VV Батл 3 день

Привет всем!!!
Вес сегодня 53,4 (-200 гр.) Вчера крутила обруч 2 раза по 15 минут, 1 час аэробных + силовые нагрузки
Меню:
1 завтрак каша овсянка 5 ст. ложек с сухофруктами
Обед творог 3 ст. ложки стакан кефира
Перекус чай зеленый 1/4 яблока
Ужин сырые овощи
планирую обруч 2 р. по 15 мин, танцы 1 час, если не подведет погода вечером пробежка 30 мин.

Метки: 

Раздел: 

Комментарии

МОЛОДЕЦ

Аватар пользователя mm1961
Я на доске почета!

НАСЧЕТ ОБРУЧА. ВРАЧ (УРОЛОГ) ГОВОРИТ,ЧТО БОЛЬШЕ 15 МИН. КРУТИТЬ НЕЛЬЗЯ. ПЛОХО ДЛЯ ПОЧЕК. УСПЕХОВ ! МЕНЮ ОТЛИЧНОЕ.

Извини за вопрос: а 5 ложек

Аватар пользователя HelS
МодераторСочные Ягодки

Извини за вопрос: а 5 ложек это уже сваренной или сухой овсянки? Просто сухой столько съесть не возможно, когда я варю 2 ложки, это самый раз а 3 столовых ложки это уже жесть, оставляю на потом... 5 столовых ложек готовой каши - это или одна столовая ложка сухой или ещё меньше...

Сpeди других есть бог упрямства,
и кто служил ему серьезно,
тому и время, и пространство
сдаются рано или поздно!

5 столовых

Аватар пользователя Вероника Владимировна
я участник батла!

ложек уже готовой каши, я варю деткам стакан сухой, вот мы втроем кушаем, еще бабушку угощаем. По поводу обруча хорошо, что предупредили, ограничусь 1 разом по 15 мин. Меню отличное - вес стоит! Sad