Диеты

Украинская диета. 1 день - полет нормальный!

Аватар пользователя prihodko

Давайте вместе худеть на украинской диете!

Аватар пользователя prihodko

Всем привет из славного города Киева!

Раздел: 

Снова за старое

Аватар пользователя katallina4

Мои самые любимые методы - радикальные! Довольно долго держу вес, особо не напрягаясь. Выгляжу вполне нормально, жира не много. В последнюю недельку отекла, вес 71,5. Особенно сильно увеличилась грудь. Питание ПП с редкими маленькими нарушениями по праздникам + спорт (сейчас бассейн). Подобная ситуация мне изрядно поднадоела. Да здравствует радикальность. Уменьшаем рацион до 1000-1200 ккал и пытаемся увеличить нагрузку. 14 августа я уезжаю на море, буду там еще тренироваться (ахахахахха, да кого я обманываю, после отпуска не располнеть бы). Можете ругать, можете поддерживать.

Раздел: 

День второй и третий.

Аватар пользователя КОКЕТКА90

Я продолжаю свой намеченный путь.От цели не отхожу.У меня всё получается!Вес мой уходит! smiley Мысль материальная!
Итак,начнут...Чувствую я себя обалденно,но мышцы ноют капец как,но это хорошо.Удивительно,но я нахожу время для занятий,хотя доченька всегда рядышком,то на ручках,то под ногами ползает...Удивлённо смотрит на маму.Тяжело со скакалкой,пока не получается, доченька засыпает на нашей кровати,дома не попрыгаешь...Надо этот момент продумать ещё...

Раздел: 

Первый день...

Аватар пользователя КОКЕТКА90

Всем привет!Вчера не ела весь день ничего и утром хоть бы что -никакого чувства голода.Вчера сделала курс упражнений один подход.Сегодня мышцы на ногах жжёт.Настроение ещё лучше стало.Пишу отчёт по питанию и продолжаю свой путь.
Завтрак:омлет из 2-х яйц с помидором,луком и куриной сосиской(30гр)
Перекус:Фруктовый салат(черника,нектарин,банан,слива)
Обед:отварная свиная корейка костная 100гр+салат из помидоров,огурцов,зелень,листья салата,заправка лимоный сок +1ч.л раст.масла
Ужин:Стейк из корейки 100 гр,огурец 100 гр

Раздел: 

Нужна поддержка

Аватар пользователя КОКЕТКА90

Приветик всем!Ну вот я опять и на сайте...Когда то я уже похудела здесь с 90,5 до 69,5.Надеюсь и сейчас мне это поможет.Вес сейчас 78,5 кг.Сейчас многое изменилось в моей жизни,я наконец-то стала МАМОЧКОЙ.У нас родилась прелестная доченька.Во время беременности держала себя в узде,поправилась только на 12 кг,вес после родов ушёл сразу и захватив с собой ещё 2 кг.После родов через месяц вес был 73 кг.Сегодня малышка исполнилось 8 месяцев и я очень хочу на первом её годовасии весить не больше 70 кг(этот вес для меня находится в зоне комфорта) для кого то это покажется огромным весом,но я не гонюсь за худобой,при росте 168 я себя комфортно ощущаю при весе 65-70 кг.Но вот тут то я начинаю теряться.С чего начать?Я же всё прекрасно знаю,как этого добиться,что нужно заниматься и правильно питаться, я же через это проходила. У меня есть цель и мотивация,есть желание,но ,как говориться, не хватает пинка под зад...Это же всё в голове.Нужно там сначала на строиться и действовать решительно,не жалея себя...По питанию проблем нет,я готова отказаться да хоть от всего(доченька сейчас кушает смесь и прикорм всеразличный,титя только для успокоения и души-молока мало можно скпзать почти нет),но вот со спортом проблем,где найти время... Надо придумать упражнения с доченькой,так как она ни на минуту без меня не может,очень зависима от рук...На коляске мы не катаемся-истерика через 10-15 минут,гуляем на ручках маминых,в комнате даже прибраться не могу когда она не спит,ей нужно чтоб я рядышком лежала пока она играет... Поэтому один выход использовать её как утяжелитель при упражнениях...Как никак 9 кг нагрузки дополнительно.Ну вот вроде и всё,пока писала вроде решительности побольше стало.Сейчас нужно продумать всё с упражнениями и питанием и вперёд.У меня всего 4 месяца и лишних 9 кг.Может есть худеющие мамочки на сайте?Подскажите с чего начать?И какие у вас результаты похудения?

Раздел: 

6.07

Аватар пользователя Kassandra

Итак девушки, всем спасибо за комментарии вчера. В общем наверное правда надо успокоиться и в бой. Ради начала этого "и в бой" утро даже с пробежки начала. Позвонила к бывшему, позвала за компанию в тренажерку - он дрищ тот еще, ему не повредит, да и поддержка подружки (бывшего в смысле) совсем не повредит. Так что завтра топаем. С питанием что делать так и не решила. В итоге сейчас листаю различные диеты, изучаю. Пока только пью много воды. Тема детокса прям очень заботит, но детокс предполагает преимущественно траву/капусту, а мясо раз в 7 дней.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Диеты