Мысли вслух

18сентября.

Завтра замеры. Результат 0. На этой недели опять ьыли качели то полнялся на 1,5 кг то опять опустился на место. Ни чего каллорийного не ела, может это из-за занятия спортом + пмс. И давление на этой неделе скакало до 180 три дня.
Ну я думаю все таки это пмс.
Сегодня вес на места. Благо что стабилизировался.
Всем хорошего дня.

Раздел: 

Просто о сложном: целлюлит

Аватар пользователя Rachel_Hope

Bomb Несколько фактов о целлюлите:
1) он есть у 99% женщин мира, очень редко встречается у мужчин.
2) целлюлит у женщин заметен потому, что их жировые клетки находятся перпендикулярно к коже, а у мужчин под углом.
3) чем тоньше кожа, тем заметнее целлюлит. У мужчин более плотная и толстая кожа, поэтому кожа выглядит ровнее, даже при наличии лишнего веса. Или, например, у двух женщин с одинаковым % жира, но разной толщиной кожи, целлюлит будет проявляться по разному.

Раздел: 

Ураааа! Я умничка!!

Сегодня много сделала, почти все вопросы решила, осталось пара. Кушала как надо, спортом позанииалась, в салон сходила, ноготочки, масочка, релакс.... Начала важное давно отложенное дело.
Хороший день.
Завтра Дай Бог, такой же темп.

Раздел: 

15сентября. Дипрессивное состояние.

Что то не то со мной. Не , в зажер не ушла, сегодня даже очень хорошо. Но настроение ужасное, сегодня на работе, было желание реветь, просто ком в горле. Началось с плохого сна, и пошло поехало...
Нужно как то разобраться с накапливающимися проблемами, но хочется голову в песок.

Раздел: 

Неделя первая

Аватар пользователя Rachel_Hope

Буду писать свои ощущения от первой недели здесь.
Рассчитан дефицит калорий: 1800 ккал до 85кг.
Понедельник: - 3 0 0 гр.
Завтрак: кофе и 2а тоста батоновых с авокадо, рыбой и жареным яйцом. Всегда хотела их попробовать, подумала, а почему бы и да. Оказалось вкусно и сытно, до обеда есть вообще не хотела. Можно иногда будет делать себе такие завтраки для разнообразия.
Обед: Макароны с мясом и овощным салатом (капуста, помидор, перец, огурец, масло оливковое)
Перекус: банан
Ужин: куриная нога тушеная, пюре, тушеная капуста

Раздел: 

Подготовительный день

Аватар пользователя Rachel_Hope

Tabl plus one Что ж, неделя прошла, считать калории я не начинала, подчищала запасы и расхламлялась.
Считаю, что начинать новую главу в жизни, в которой будет мое спортивное и здоровое тело нужно с уборки окружающего пространства, подготовки продуктов.
Сегодня была проведена контрольная закупка продуктов на неделю. Завтра начинаю считать калории.
Свои объемы буду выкладывать таблицей по воскресениям.

Раздел: 

Просто о сложном: похудеть побыстрее или помедленнее

Аватар пользователя Rachel_Hope

Сегодня нам помогут две героини: Маша Witch и Наташа Connie  1 . Обе решили похудеть.
Маша Witch выбрала треш-способ, урезала себе калорий под самый минимум, начала как шальная бегать в спорт зал, забила на встречи с друзьями и родными.

Раздел: 

Просто о сложном: бодипозитив

Аватар пользователя Rachel_Hope

Бодипозити́в (англ. body-positivity; от body — «тело» и positive — «позитив, нечто положительное») — общественное движение, выступающее за право комфортно ощущать себя в своём теле при любом внешнем виде, свободно самовыражаться, а также принимать тела других людей такими, какие они есть. Движение выступает за позитивное восприятие как своего образа тела, так и за принятие тел других людей независимо от физических способностей, размера, пола, расы или внешнего вида.

Раздел: 

13сентября. Я молодец.,... наверное....

Сегодня начался новый период моегр похудения, я надеюсь. Почему неуверена? Сейчас расскажу.
Сегодня я начала заниматься физнагрузкой. Я когда то в молодости 8 лет занималась легкой атлетикой. Потом забросила и забыла про это. И чейчас по истечении многих лет я думала - вот я толстая, мнк недоступны все этм трюки и кроме зарядки я еичегр не могу. И то зарядкой это было трудно назыать. И я на все это просто махала рукой - это мол не для меня.

Раздел: 

12сентября

Сегодня пришли критические дни. Вес теперь подскочит, неделька не удалась.
Очень хочется соленого и жырного. Ой ой ой.. Не сорваться бы...

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Мысли вслух