Новое начало

Аватар пользователя Virael

Всем привет! Я пополняю ряды стремящихся к совершенству, хочу не просто похудеть, но еще и привить себе правильные привычки. Итак, по какому пути я пойду? Правильное питание, зарядка по утрам, умеренные физ.нагрузки, питьевой режим. Я мама двух детей, одному из них 2 месяца и он на ГВ, второй 3 года и она не ходит в дет.сад, исходя из этого мне сложно выстроить режим дня и заниматься физ упражнениями в одно и то же время, да чё уж там иногда вовсе не получается. Поэтому основной упор пока на питание. Питаюсь я дробно, маленькими порциями. Но мой злейший и возлюбленный враг - сладости печенюшки, простые углеводы, прям ломка без них. Хотя чай я пью без сахара уже 2 недели, а раньше 2 ложки в кружку стабильно.

В общем что имеем - рост 176 и вес 73.5. Вес стоит уже 2 месяца после родов, до беременности был 66-67. Говорят начнет падать после 3 месяцев, так что пока прививают себе полезные привычки. Вес к которому стремлюсь 64-65 кг + подтянутое тело. Удачи мне smiley

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии