Блог пользователя ЮлияДан

День #4

Аватар пользователя ЮлияДан

Сегодня была на празднике. О своём начале работы над собой не говорю даже мужу! Поэтому на застолье не выделялась, но не переедала, не ела хлеба, салатов с майонезом и жирной жареной пищи.
Своё меню сегодня не пишу т.к. не вижу смысла)
Прошла сегодня 8 км.

Раздел: 

День #3

Аватар пользователя ЮлияДан

Всем привет!
У нас выпал первый и возможно единственный в эту зиму снег. Красота! Надо сегодня успеть на санках покататься, а то завтра его уже может и не будет.
Утро началось в 5:30
Чай без сахара
2 бутерброда с колбасой и маслом (жирно однако, но зато сегодня без сахара день)
Завтрак в 9:15
Биойогурт со злаками без сахара 200 мл
1 мандарин
Обед 13:00
Суп рыбный 200 мл
Свежий салат из капусты
Полдник 16:00
1 яблоко
1 апельсин
Ужин 17:45
Гречка без соли
Половину маринованного огурца

Раздел: 

День #2

Аватар пользователя ЮлияДан

День #2
Завтрак в 5:15
Кофе без сахара
Маленькая конфета баунти (ну не могу я пока резко от сладкого отказаться)
Завтрак в 9:00
Творог 150 грс кефиром 1% 100 гр и сахаром 1ст.л.
Чай зелёный без сахара
Апельсин
Обед 12:30
Салат из капусты +морковь +лук +укроп +немного кукурузного масла
Колбаса 4 кусочка
Половина маринованного огурчика
Чай без сахара
Полдник 15:00
Апельсин
Ужин 17:30
Гречка без соли
Кефир 1%
Ещё чай без сахара попью, когда муж с работы вернётся.

Раздел: 

Сегодня меню

Аватар пользователя ЮлияДан

День #1
Завтрак :
вермишелевый суп 150 мл
Шоколад с орехами 40 гр
Кофе без сахара
Обед :
Яйцо варёное 2 шт
Огурец маринованный 1 шт
Чай без сахара
Полдник :
Яблоко 1,5 шт
Ужин :
Творог без добавок 200 гр
Яблоко 1 шт
Чай без сахара
Физическая нагрузка :
Пешком прошла 5 км, 20 раз присела, сделала растяжку( благо я это люблю делать), 15 мин на орбитреке.
Начало положено!

Раздел: 

Я решила измениться и к хорошему стремиться!

Аватар пользователя ЮлияДан

Здравствуйте! Меня зовут Юлия. Мне скоро 32 года стукнет, а я ещё не привела себя в форму после рождения третьего ребёнка.
Вот впервые после праздников решила стать на веса. И о ужас! Я там увидела +5кг! Это же надо было быть таким поросенком! Теперь я поняла что дошла до края. Буду меняться прям с сегодняшнего дня.
Прошу вас одобрить меня в самом начале своего пути. Ругайте, поддерживайте, осуждайте.... Вообщем как вам на сердце ляжет.

Раздел: 

Метки: 

Подписка на RSS - Блог пользователя ЮлияДан