Расскажу, что ела)

Аватар пользователя Vita_minka

Решила добавить еще одну запись за сегодня, поскольку по питанию совсем ничего не рассказываю.
Так вот, что же я сегодня ела:

8:00 - овсянка на воде + пара грецких орехов + полчашки несладкого йогурта
12:00 - немного творога с кефиром + половина яблока
15:00 - ПП шаурма (лаваш + курогрудь + 2 листа салата + кусочек сыра + капуста + морковка + петрушка + немного йогурта)
18:30 - вареная рыбка хек + пару листиков салата.

Думала, еще поем творога на ужин, но не хочется совсем. Специально запихивать не буду, просто спать сегодня ложусь пораньше, примерно в 22-23:00.
Совсем нет каши днем, но я подумала, что лаваш восполнит мне кашу, хоть это и не так)) Я буду в это верить))

Сегодня 1,5 часа тренировки в зале. Была тренировка на ноги, завтра будут руки и спина. Эх, сил бы мне побольше!
Хорошего вечера, дорогие худеющие))

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии