р. а так хочется выглядеть как и в прошлом году.... Стараюсь собраться...вроде соберусь,а сила воли раз и пропадет и все по новой.Терпеть не могу в себе эту безвольную толстуху....Но каждый раз надеюсь на лучшее и думаю оно придёт! удачи тебе и мне и всем кто здесь девочки.В общем здравствуйте девочки))))

Вот, Оля, прям ругаю тебя!!!!

Аватар пользователя Ира Р

Вот, Оля, прям ругаю тебя!!!! Ну что за бред....стыдно? Мы здесь именно для того, чтобы сбросить наетое. Тем более, если за 4 мес + 10 кг, то они свеже набранные, уйдут быстро. Жир не успеет "затвердеть". Прям срочно берись за себя, и ты совершенно точно, сбросишь быстро. Не тяни! Иначе налипнет, тогда долго придётся скидывать!!!!!!


Тожесамое

Аватар пользователя Etiper84

В прошлрмгоду до 68 похудела,а потом понеслось. +12 на сегодня
Так обидно имуж напрямую уже говорит,хоть плачь