Дневники Худеющих

Дорогу осилит идущий

Аватар пользователя Ayu

Добрый день. Немного о себе. Зовут меня Алия, можно на ты Blush Мне 39 лет, начиная с подросткового периода была полненькой, со временем уже не полненькая, а растолстевшая. Сыночку скоро 10 будет. Во время беременности был сильный токсикоз, что к родам весила меньше чем на первый месяц беременности, врач ругалась-всем говорю не жрите в три горла, а тебе говорю - ешь!. Так хотелось, чтобы вес так и остался, но со временем наела очень много килограмм.

Раздел: 

А давайте вместе это сделаем!

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Всем приветик)) предлагаю вашему вниманию соц.исследование.
Цель: определить самую распространенную среди нас систему похудения (диету), со всеми плюсами и минусами, эмоциональной стороной и результатами.
Что мы получим в итоге: исследование поможет начинающим подобрать оптимальный для себя метод снижения веса, руководствуясь полученными результатами исследования. Да и думаю, это будет интересно почитать каждому)) Не оставляйте без внимания, нам очень важно мнение и опыт каждого!

Раздел: 

В ожидании.....

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Сегодня опубликовала результаты своего похудения с просьбой помочь выбрать правильный дальнейший путь....целый день выхожу на сайт в надежде увидеть хоть один совет, но в комментариях тишина*cray2*
Вот хожу теперь, копаюсь в себе.... может я как-то неправильно здесь себя веду??? Pardon

Раздел: 

Обратный отсчет. 50 дней, 7 кг (44 дня; 4,9 кг)

Аватар пользователя irinakir

Всем привет!
До Нового года осталось 50 дней, для достижения поставленной цели столько же и 7 кг.
Сегодня - 12 ноября, начинаю обратный отсчет и работу над собой.
Начну с магги двухнедельной - любимой!

План на 2018 год: - 23кг. (от 93кг до 70кг)
Факт на 01.05.2018 - 20кг (73кг)
Факт на сегодняшний день - 16 кг (77кг).

Итак, остаток на 12.11.2018 7кг.

Раздел: 

Нужен Ваш совет и мнение

Аватар пользователя Olik

Добрый день!

Не дает покоя мне кокосовое масло...
В свое время покупала в Доминикане и Тае для использования в косметических целях... А вот чтобы готовить не пробовала...
Кто использовал для приготовления еды?
Где покупали и какой фирмы?

Раздел: 

Отчетный понедельник.

Аватар пользователя Belosnezka

Нашлись мои весы в гараже, их туда прихватили, когда оставшиеся (нужные) вещи с антресолей пристраивали на хранение.
Мой настоящий вес на сегодня - 78,2кг. Не сглазить бы, тьфу-тьфу.
На этой неделе проанализировала ситуации с позывами к кусочничеству.
1. При готовке. Сейчас чищу зубы по совету Оли (Olik). Не ем, от привкуса з/п вообще даже нет желания что-нибудь съесть.

Раздел: 

Первый этап моего похудения окончен. Результаты.

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Ну вот, я молодец! Досидела все 5 недель диеты Yahoo
Результаты: минус 6.5 кг.
Но это совсем без физ.нагрузки. Первую неделю правда делала упражнения по 15-20 мин. и стала больше ходить пешком, но считаю, что это особо физ.нагрузкой не назовешь. А во всем виновата лень-матушка Blush
Уже отпраздновали с мужем мою маленькую победу. Пили кофе с твиксом (съела одну палочку).

Раздел: 

Дни с 4 по 6 на ПП

Аватар пользователя SvetunHomyak

New russian
Всем привет!
Не писала все выходные, но я всё ещё на ПП. Интересно, что энергии у меня прям от такого режима и питания хоть отбавляй.
В общем с пятницы по воскресенье придерживалась ПП, но чуть разбавила серость грудки тем что запекла котлетки.
Ела фруктовый салат, заправленный йогуртом, и стала пить имбирный чай.
Оооочень всё вкусно, и даже нет ни одной мысли о срыве.

Раздел: 

Борьба со стрессом.

Аватар пользователя K@terina

Всем доброго времени суток!
Девочки, как вы боретесь со стрессом? Я вот тут поймала себя на том, что просто заедаю стресс. Зажевал и порядок. Муж мой приболел и его нужно было срочно госпитализировать. Скорую не стала вызывать, сама отвезла, время ужина было. Я ела на ходу. Забегу на кухню, ложку в рот и бегом собирать тревожный чемодан, документы. Вот он сейчас в больнице, улучшения слабые, я дома. Внешне спокойна, хожу на работу, а сама заедаю. И думаю каждую секунду что там будет, как там. Предстоит операция.

Раздел: 

Синяя Птица. Первая неделя (11.11.18 -17.11.18)

День первый.11.11.18
Из запланированного:
1) Начала вести дневничок питания
2) Шагомер на телефон установила. Он зафиксировал 3700 шагов. Судя по ощущениям я примерно столько же и в другие дни хожу. Когда чуть больше, когда чуть меньше.
3) Метформин - прием был 2 р/день. Суточная доза 1500. Побочка усилилась, но пока жить можно.
4) Воздерживаться от сладкого. Была настроена. Но совсем уж без него не обошлось (подробнее об этом ниже).

Раздел: 

день 78 - вес 73,7.

Аватар пользователя anutka2040
XKBЯ на доске почета!

Привет дневничек и девочки. Запись для истории. Сброшено почти 13 кг. Целей сейчас никаких не ставлю - ни мини ни макси. По питанию - все то же ПП. Никакого голодания, разгрузочных дней и питания до 18.00. Иногда мне кажется что я много ем и не худею.
Застегнулась на мне зимняя куртка, которая в прошлом году провисела в шкафу. Еще туго сидит, но рассчитываю что к декабрю будит уже в самый раз.

Раздел: 

День, когда можно ВСЕ!

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Приветик всем Bye девочки, поделитесь опытом. Читала в интернете, что можно во время диеты устраивать день, когда кушать можно всё)) расскажите, может кто-нибудь применял такое на практике??? Интернет интернетом, но хотелось бы узнать "из первых уст" Smile не повлияет ли это на процесс похудения? Как часто можно устраивать праздник живота? Ну и может ещё есть какие нюансы.....

Раздел: 

Взвешивание.

Аватар пользователя ElenAlena

Всем привет! В общем, я думаю, что буду взвешиваться где-то 2 раза в неделю, наверное, по средам и субботам. И есть не 3, а 4 раза в день, но не по очень много. А сегодня я съела: пряники несколько штук, яблоко, помидор, огурец, на обед был суп и гречка с капустным салатом и подливой грибной, затем съела тарелку макарон и супа опять и что-то психанула и съела лепешку, огурец, помидор и яблоко опять. И бутылку Дюшеса. Не кидайтесь, я знаю, что свин. Мне плохо оттого, что себя не сдерживаю в питании. Не повторяйте моих ошибок. Я просто нервничала опять, наверное. Уже не сильно слежу за этим.

Раздел: 

Публичное обещание =ЦЕЛЬ!

Итак, публичное обещание. Оно же будет декларацией моей цели.
На работе нас учат, что правильная постановка цели – это постановка цели по SMART. Это аббревиатура английский слов, перечисляющих, какой должна быть поставленная цель, чтобы иметь шансы быть выполненной. Вариаций расшифровки несколько. Я воспользуюсь следующей:
Specific. Цель должна быть Конкретна.
Measurable. Измерима.
Achievable. Достижима. Иногда этой же букве дают расшифровку как «Амбициозная»

Раздел: 

Подписка на Дневники Худеющих