Спасибо! Уголь очень хорошо выводит все шлаки! Все выходные рылась в инете и искала для для себя оптимальную диету. Вот вроде определилась, теперь самое главное стойкость характера выдержать!
Arnuphis, почему голодные? Диеты в основном нацелены на снижение массы тела и на уменьшение объема желудка. Естественно, чувство голода должно присутствовать.
Чувство голода - ни в коем случае не должно присутствовать - оно вредит. Голод нужно забивать всякими морковками, яблочками, кефирчиками... И есть надо 5-6 раз в день Просто калорийность должна быть снижена. Если хочешь, я тебе найду формулу для расчёта твоей собственной калорийности.
вот - нашла http://www.hudeem-vmeste.ru/blog/alicce/2401
(этот фильм шёл по 1 каналу, то же самое примерно написано и в книге Королёвой - это основы правильного питания с целью НАСТОЯЩЕГО похудения)
Я тебя очень прошу - ПОСМОТРИ!!!! Многое откроешь для себя (конечно, если не видела ещё его)
Alice, посмотри ты тоже, ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!!! ПРАВДА!!!
Там профессиональные диетологи и гастроэнтерологи дают реальные советы!!!!
Они профессионалы, не то что мы тут, любители собрались.
Arnuphis,чувство голода - органическое ощущение, связанное с возбуждением пищевого центра мозга, который представлен клетками, расположенными в вентро - медиальной части среднего отдела гипоталамуса, которые реагируют на изменение состава омывающей их крови (концентрации продуктов углеводного, жирового, белкового обмена).
Из этого следует, что чувство голода не несет в себе вред. У вас чувство голода идет от рефлекса положить в рот еду, не более.
Arnuphis, я смотрела. Это видео надо показывать со стабильным весом, которым не нужно худеть, а нужно поддерживать постоянную массу тела. От еды ты не похудеешь.
Alice, это противоречит моему опыту похудения.
По всем диетическим канонам недопустимо и не тем питаясь на завтрак, "правильно" и слегка "раздельно" кушая на обед, довольно жёстко ограничивая себя на ужин, и главное - не испытывая практически никогда никакого чувства голода (если его не путать с желанием съесть вкусненькое, конечно) я сбросила более 30 кг. Как?
Как похудела Мириманова? А тысячи её последовательниц?
Бывают такие решения, после принятия которых тараканы в голове аплодируют стоя.
От голода тоже похудеть, как ни странно, нельзя.
Голодовки используют спортсмены бодибилдеры. Угадайте, для чего? Для набора веса.
Мне кажется, мы худеем не "от еды" и даже не "от спорта", а от комплекса мер по изменению и последующей стабилизации образа жизни. В том числе, кстати, психологических установок и отношения к окружающему миру.
Да, при сбалансированном питании человек не похудеет на 20 кг за месяц. Но и не наберет 30 кг в течение следующего месяца после диеты. А будет постепенно сбрасывать вес до тех пор, пока его организм сам не скажет "стоп, мне так комфортно и хорошо".
Если бы не стресс-фактор, мои собственная инертность, лень и травма ноги, которая не позволила мне продолжить регулярные занятия танцами, я бы и сейчас весила 54-55 кг, как было два года назад.
А четыре года назад было почти 70 кг. И только сбалансированное питание + образ жизни + приятные физ.нагрузки + сбалансированное психологическое состояние позволили мне сбросить за год 15 кг и спокойно держаться в здоровом, комфортном для меня весе год вплоть до растяжения связок. Но ни в коем случае не жесткая диета и не чувство голода. Чувства голода как раз не было.
Да какая разница, где этот центр расположен! Я не об этом говорю - я помочь хочу.
Голод нужен тем, у кого всё в порядке с весом.
А те, кто хочет избавиться от лишнего веса - голод только мешает. Вот и заедаем его морковками-яблочками-кефирчиками!
Юль, ты осторожней с гречневой диетой... Вообще все такие вот однообразные вещи не очень хорошо на организме отражаются. Я тоже 10 лет назад сидела на гречневой, результат был очень хороший в плане сброса веса, но загремела я под конец такой диеты с аппендиксом. Я не отговариваю, просто может выбрать что-то более сбалансированное?
Комментарии
Удачи в начинаниях! А зачем
Удачи в начинаниях! А зачем уголь?
Спасибо! Уголь очень хорошо
Спасибо! Уголь очень хорошо выводит все шлаки! Все выходные рылась в инете и искала для для себя оптимальную диету. Вот вроде определилась, теперь самое главное стойкость характера выдержать!
всё у тебя получится! удачи!
всё у тебя получится! удачи!:)
А сколько хочешь на ней
А сколько хочешь на ней сидеть?
Спасибо большое!!!! Надо
Спасибо большое!!!! Надо похудеть! А то после родов, я совсем себя не узнаю!
На гречневой - 2 недели, а
На гречневой - 2 недели, а уголь дней 10 хочу пить! Но это в идеале конечно, очень боюсь сорваться!
Гречневая диета - бред.
Гречневая диета - бред.
Гречневая диета - бред.
Гречневая диета - бред.
Почему бред?
Почему бред?
ЮлияГрачева, гречка
ЮлияГрачева, гречка высокалорийна. Калории преобразовываются в жир. Смысл сидеть на такой диете?
Потому что БРЕД. Все эти
Потому что БРЕД.
Все эти голодные диеты - БРЕД!!!!
Не веришь - посиди, потом сама всё увидишь. Скинешь несколько кг, которые вернутся вдвойне.
ЮлияГрачева, я ща не поленюсь
ЮлияГрачева, я ща не поленюсь - ссылку тебе найду - посмотри обязательно!!!!!
Ща, секундочку...
