Интервальное голодание

Аватар пользователя Зарипат

Привет всем.Я мама малыша 5,5 месячного на гв и очень хочу похудеть т.к лишние кг это проблемы со здоровьем и молодостью и не пахнет. Прочитала про интервальное голодание 16/8, решила пару дней попробовать мне понравилось. С завтрашнего дня буду все строго часы соблюдать голода и пищевого окна.
Мои параметры:
вес 84кг
ОР-31 см,
ОГ-112 см,
ОТ-91 см,
ОЖ-112 см
ОБ-112 см,
ОН-68 см,

Много слов сказано в интернете хорошего про интервальное голодание, но практических сколько кг за сколько времени я толком не нашла , поэтому буду писать все.Пожелайте мне удачи!Кто со мной ??

Метки: 

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

*

Аватар пользователя Olik

Успехов! ИГ подстроила под свой режим... это примерно 14/10, но при этом у меня "особое" меню... поэтому не могу сказать, что больше влияет на снижение веса.