Дневники Худеющих

Здравствуй, дневник!

Здравствуй, мой дорогой дневник!
Долго-долго ты лежал на полочке, но понимаю: без тебя мне не обойтись. Опять расплылась, опять ужасный живот и бока. Опять в жизни есть вкусняшки, очень-очень много вкусняшек. Пора задуматься, а так ли они необходимы? Конечно нет. За дело дорогая, берем все места в кулак и в бой с самой собой. Верю, что это будет победоносная битва.

Раздел: 

41 день Марафона

Аватар пользователя Ашера

Днем обруч 30 минут.
Ужинала в 18:00
Упражнения 8 уровень 3.
Обруч 30 минут

Раздел: 

Выйду из тени

Всем привет! Последний мой пост здесь был в 2017 году, но все это время с периодичностью в 2-4 месяца я была на сайте и снова-и свнова начинала стройнеть. Бесит... Топчусь... Не хочу жалости и оправданий. В общем решила снова начать

Раздел: 

Привет всем!

Стройные мои красавицы, всем вам весеннего настроения, теплого солнышка, голубого неба и зеленой травки! JC cupidboy

Раздел: 

111.9

Вот так началось утро. Я довольна. Очень даже. Понятное дело, что это не жир с меня столько ушёл, но определено что-то лишнее.

Раздел: 

20-3-19 итоги

Аватар пользователя Лита.

Сегодня всё выдержала.
На завтра планирую:
Завтрак - карась жареный, вчерашние остатки жареной картошки, немного постного борща (попробую насколько он подойдет для обедов) и попробую тушеную с помидорами чечевицу (ложку для начала. как организм примет, не знаю.) Чай сладкий; Я ж еще фруктов-ягод купила)), клубнички с виноградиком наверну до кучи)).
Перекус - пирог монастырский (интересно, будет ли возможность съесть)) ), чай сладкий;

Раздел: 

112,7 - 300

Я не потерялась, я тут..в отставку не ушла ))). В связи с последними событиями образовалось немного работки и Наурыз мейрамы на носу…так, что замоталась. Сегодня в блоге Кайрат Кудайбереген , со своей стороны разъяснил, что да как. Цетировать не буду. Прочитайте сами последний пост @ kudaibergen_kairat. Завтрак был греча с кефиром, на перекус был БАУРСАК..(я не на диете, учусь контролировать себя и питаться более или менее полезными продуктами, хотя баурсак в этот перечень не входить, ну Наурыз же )))). На обед мой Фафорит Жаренная на ап гриле семга + овощи.

Раздел: 

20-3-19 День 2, с-60, пост

Аватар пользователя Лита.

168,9 (-600)
По вчерашнему дню:
Завтрак - по плану;
Полдник - не получился;
Обед в 13:30 - только лапша и чай без сахара, овощи приготовить времени не хватило;
Ужин в 18:30 - припущенная в собственном соку корюшка и чай.

Нарушение системы: позднее время ужина.

Планы на сегодня:
В течение всего дня лечебный травяной чай и минералка, что, собственно, является нарушением системы, поскольку суть - разгрузка. Но, вариантов у меня нет.

Раздел: 

Вечер закончен с пользой.

Аватар пользователя Феклуша

Массаж чудо-варежкой. Живот и ляхи прям раскраснелись. Руки тоже))
Маска на лицо очищающая, покупная, пахнет приятно травами.
Омега3

Ну и выспаться.
Всем хороших снов))

Раздел: 

14-19 марта 2019. 49-54 день.

Аватар пользователя nikak_igorevna

Я все еще с вами. Остается все меньше и меньше времени до 1 апреля. Результаты: в объемах уменьшаюсь, а вот вес стоит. 71 кг. Но чувствую, что процесс идет (чувствую что меньше стала и легкость появилась), если кому-то знакомо это чувство... ))) Всем добра L daisy

Раздел: 

картинки,таблицы

Аватар пользователя АсяЯ

Как то разучилась вставлять картинки.Раньше легко получалось- открывала любую картинку,вырезала и вставляла,сейчас почему то у вырезаных картинок не тот формат,и поэтому они не загружаются...
Пробовала вставить табличку ексель,тоже не тот формат пишет..
Девочки,как вы вставляете?  87

Раздел: 

1/39

Аватар пользователя Феклуша

Вот отчего-то часто мои планы строятся на следующие 40 дней)) или близко к тому.

По планам:
в первую 10-дневку
-убрать мучное
-ввести ежедневную зарядку,
-один разгрузочный моно-день (скорее всего кефир)
-начать пешие прогулки перед работой (по возможности - ибо в городе с тротуарами полная беда сейчас)

Вес конечно печаль-печальная. (65)
Надежда о 63+умерла))
Но ничего - унывать конечно проще, чем добиваться результата, будет и 63 и 60 и меньше. Главное не забывать, что этого хочется, а не пиццу с пивом.

Раздел: 

отвесила привес -и еще 100 + фото

Пекла хлеб из ц.з муки Хлеб получился очень пышный, воздушный.. И по-моему, я переложила туда соды.. Как-будто сдобный получился. Тот который я покупала был с кислинкой, этот более пресный. Попробую узнать что же она такого в своём рецепте добавляет. А завтрак у меня углеводный.. Картошка плюс макароны из твёрдых сортов пшеницы. Очень сытный. Ну у меня не диета поэтому я просто смотрю как реагирует организм. Так как на завтрак было мало белка все перекусы белковые сегодня.
пы сы как всегда утро с двух стаканов воды приседаний 35 и валик 5 минут под лопатками

Раздел: 

19-3-19 День 1 с-60, пост

Аватар пользователя Лита.

169.5
Планируется
Завтрак (7.30):
Жареная на растилке картошка с луком, жареная корюшка, печень трески в консервах, сладкий чай.

Перекус 1 (до 12.00):
Пирог монастырский сладкий. Чай сладкий.

Обед (13.00):
Лапша ломашняя, овощи на пару с ч.л. растительного масла и травками. Чай без сахара

Перекус 2 ---

Ужин (17.30):
Зубатка на пару. Чай

Раздел: 

Подписка на Дневники Худеющих