Забег НГМ день 3

Аватар пользователя Жуся

Вес 79.0

Питание по плану:

Завтрак - кофе с молоком, сыр масдам
Обед - Суп -лапша с отварной куриной ногой без шкуры
Полдник - йогурт Киви 1,5% 250 гр
Ужин - творожная запеканка

Спорт

Кожа:
Баночный массаж 10 минут

пошла почитаю свой дневник похудения, заряжусь энергией как я могла раньше стройнеть.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

*

Аватар пользователя Olik

Хороший старт, продолжай и будешь к Нг супер! Clapping

спасибо! хочется, конечно, к

Аватар пользователя Жуся

спасибо! хочется, конечно, к НГ быть супер, но очень тяжело с каждым годом уходят граммы. Я вот почитала свой дневник, если бы у меня было такое питане как сегодня в начале похудения то я бы по 1 кг отвешивала, а со спортом по два.....а так всего 100 грамм ушло Pardon Так что про супер можно конечно помечтать, НО!!! ЛУЧШЕ и ЛЕГЧЕ я стану в любом случае Ok , минус 100 грамм ежедневно - это 3 кг Pleasantry за месяц, что тоже очень неплохо.


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

*

Аватар пользователя Olik

3 кг это для меня супер, да и для каждого из нас... , а до НГ это шесть... так вообще мечта....