Дневники Худеющих

Уже самой смешно.

Аватар пользователя Изюмыч

Есть люди, которые приняли решение и действуют.
По ходу я отношусь к другому типу, вроде и так не плохо. Есть желание( но видимо, очень слабое) сбросить кг 20 , но на деле, когда появляются вкусняшки ( муж провокатор) я говорю себе ну немножко попробую и вот завтра точно начну.
Короче я АМЁБА . Сама себе не верю и надежда исчезла как туман.
Давать себе обещание , что сейчас уж точно))) глупо.
Что на деле? Пробуем снова)))
Итак 1го вес 87.9
вес 03.06- 86.7
Завтрак салат крабовый.+ тост+ кофе с молоком без сахара.

Раздел: 

♪♫♪ не сдаёмся и продолжаем.

D daisy Приветик! Всем замечательного настроения, в преддверии лета 2019  47D sunny

Раздел: 

Метки: 

Май 2018/май 2019

Мой опыт по снижению веса 2018 (к отпуску) и сейчас
3.05 77.7 / 69.1
21.05 74.9 / 67.4
31.05 75.1 / 66.0
2.06 75.0 / 65.7
11.06 74.7 / 65.6
PS. Разница в 9 кг с прошлым летом)))

Раздел: 

77 день - 11 недель

Вес 66.9 кг
Итого - 12.3 кг
Вес устраивает американские горки +- 500 г за пару дней
Немного позволила себе послабления на той неделе (фастфудом побаловалась), но 3 дня много (специально) ходила.
Фото салат с тунцом

Раздел: 

2 месяца на диете

У меня на выходных было 2 месяца, как я придурживаюсь диеты. Я знаю, что многие недолюбливают это слово, но ящщщитаю, что ВСЕ-ВСЕ-ВСЕ, кто следит за тем что ест находится на диете, как ее не назови.

За второй месяц ушло 4,1 кг

Всего за 2 месяца без ста грамм 12 кг.

Очень заметно по одежде - нравлюсь себе гораздо больше, начала влазить в 44 евро размер. Купила себе много обновок.

Измерения:

ОГ 111 --> 104
ОТ 94 --> 84
ОБ 125 --> 116
ОЛяж 75 --> 68

Очень хочется, чтобы ОБ был 112 и меньше)

Раздел: 

Революция тела с Джиллиан Маиклс

Аватар пользователя Ашера

Эта уже третья программа с Джиллиан.
 40 Первая была "Стройная фигура за 30 дней " на ней скинула 5,4 кг!
 40 Вторая "Похудей с Джиллиан Маиклс за 30 дней " на ней скинула 4 кг!
 40 Сейчас начала "Революция тела ".
Результаты выложу через месяц.

Раздел: 

Итоги Ripped in 30 days

Аватар пользователя Ашера

Всем привет!
Совсем забросила сайт,но заниматься продолжала!
Закончила программу "Похудей с Джиллиан Маиклс за 30 дней ". На этот раз на программу ушло 43 дня.
Вес с 73,4 кг снизился до 69,4 кг.
МИНУС 4 кг!
Ог-минус 2 см
Опг-минус 2,5 см
От-минус 2 см
Об-минус 2 см
Ож-минус 3,5 см
Он-минус2,5 см
Ор -минус 1 см

Раздел: 

15-05-19 разгрузка, пост.

Аватар пользователя Лита.

После зажоров на весах 162.8. От отвеса плюсом 3.9 кг.
Надо немедленно брать себя в руки, пока идет период "отдачи воды". А то через пару недель организм перейдет в режим "хранилища", отвесы затормозятся, и так уже 4 дня потеряла.
Сегодня - разгрузка.
Даю себе "льготную неделю борьбы с привесом", в течение которой не меняю вес на линеечке.

Раздел: 

Привет всем.

Для любителей музыки оставлю это здесь)
Альянс - На заре (1987) Стерео HD Премьера клипа.
https://www.youtube.com/watch?v=tUBVEKzsZ-k
Наслаждайтесь)))

Раздел: 

Отъезд.

Аватар пользователя Belosnezka

Всем привет!
Вес на сегодня - 70кг. Поменяла линеечку, закрепив эти 70кг, как "начальные", мол, отступать некуда.
Еще я решилась продолжить похудение на системе Зигзаг, к чему это приведет, я не знаю, но мне точно нужно как-то перестать дергаться из-за калорий. Раньше я могла поддерживать 65кг, питаясь на 800-900Кк, вечно ощущая недоедание, т.ч. моя цель не только похудеть, но и есть согласно норме. Т.е. есть много, в моем понимании.
Насчитал мне счетчик такой калораж по дням:

Раздел: 

кто желает отчитыватся по весу-пишем вес

Аватар пользователя АсяЯ

Девочки,так как без контроля никуда,и есть желающие отчитыватся по весу,попытаюсь собрать всех вместе и сделать табличку.
Незнаю ,конечно как у меня это получится,( проблемный комп) скорей всего без картинок ярких .
Пишем свой вес , и пожелания по каким дням будем отчитываться.Может быть начнем марафон на чем то конкретном,а можно - кто как желает.
Попробую сделать табличку

Раздел: 

Два шага вперед, шаг назад(. 14 05 2018

Аватар пользователя Лита.

Закончился пост. Пришли праздники. Дорвалась до вкусной еды. ... Было минус 10 кг, за время зажора набрано 5(.
Сегодня:
Завтрак 7:45 Пельмени со сметаной, молоко, сладкий чай.
Перекус 11:45 Две печенюшки, несладкий чай.
Обед 13:30 Приготовленные в тажине без масла курица, цв. капуста, брокколи, помидор. Моцарелла. Яйцо су-вид. Чай.
Перекус 16:20 Яйцо су-вид. Чай.
Ужин 18:13 Курица отварная, моцарелла, чай.
Леденец, блин.
Это еще не система. Но... на сегодня - хватит.

Раздел: 

1 день из 21 дня.

Аватар пользователя Регина 24

Привет. Вес у меня сегодня утром 78,8.
Решила браться за себя. Для начала буду записывать всё что я ем.
Итак, сегодня я завтракала
10:00 чай с 2 чайными ложками сахара, половина бутерброда с колбасой, 2 бутерброда с паштетом из тунца. Выпила витамины для волос и ногтей пантовигар. (Первый раз).

Раздел: 

ПН : Killer Buns and Thighs

Аватар пользователя Феклуша

ПН и ЧТ: Killer Buns and Thighs +
ВТ и ПТ: Killer Cardio
СР и СБ: Killer Abs +

Все норм, иду по схеме треничек.

Убийца булок сделан. Фуф, за 40 минут сто потов сошло... и как обычно, чувствовала себя раскривушкой:rofl:

Душ, чудоварежка, гель ЯХ, фукусы.

И чета вес надоел этот, надо поднажать.

Плюс вечером решила делать на руки 2-3 раза в неделю. С комплексом не совсем определилась..но наверное это будут стандартные упры)) просто и надежно.

Раздел: 

Подписка на Дневники Худеющих