Нет шансов похудеть!!!???

Аватар пользователя Я Natysik

Если диету воспринимать как пытку,
Если диета ассоциируется с терпением, страданием, выдержкой, силой воли,
Если с нетерпением ждать когда закончится диета и думать что потом с чистой совестью можно попить пивка с тортиком,
Если воспринимать диету как жесткое ограничение калорий и/или продуктов,
Если мучить себя ненавистными изнуряющими упражнениями,
Если на диете бояться срывов, ждать срывов,
Если на диете бояться конфет/чипсов,
Если винить себя и считать себя слабовольной после куска торта,
Если на диете хотела побаловать себя кусочком торта, а слопала весь торт,
Если после куска торта с'едать весь торт, потому что и так уже диета нарушена, все пропало,
Если после куска торта бежать на стадион отрабатывать этот кусок и потом еще два дня разгруза на кефире,

Если хоть пара пунктов соответствует поведению и эмоциям худеющей шансы похудеть НАВСЕГДА равны нулю. Можно заставить себя похудеть, но нельзя заставить себя изменить образ жизни, изменить отношение к еде и спорту. Можно поменяться- похудеть и оставаться в форме, но только если научиться любить себя, поменять отношение к еде, перестроить свое пищевое поведение, полюбить спорт и движение, не заморачиваться. Все вроде просто, но большенству не подвластно.
РАБОТАЮ С ГОЛОВОЙ!!!!

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Желтить конечно не стоит,

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Желтить конечно не стоит, вроде как все, худею с понедельника на кефире. Но нужно понимать, что менять образ жизни это огромный труд и ограничения будут. Так же и в зал себя нужно поднять, хоть и лень бывает. Я за четко продуманный и разумный план действий.