Диеты

Запись семидесятая

Читаю, как девчонки сидят, кто на яблоках и кефире, кто на разгрузке, кто на дюкане, мама мия, я слабак)))
Но это надо! Надо испытывать себя на прочность, копить силушку богатырскую и искать свой метод борьбы за фигуру и стройные ноги))
А что же я..смотрю на масло, сыр, сметанку и сахар, сама жую творог и пью кофе с сах.замом. Зато у меня красивая баночка для творога Smile
Вчера вышла после трени и подумала о том, что ножки стали еще стройнее)

Раздел: 

Запись шестьдесят шестая

Ну, вот не бывает одного без другого, ну, хоть вы меня убейте.
Если лежишь на диване и жалеешь себя, то жрёшь зефирки.
Если ездишь в спорт.клуб и занимаешься, то творог берешь обязательно самый не жирный.
И кефирчик тоже. На перекус.
Какое масло? Какой хлеб? Какой сыр? Сахар? не не, сах.зама не много, а шоколада мне не надо!
Ну, собсна, жую творожок жирности где-то 0,6 с бананчиком, пью кофей с молоком и сах.замом,
полет нормальный, сразу видно вечером ездила в зал!

Раздел: 

Запись шестьдесят третья

Как приготовить идеальную яичницу? Просто жареные яйца это фу и мрак.
А вот ИДЕальную яичницу не так уж и сложно готовить!
Для этого берем:
овощи, головку чеснока, соль, перец, паприка, укроп, сыр, масло подсолнечное, и яиц по желанию.
сегодня моя фитнес яичница готовилась так:
на масле поджариваешь спаржевую фасоль и 1 красный болгарский перец, солишь,
за две минуты до жарки выдавливаешь чеснок, далее разбиваешь яйца, солишь, перчишь,
сыпешь паприку и 20гр тертого сыра. накрываешь крышкой.
как растает сыр посыпаешь свежим укропом.

Раздел: 

Запись шестьдесят вторая

Я пока еще редиска, но немножко стараюсь.
Привес убрала, тьху на него, тьху.
Уходи уходи и никогда не приходи)
Съела, по ощущениям, мешок яблок.
Ела-ела, думала лопну, ан нет, не лопнула.
Варила овёс, классная крупа. Варится, правда, долго.

Есть прогресс по булкам-шоколадкам.

Раздел: 

Волшебный пендель на 21 день

Аватар пользователя lizabirjukova

Неоднократные разочарования, потеря мотивации и лишние 7 кг веса.
Меню питания готово, продукты куплены и приготовлены. Осталось воплотить всё задуманное в жизнь :).

Хочу проверить теорию, что организму требуется 21 день на то, чтобы перестроиться и отвыкнуть от таких продуктов как:
1) сахар
2) соль
3) сладкая выпечка

и привычек:
1) есть на ночь
2) заедать стресс.

Раздел: 

Метки: 

Запись шестьдесят первая

Пирог, пирожок, печенюшки, конфетки, домашний тортик и шоколад мне аукнулись.
Как бы я себя не обманывала и не уговаривала, с этими продуктами в рационе никогда мне не похудеть.
Привет чоко-паям, леденцам, киндерам.
Так глупо.
Но во второй половине цикла жрать сладкое хочется тазами. Даже пасту шоколадную покупала. Я монстр. Глупый причем и зависимый от сахара.
Хочется попасть в санаторий как в советское время, где будут кормить по расписанию кашками и супами и кусочком белого хлеба, такого страшного, что его никто не ест.

Раздел: 

Запись шестидесятая

Никогда не похудею на эти несчастные 5кг! никогда.
В воскресенье утро провела плодотворно, но прикупила лимонный пирог.
Очень вкусный из очень хорошей кондитерской, твою мать марина!!!
Потом нажралась я пирога на обед и уснула. Встала в 6 примерно и поняла,
что так жить нельзя. Позвонила в заранее примеченный тренажерный,
собрала монатки и поехала заниматься. Беговая 4.5км, пресс, отжимания,
растяжка, эллипс 5мин. Не стала сильно убиваться, побоялась, что не встану
на след.день. Очень понравился зал, всё просторное, офигенная сауна,

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Диеты