Диеты

Всем привет!

Первую запись удалила, пока не очень разбираюсь тут...
Дубль два))

Итак, мне 34,5, рост 160, вес стартовый 80 (12 марта был), сегодня 76,5, хочу 50 кг.

За первую неделю ушло 3,5 кг.
Что я для этого делала?
Ничего особенного - отказалась от сладкого, мучного, вредного.
Кушала около 4 раз в день (куриный суп с красной чечевицей, котлета с салатом, рыба с салатом, на завтраки в основном яичница), последние три дня пью на ужин кефир (2,5% или 0,1 %)
Еду не взвешивала, калории, БЖУ - не считала. И не буду.

Раздел: 

Наконец-то отвес

Аватар пользователя Хозяюшка

В воскресенье не стала есть колбаску на природе, скромно пила чаек, и знаете прям счастливая домой ехала что не наелась жирного, а утром заслуженный отвес, маленький но такой важный.
Почти 5 дней на гречке и вес на месте стоял, но зато минус сантиметры, немного по 2-3 в бедрах и под грудью. Честно говоря не понравилось на гречке, так и тянет еще что-то для разнообразия слопать. Всетаки лучше бжу считать, чем давиться одним и тем же.

Раздел: 

95 дней до отпуска (79.3)

Аватар пользователя КсюИ

Одни расстройства (( Порой мне кажется, что лучший способ похудеть - это зашить рот.
ПП и спорт не мой вариант. Вспомню прошлый успешный опыт и сяду с завтрашнего дня на магги в яичном варианте. Тогда было скинуто за 4 недели почти 10% веса.
Может есть желающие начать с завтра. Вместе веселее)

Раздел: 

Выводы.

Что же сегодняшний день был решающим. Нужно признаться себе, что я еще не готова к таким кардинальным переменам. В моей жизни были моменты, когда я резко худела и набирала вес снова - это очень неприятно. Я все пыталась играть сама с собой, говоря, что меня не так волнует мой вес, как волнует моя зацикленность на еде. Но начав свою диету я поняла, что все стало хуже - нет ни в физическом плане, голодной я себе не чувствовала, а в психологическом - постоянные мысли о еде вернулись. И это меня сильно расстроило.

Раздел: 

Здравствуй гречка и кефир

Аватар пользователя Хозяюшка

Здравствуй гречка и кефир, досвиданья вредный жир, а лучше прощай.
Я влезла в юбочку, которая дала мне намек на "меньшежрать". Девчонки я так рада) Конечно же я ее одела и полетела как на крыльях. А летела я к стоматологу, много ли людей к ним приходят с радостными глазами и улыбкой?

Раздел: 

Морально созрела на разгрузочный день

Аватар пользователя Хозяюшка

Девочки, милые, как же чудесно что к нам опять пришла весна) Всех поздравляю со сменой сезона, желаю всем перемен к лучшему. То самое чувство когда хочется обнять весь мир))) ол ю нид из лав их есть у меня)

Раздел: 

Питьевая диета

Аватар пользователя Kristi_68

Сижу первый день
Выпила 2 кружки с молоком
Потренировалась 30 мин
Состояние отличное)
Посмотрим какой будет результат)

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Диеты