Блог пользователя Жанна_

Пятый месяц

Аватар пользователя Жанна_

Итак 4 месяца позади, из которых продуктивные первые почти 3 и потом отпуск в 3 недели и до сих пор я никак не войду в режим питания. Месяц у меня начинается 4-го числа и результат последнего месяца, 4 августа это +1.8 Cherna  11

Жарко. Температура поднимается до 36 градусов, днём много воды и холодный арбуз с фруктами иногда, а вот вечером, когда жара спадает, просыпаться аппетит. А это уже поздно. Буду возвращаться к питанию по часам (11-3-7).

Раздел: 

Отпуск домой (Fl & NYC) и похудение 26.06-20.07

Аватар пользователя Жанна_

Решила завести темке себе раньше, завтра уже не будет времени. Поездка выходит на конец моего третьего месяца похудения и начало четвёртого. Я очень хотела уехать с весом 75 и меньше, сегодня 25-ое и вес 76. Ну может разгрузочный поможет немного

Раздел: 

Третий Месяц Похудения (не весь)с 4.6.18 до 25.6.18

Аватар пользователя Жанна_

Сегодня ровно 2 месяца с начала. Итог второго месяца -5.9 кг ( и 13.6 с начала)
Вес сегодня 78 кг, а значит я на половине пути к своему идеальному весу.

К меню привыкла. Из наблюдений, ужин из салата с креветками или просто яйца дают наилучшие отвесы. Узнала много новых рецептов. Срывов не было, мне сытно и вкусно. Разгруз раз в неделю

Раздел: 

Второй месяц похудения с 4.5.18 до 3.6.18

Аватар пользователя Жанна_

Сегодня ровно месяц сначала. Итог первого месяца -7.7кг
Начала я с веса 91.6, сегодня 83.9

Первые 3 недели пп, исключила сладкое, мучное, жареное. Поставила счеталку калорий. Меню было на 1.000-1200 к в день. Больше протеинов, много, очень много свежих овощей, жиры из авокадо и орехов. (Не больше 1/4 авокадо в день, и не каждый день и/или 6-10 орешков без соли) Так же были сложные углеводы в виде каш утром, иногда на обед. Тоже не каждый день, раза 3-4 в неделю. Вода 1,5-2,5 литра. Ходьба по возможности. Надо бы ещё пресс начать делать

Раздел: 

случайное фото как мотиватор

Аватар пользователя Жанна_

Наверное у многих так было, кто-то случайно сфоткал, без фильтров и ракурсов ;), и так бааааа... это я? Какой же я бегимот! Вот именно это и произошло на днях. Нет, я конечно знала о своей проблеме и даже переодически с ней боролась. В январе диета -5кг, бросила... сорвалась и не смогла осилить вернуться . И так много раз. А тут, гуляли с дочкой, она шуточно меня сфоткала, пока я разговаривала (благо хоть на мой телефон и этого никто не увидит)...

Раздел: 

Подписка на RSS - Блог пользователя Жанна_