21запись. 3 недели позади.

Аватар пользователя zulenka

Приветик. За 3 недели ушло 1.6 кг. Так мало. Изменения в рационе существенные.
1) не пью кофе
2) завтракаю
3) при покупке продуктов ориентируюсь на стройнение
4) жареное не ела,за исключением в гостях.

Вот кажись и всё. Надо:
1) читать книги о стройнении.
2) вещички перебирать, и настраиваться на стройнение.
3) как-то решить вопрос с отдельным питанием. Ну не могу я есть,всё то что не приведут к постройнению
4) может буду взвешиваться раз в неделю. И делать замеры.

Судя по тому, что замеры за 3 недели остались теми же, что же тогда постройнело ?

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Не расстраивайся, что так

Аватар пользователя Мария Кочнева
Сочные Ягодки

Не расстраивайся, что так мало. Иногда лучше медленно, но верно. Зато новый образ жизни, правильное питание прочнее войдут в привычку. 1,6 кг конечно в сантиметрах не будут заметны, но не останавливайся, главное. Ты еще на пути выбора наиболее подходящих для тебя способов приведения себя в форму, я думаю.


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru