Третий день!

Всем привитики  37 !!! Не могу загрузить фотку нажимаю на загрузку, выбираю и ничего не происходит( Жалко(

Второй день прошел не плохо( Вес 80,5 мне нравиться потихоньку уходит Clapping Мое меню было вчера не очень конечно, картошечка в обед, вечером мороженка) Муж смеялся) Но у меня была физуха- я поливала - 23 лейки) подвязала все помидорчики в теплице) Я очень люблю свой садоогород Kiss 2 Работа у меня за компьютером 9 часов  3 , начала делать зарядку каждый час  15 Второй день планка  15 Пока все хорошо)

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Привет)

Аватар пользователя Sofii

Привет)
Ты молодец, что находишь при этом время на зарядку)) Good
а я вот никак не могу себя заставить делать зарядку Unknw

Привет Sofii)

Аватар пользователя Вишенка_кэт

Просто без движения мой вес остановиться и будет на месте стоять я уже его знаю))) Мне бы себя в зал заставить ходить никак не могу( Абонемент годовой лежит себе (((

оо, я понимаю, и у меня такое

Аватар пользователя Sofii

оо, я понимаю, и у меня такое было где-то полтора года назад..я купила годовой абонемент, а отходила лишь первые пару месяцев
я думаю, если будешь далее каждый день делать зарядку, то потом и легче будет смотивировать себя пойти на фитнес, так как тело привыкнет к регулярным нагрузкам)
и надо, чтобы тебе это нравилось, и тогда будет легче)) так же мне помогало, если купить одежду для спорта такую, чтоб ты себе нравилась в ней, красивую) ну и думать о том, какой это даст результат и какой ты станешь после Smile
ну и питание конечно)) для начала постараться исключить жаренное, сладкое и т.д..

Я очень хочу на йогу и на

Аватар пользователя Вишенка_кэт

Я очень хочу на йогу и на цигун) но вес в отпусках) Да а про одежду ты права!!! Питание норм, сладкое вот люблю очень, ем в первой половине до 10 часов стараюсь))) иногда и вечером конечно маленько)))

а что такое цигун? это что то

Аватар пользователя Sofii

а что такое цигун? это что то похожее на йогу?

Если не получается без сладкого, тогда можешь начать с того, чтоб если сладкое, то только утром) это будет уже лучше))
так чтобы не ограничивать сразу во всём, а начать постепенно (чтобы потом не сорваться)

Привет Sofii

Аватар пользователя Вишенка_кэт

Цигун - это японская гимнастика основана на дыхании, очень крутая Yes 3 Да попробую сладкое на утро перенести спасибки за совет I-m so happy