Начинаю худеть. Прошу помогите морально

Аватар пользователя Yanochca

Итак я пришла к этому, хотя мои попытки худеть были и раньше . Я начинала бегать , но из-за травмированного правого колена ( в детстве) бросила тренировки. При этом я пила воду по 2 литра в день и старалась не есть после 6 , Знаете , даже получалось. На таком режиме я была месяц , но потом приехали родственники на 3 недели, а потом отдых тоже на 3 недели , а потом продолжение отдыха еще на неделю прервали мои планы.Отдых мы проводили практически в поездках по России и весь мой режим дня полетел в тартарары. В сентябре началась школа и мы дома. Но желание пришло только сейчас. Да и не то что желания , а понимаю что надо худеть. Мне реально тяжело . Потому решила снова начать . Я планирую начинать с ПП ( ну может не совсем правильным , но постараюсь) , вода , физнагрузки и различные обертывания , так как боюсь обвисания кожи. Физнагрузок будет не много , и точно не бег, это мне нельзя. Но понимаю что без спорта ничего не получиться. Что нибудь подберу.
В общем все рассказала , прошу от вас моральной поддержки.
И да , планирую выложить фото.

Метки: 

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Привет! Ты пришла по

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Привет! Tabl welcome Ты пришла по правильному адресу! Тут ты и поддержку получишь и ценные советы, ну и пенделей волшебных. Biggrin . Планы у тебя хорошие, ПП и физ. нагрузка творят чудеса! Бег можно заменить чем угодно. Многие девочки занимаются самостоятельно бодифлексом. От него хорошо уходят объёмы, да и времени тратить много не надо. Многие считают калории и БЖУ. Потому, что можно питаться правильно, но перебирать углеводы или жиры или порции слишком большие делать, тогда вес и снижаться не будет. Так что вливайся в наш дружный коллектив, пиши свои менюшки в дневничках, а мы чем сможем, поможем!!!


Привет, спорт дело хорошее,

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Привет, спорт дело хорошее, но в похудении еда 80% спорт 20% успеха. Нужно с начала галадить питание, привыкнуть, а потом и спорт подключать. Ну можно конечно все лучшее сразу. Выкладывай фото, пиши как планируешь питаться, наведи порядок в голове. Ну а моральной поддержкой мы тебя обеспечим и пендаля дадим. Удачи)))

Привет. У тебя практически

Аватар пользователя katarina777666

Привет. У тебя практически такие же параметры как и у меня! Только у теья рост 155 см, а у меня 152 см и вес у тебя 75 кг, а у меня был 78.6....и ты меня младше на 2 года и ты из Костромы, а я из Бобруйска. Похожие параметры. Я была ещё большим слоном! Но всё получится! Только вперёд иди! Физ нагрузки не обязательно сразу подключать. Можно и позже. И не обязательно бег! От тренажёров до пилатеса, от йоги до оксисайса или бодифлекса. От плавания до спортивной ходьбы, от зарядки дома до качалки и конного спорта. Можно заниматься чем угодно. Позже подбирай, что тебе более подходит и всё.
Только вперёд!


Mne pomogaet hudet bodifleks
  
 Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru 
Система минус 60 рулит!

Да уж на нас таких маленьких

Аватар пользователя Yanochca

Да уж на нас таких маленьких каждый килограмм виден . тоже планирую бодифлекс как у тебя ( ничего что на ты ?? ) . И нашла некоторые упражнения спортивные, думаю еще их применю. Ну и конечно питание, у меня сложно начать , выпечка каждый день , надо как то себя ограничить.

Мы тут почти все на ты.

Аватар пользователя katarina777666

Мы тут почти все на ты. Выпечку можешь позволять иногда до 12-14.00. А бодифлекс - это сила. Выбор хороший. У меня минус 123 см с 10-ти проблемных мест за 2 месяца и 3 дня.


Mne pomogaet hudet bodifleks
  
 Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru 
Система минус 60 рулит!

Яночка, ты не одна такая

Аватар пользователя Nusha1313

Яночка, ты не одна такая здесь, кто много раз пытался и срывался) Главное, не бросать ПП и даже после срывов начинать все заново! А мы рядом, ежели чего Tabl welcome


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

У тебя все обязательно

Аватар пользователя Анастасия Альжева.

У тебя все обязательно получится, главное в это верить!!!


Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru

Всем хороших отвесиков и отличного настроения.

Я пендалей отвешивать не умею

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Я пендалей отвешивать не умею и не люблю) Но поддержать готова всегда! Держись! Здесь действительно классно, и тебя действительно поддержат!
Хотя нет, вот мягонький пендаль: подумай о том, что ты заслуживаешь быть классной, быть красивой, стройной, обворожительной. Чтобы на тебя засматривались. Ты этого достойна! И некоторые ограничения в еде и тренировки - это не обуза, а твоя забота о себе, ради того, чтобы получить то, чего ты полностью заслуживаешь!
И помни, что у страха глаза велики)

Я Зоя