ВОТ Я И НАЧИНАЮ

С завтрашнего утра, я начинаю сидеть на гречневой диете, и пить активированный уголь!

Раздел: 

Комментарии

Спасибо! Уголь очень хорошо

Аватар пользователя ЮлияГрачева

Спасибо! Уголь очень хорошо выводит все шлаки! Все выходные рылась в инете и искала для для себя оптимальную диету. Вот вроде определилась, теперь самое главное стойкость характера выдержать!

Потому что БРЕД. Все эти

Аватар пользователя Arnuphis

Потому что БРЕД.
Все эти голодные диеты - БРЕД!!!!
Не веришь - посиди, потом сама всё увидишь. Скинешь несколько кг, которые вернутся вдвойне.

Arnuphis, почему голодные?

Аватар пользователя Alice

Arnuphis, почему голодные? Диеты в основном нацелены на снижение массы тела и на уменьшение объема желудка. Естественно, чувство голода должно присутствовать.

Чувство голода - ни в коем

Аватар пользователя Arnuphis

Чувство голода - ни в коем случае не должно присутствовать - оно вредит. Голод нужно забивать всякими морковками, яблочками, кефирчиками... И есть надо 5-6 раз в день Просто калорийность должна быть снижена. Если хочешь, я тебе найду формулу для расчёта твоей собственной калорийности.

Абсолютно согласна. На -60,

Аватар пользователя Аэлита

Абсолютно согласна. На -60, если делать всё правильно, голода нет вообще. А результат есть Wink .


Бывают такие решения, после принятия которых тараканы в голове аплодируют стоя.

вот -

Аватар пользователя Arnuphis

вот - нашла
http://www.hudeem-vmeste.ru/blog/alicce/2401
(этот фильм шёл по 1 каналу, то же самое примерно написано и в книге Королёвой - это основы правильного питания с целью НАСТОЯЩЕГО похудения)
Я тебя очень прошу - ПОСМОТРИ!!!! Многое откроешь для себя (конечно, если не видела ещё его)

Alice, посмотри ты тоже,

Аватар пользователя Arnuphis

Alice, посмотри ты тоже, ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!!! ПРАВДА!!!
Там профессиональные диетологи и гастроэнтерологи дают реальные советы!!!!
Они профессионалы, не то что мы тут, любители собрались.

Arnuphis,чувство голода -

Аватар пользователя Alice

Arnuphis,чувство голода - органическое ощущение, связанное с возбуждением пищевого центра мозга, который представлен клетками, расположенными в вентро - медиальной части среднего отдела гипоталамуса, которые реагируют на изменение состава омывающей их крови (концентрации продуктов углеводного, жирового, белкового обмена).

Из этого следует, что чувство голода не несет в себе вред. У вас чувство голода идет от рефлекса положить в рот еду, не более.

Arnuphis, я смотрела. Это

Аватар пользователя Alice

Arnuphis, я смотрела. Это видео надо показывать со стабильным весом, которым не нужно худеть, а нужно поддерживать постоянную массу тела. От еды ты не похудеешь.

Alice, это противоречит моему

Аватар пользователя Аэлита

Alice, это противоречит моему опыту похудения.
По всем диетическим канонам недопустимо и не тем питаясь на завтрак, "правильно" и слегка "раздельно" кушая на обед, довольно жёстко ограничивая себя на ужин, и главное - не испытывая практически никогда никакого чувства голода (если его не путать с желанием съесть вкусненькое, конечно) я сбросила более 30 кг. Как?
Как похудела Мириманова? А тысячи её последовательниц?


Бывают такие решения, после принятия которых тараканы в голове аплодируют стоя.

От голода тоже похудеть, как

Аватар пользователя Mashenka

От голода тоже похудеть, как ни странно, нельзя.
Голодовки используют спортсмены бодибилдеры. Угадайте, для чего? Для набора веса.
Мне кажется, мы худеем не "от еды" и даже не "от спорта", а от комплекса мер по изменению и последующей стабилизации образа жизни. В том числе, кстати, психологических установок и отношения к окружающему миру.
Да, при сбалансированном питании человек не похудеет на 20 кг за месяц. Но и не наберет 30 кг в течение следующего месяца после диеты. А будет постепенно сбрасывать вес до тех пор, пока его организм сам не скажет "стоп, мне так комфортно и хорошо".
Если бы не стресс-фактор, мои собственная инертность, лень и травма ноги, которая не позволила мне продолжить регулярные занятия танцами, я бы и сейчас весила 54-55 кг, как было два года назад.
А четыре года назад было почти 70 кг. И только сбалансированное питание + образ жизни + приятные физ.нагрузки + сбалансированное психологическое состояние позволили мне сбросить за год 15 кг и спокойно держаться в здоровом, комфортном для меня весе год вплоть до растяжения связок. Но ни в коем случае не жесткая диета и не чувство голода. Чувства голода как раз не было.

Да какая разница, где этот

Аватар пользователя Arnuphis

Да какая разница, где этот центр расположен! Я не об этом говорю - я помочь хочу.
Голод нужен тем, у кого всё в порядке с весом.
А те, кто хочет избавиться от лишнего веса - голод только мешает. Вот и заедаем его морковками-яблочками-кефирчиками!

Юль, ты осторожней с

Аватар пользователя Svetka-konfetka

Юль, ты осторожней с гречневой диетой... Вообще все такие вот однообразные вещи не очень хорошо на организме отражаются. Я тоже 10 лет назад сидела на гречневой, результат был очень хороший в плане сброса веса, но загремела я под конец такой диеты с аппендиксом. Я не отговариваю, просто может выбрать что-то более сбалансированное?


+ 300 гр. за три дня... Кто больше? ))