Arnuphis, почему голодные?
Arnuphis, почему голодные? Диеты в основном нацелены на снижение массы тела и на уменьшение объема желудка. Естественно, чувство голода должно присутствовать.
Чувство голода - ни в коем
Чувство голода - ни в коем случае не должно присутствовать - оно вредит. Голод нужно забивать всякими морковками, яблочками, кефирчиками... И есть надо 5-6 раз в день Просто калорийность должна быть снижена. Если хочешь, я тебе найду формулу для расчёта твоей собственной калорийности.
Абсолютно согласна. На -60,
Абсолютно согласна. На -60, если делать всё правильно, голода нет вообще. А результат есть
.
Бывают такие решения, после принятия которых тараканы в голове аплодируют стоя.
Жду!
Жду!
вот -
вот - нашла
http://www.hudeem-vmeste.ru/blog/alicce/2401
(этот фильм шёл по 1 каналу, то же самое примерно написано и в книге Королёвой - это основы правильного питания с целью НАСТОЯЩЕГО похудения)
Я тебя очень прошу - ПОСМОТРИ!!!! Многое откроешь для себя (конечно, если не видела ещё его)
Arnuphis, вот умора... "Что
Arnuphis, вот умора... "Что съесть, чтобы похудеть?"... Какими же наивными бывают люди...
Alice, посмотри ты тоже,
Alice, посмотри ты тоже, ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!!! ПРАВДА!!!
Там профессиональные диетологи и гастроэнтерологи дают реальные советы!!!!
Они профессионалы, не то что мы тут, любители собрались.
Arnuphis,чувство голода -
Arnuphis,чувство голода - органическое ощущение, связанное с возбуждением пищевого центра мозга, который представлен клетками, расположенными в вентро - медиальной части среднего отдела гипоталамуса, которые реагируют на изменение состава омывающей их крови (концентрации продуктов углеводного, жирового, белкового обмена).
Из этого следует, что чувство голода не несет в себе вред. У вас чувство голода идет от рефлекса положить в рот еду, не более.
"У вас чувство голода идет от
"У вас чувство голода идет от рефлекса положить в рот еду, не более" - пишешь ты.
А у вас? Вы - существо из другого мира?
Arnuphis, я смотрела. Это
Arnuphis, я смотрела. Это видео надо показывать со стабильным весом, которым не нужно худеть, а нужно поддерживать постоянную массу тела. От еды ты не похудеешь.
Ну ладно, я навязывать тебе
Ну ладно, я навязывать тебе не буду ничего. Выразила мнение не только своё, но и умных людей, профессионалов - сама решай, что тебе делать.
Alice, это противоречит моему
Alice, это противоречит моему опыту похудения.
По всем диетическим канонам недопустимо и не тем питаясь на завтрак, "правильно" и слегка "раздельно" кушая на обед, довольно жёстко ограничивая себя на ужин, и главное - не испытывая практически никогда никакого чувства голода (если его не путать с желанием съесть вкусненькое, конечно) я сбросила более 30 кг. Как?
Как похудела Мириманова? А тысячи её последовательниц?
Бывают такие решения, после принятия которых тараканы в голове аплодируют стоя.
От голода тоже похудеть, как
От голода тоже похудеть, как ни странно, нельзя.
Голодовки используют спортсмены бодибилдеры. Угадайте, для чего? Для набора веса.
Мне кажется, мы худеем не "от еды" и даже не "от спорта", а от комплекса мер по изменению и последующей стабилизации образа жизни. В том числе, кстати, психологических установок и отношения к окружающему миру.
Да, при сбалансированном питании человек не похудеет на 20 кг за месяц. Но и не наберет 30 кг в течение следующего месяца после диеты. А будет постепенно сбрасывать вес до тех пор, пока его организм сам не скажет "стоп, мне так комфортно и хорошо".
Если бы не стресс-фактор, мои собственная инертность, лень и травма ноги, которая не позволила мне продолжить регулярные занятия танцами, я бы и сейчас весила 54-55 кг, как было два года назад.
А четыре года назад было почти 70 кг. И только сбалансированное питание + образ жизни + приятные физ.нагрузки + сбалансированное психологическое состояние позволили мне сбросить за год 15 кг и спокойно держаться в здоровом, комфортном для меня весе год вплоть до растяжения связок. Но ни в коем случае не жесткая диета и не чувство голода. Чувства голода как раз не было.
Да какая разница, где этот
Да какая разница, где этот центр расположен! Я не об этом говорю - я помочь хочу.
Голод нужен тем, у кого всё в порядке с весом.
А те, кто хочет избавиться от лишнего веса - голод только мешает. Вот и заедаем его морковками-яблочками-кефирчиками!
Arnuphis, теперь поняла, о
Arnuphis, теперь поняла, о чем вы. К сведению: яблоки повышают аппетит.
Ну да, повышают... Но если
Ну да, повышают... Но если под рукой ничего другого нет, а голод вынуждает наброситься на что-то запрещённое, я выберу яблоко)))))
Я то думаю что опять за споры
Я то думаю что опять за споры и раздор, а это наша ненаглядная Nagval появилась)))
Я всё-таки буду самой лучшей!!!
да)))
Да, кстати, рады твоему
Да, кстати, рады твоему возвращению, alice)))))
Юль, ты осторожней с
Юль, ты осторожней с гречневой диетой... Вообще все такие вот однообразные вещи не очень хорошо на организме отражаются. Я тоже 10 лет назад сидела на гречневой, результат был очень хороший в плане сброса веса, но загремела я под конец такой диеты с аппендиксом. Я не отговариваю, просто может выбрать что-то более сбалансированное?
+ 300 гр. за три дня... Кто больше? ))