Блог пользователя Yulia17

Продолжение эпопеи

Аватар пользователя Yulia17

В общем, начиталась я дневников, статей и всякой информации и решила таки придерживаться питания по ккал и записывать все в My Fitness Pal. Сейчас у меня где-то 1500 ккал, 120 грам углеводов, 57 гр жиров и 110 белков. Не знаю пока правильно или потом буду корректировать. Утром был кофе с миндальным молоком, овсянка на воде с горстью черники, потом перекус яблоко, обед молодая вареная картошка и куриная грудка пожареная на гриле, перекус несколько штук миндаля, ужин творог грамм 200 и кефир. вот такой план.

Раздел: 

Как прошли выходные? Расскажу о своих

Аватар пользователя Yulia17

Ой девочки, питание и спорт на смарку. В общем, не знаю, называется это срыв или просто я такая слабовольная, но за выходные было и вино, и пица, пара конфет шоколадных, мороженое. И не то чтобы я обожралась. Просто были гости, у нас длинные выходные. В субботу немало вина было выпито, на утро вес уже 68 (Был 67.800). Ну это ладно, понятно. Теперьь у меня вопрос. Ко мне приезжают родители в гости на месяц. Понятно что будут и блины и драники и всякие вкусности. Какого стиля питания придерживаться? Я иногда думаю может все же диету попробывать, чтобы там ограничения и никакого спуска.

Раздел: 

Знакомство. О себе.

Аватар пользователя Yulia17

У меня никогда не выходило вести дневники. Даже записные книжки часто заваливались куда-то и я про них забывала. Но сейчас я решила попробовавть и вести дневник моего приображения.

Раздел: 

Подписка на RSS - Блог пользователя Yulia17