Дневники Худеющих

19.06 , новый вес)))это был нижний предел + нужны советы))

Аватар пользователя Illyana

Спасибо Бобрёська!!! Книга, которую вы мне посоветовали, рассаживает всех тараканов в моей голове по нужным полочкам!!! Приводя мысли в порядок, даже с нарушениями в питании я смогла добраться до результатов декабря, "доувольненского периода".

Раздел: 

7/90 цикл 2 углеводный....да уж( фотки меня жирняшки(

Аватар пользователя Ялочка

сегодня вес хз какой не успела взвесится. выходные прошли у мамы...почему то приезжая к ней у меня жуткое желание слопать все что есть в холодильнике ну или все понадкусывать)я держалась как могла честно.Завтра взвешусь и напишу вес. Вот правда говорят лучший способ себя мотивировать сфоткаться в фаз и в профиль...выкладываю свое позорище(((((стыдно была на 15 кгшек меньше так нравилось фотографироваться..теперь терпеть это не могу....жирняшка короче я стала........поросеночек((((((((

Раздел: 

Запись сорок шестая 18.06.

Физкульт привет!
Пожалуй, отчитаюсь.
еда:
бананчик, кукурузная каша, сыр.
кофе
овощные роллы в кляре, компот брусничный.
куриная лапша, грудка, банан.
тыкв.семечки, какао с сахзамом.

спорт: бег в 6 утра (!) 20мин, вело 20мин, днем прогулка в городе 5тыс.шагов.
вчера вечером: парк-5км

после бега весь день болела голова, не знаю зачем терпела, пока не выпила только что пол таблетки цитрамона, не проходила.
физически ощущения перенапряга нет, это гуд.

Раздел: 

Срывы и последствия

Аватар пользователя Pine_tree

Итак...я облажалась.
С наступлением мая, подготовки к диплому и госам, я...слезла с ПП самым некрасивым образом, закидывая мозг сахаром и, как следствие, энергией. Ну и заодно "заедала" нервы, да.
Хотя моя привычка есть за раз 200 грамм и осталась, позволить себе сидеть на ПП я не могла из-за сумасшедших темпов жизни, поехавшего расписания и прочего и прочего.

Раздел: 

Еще одна причина. Предлагаю обсудить.

Аватар пользователя Dietalist

Когда у меня начали появляться первые результаты в достижении стройности, а вместе с ними и решимость не отступать от поставленной цели, я осознала еще одну причину, которая не давала мне стать на правильный путь. Я поняла, что просто-напросто не осознавала масштабов бедствия. Мой вес был далеко за 100, однако я позволяла себе отговорки типа "ну и что, бывают и толще", "да не такая уж я и толстая", "у меня такой тип фигуры и рост, что я кажусь стройнее" и т.п.

Раздел: 

Жизнь после разгруза...

Приветик, девчата!
Есть жизнь после разгруза! +100, итого 63,1. По-моему неплохо. Хотя не вот вам все идеально было, но я довольна. Меня спасает вечер, если я хорошо себя веду.
Вот, и сегодня мозгую вечером по мясу и помидорно-луковому салатику ударить и будя. Не знаю, как весы отреагируют завтра утром, но хочется 2-ку увидеть краем глаза *angel_pray*
Сегодня было:
кофеек, нат.йогурт с 2 печеньками, черешня грамм 200, полба с морковкой, огурчиком и сыром, яйцо и тушеный кабачок с помидорками, лучком и морковкой. А...немного творога.

Раздел: 

16 июня.

Аватар пользователя Sarini

Сегодня 16 июня.Вес 115,3. Потихоньку едем опять в правильном направлении. Все эти дни была на ПП. Хочу опять на магги. В прошлый раз правда выдержала 2 недели. Пока думаю. Вот такие дела.

Раздел: 

4/90 цикл 1 витаминный...привесила(куда все делись?

Аватар пользователя Ялочка

сегодня вес 78,9 странно конечно..сегодня по плану фрукты целый день и семечки немного, может орешков прикуплю.Сменю линеечку чтоб не повадно было)
Смотрю на сайте в дневниках мало записей..эй похудеюшки вы куда все делись? похудели чтоли все уже.Скучновато как то стало(

Раздел: 

3/90 цикл 1 углеводный - уговаривание себя)

Аватар пользователя Ялочка

сегодня самый вкусный день..наконец то. на завтрак яблоко и банан - проспала сегодня на работу что схватила с тем и бегом, в обед хочу пиццу-ммм прям очень хочу, на ужин макарошки с овощным салатом. Вот это мое меню на сегодня.

Раздел: 

Насильно мил не будешь? Или как полюбить себя.

Аватар пользователя Dietalist

Мой новый пост я посвящу еще одному не менее сложному вопросу, о котором тоже куча всего написано.
Девочки, желающие постройнеть, часто сталкиваются с рекомендацией, суть которой заключается в том, то нужно полюбить себя в своем нынешнем теле, независимо от веса и складок, и того, где эти складки располагаются. Забегая вперед, скажу, что рекомендацию эту полностью поддерживаю.

Раздел: 

Собралась, разгрузилась, выдержала!

Привет, мои хорошие!
Как же я рада, что смогла, что преодолела себя, когда было тяжко вчера, но оно стоило того, ей богу. -1,4, итого ровно 63! Как я рада, как я рада!!! smiley Чувствую себя замечательно, никаких отеков или еще чего-го не очень приятного, и прям личико и глазки мне понравились с утра!))))))
Сегодня очень хорошо буду себя вести, чтобы не разбазарить результат, а закрепить.

Раздел: 

Сладкое болото. Как выбраться?

Привет, девчата!
Блин...вчера у меня выиграло печенье, зараза. Опять 64,4, грустно и обидно, и сама виновата. Всё понимаю. Вот, ведь сладкое болото затягивает. Может, кто сталкивался и знает, как из него выбраться? Как не хотеть сладкого?
Сегодня решилась на разгруз. Рыбка и овощи, который мне всегда помогал. Пока все ок.
На завтрак, обед и ужин у меня сегодня рыбка почти на пару (в сковороду антипригарную наливаю воды и лимон и рыбку без соли.вкусно) и салаты из свежей зелени и овощей. В течение дня вода и зеленый чай.

Раздел: 

-60 кг за 5 лет)))

Аватар пользователя Svetla9I

-60 кг за 5 лет))) Первые 40кг за год, и еще 20 кг за последние 4 года. За это время родила еще одного ребенка. Ему сейчас 3,5 года. И получила 6 кю по каратэ годзю рю, отзанималась три года, вместе со старшим сыном, ему почти 8 лет, у него 11кю.
1 год - ПП и ходьба пешком... - 40кг,
2 год- Занятия с Джилиан Майклс дома. В еде не ограничивалась сильно..

Раздел: 

Подписка на Дневники Худеющих