Мысли вслух

Завтрак начало дня + ФОТО

Завтрак овсяноблин
Запарила геркулес 2 ложки 50 мл воды, взбила 2 яйца, тудысь кашицу из овсянки (запаривала минут 10), чутоооок соли и на ап сковородку. Обжарила с 2 сторон. Натерла сыр 30 грамм, сложила пополам блинчик и все готово. Правда когда переворачивала его он чуток сломался, поломался …как правильно писать по русски? ))), но на вкус это ни как не отразилось. Получилось вкусно и очень сытно. Даже хотела оставить... Нооо это же завтрак и по КБЖУ отлично просто.

Раздел: 

Отличное настроение))) столько всего прочитала про правильное питание

screenshot_20190314-224606.jpg
Добавлю в кашу еще курагу, банан заменю грейпфрутом.
Завтра иду на третий сеанс LPG. Кожа конечно подтянулась, очень нежная, результат есть.

Раздел: 

Не думала, что на сайте найду такую поддержку!

Вы все, кто тут сидит ооо очень крутые девчонки, потому что вы занимаетесь собой, боретесь со своими привычками, а это достойно восхищения!!! Я уверена, всё у нас получится!!!
Питание на сегодня:
Натощак стакан воды с лимоном
Гречка запаренная с кабачковой икрой (вкуснятина просто)
Обед:также гречка с курочкой (небольшая порция), салат из капусты, моркови.
Ужин: курочка
Девочки, будет время напишите что за зверь бжу и с чем его едят?)))) ну а серьёзно делитесь пожалуйста как вы высчитываете и как узнать сколько чего нужно! Всем удачи!

Раздел: 

8-я неделя

Аватар пользователя Я Natysik

Ух, 8-я неделя дефицита, впервые так четко и стабильно, и главное с удовольствием держу запланированный режим.
Что-то на этой неделе недоедаю калорий, уже в привычку вошло в будни недобирать, а в выходные загружаться, и мне кажется это самый стратегически правильный режим, как в эмоциональном плане, так и для гормональной системы.

Осталось 25 дней, а потом начнется самое сложное, выход на поддержу. В планах поднимать калораж на 30-50 ккал каждую неделю, к июлю по расчетам должна приблизиться к 2000ккал.

Раздел: 

И снова минус 200

Понятное дело что выходит водичка и всякое такое. Но в объёмах минус 3 см. Практически конечно не заметно. Но я чухаю что становлюсь легче. Завтрак был у меня вкусный блины на ц. З муке

Раздел: 

Начало положено))ни шагу назад

начальный вес у меня и до 82 с чем-то доходил, ужас,ужас

1 кг я точно скинула. Даже побольше. Сегодня разгрузочный день на молокочае. Успела потренироваться, был просто ударная тренировка, интервальная, даже после нее уснула ненадолго дома. Так вымоталась. Сейчас иду на массаж. Завтра по плану очищение, а именно запаренная гречка и кефир, планирую посидеть 7 дней. Спасибо, что читаете. Удачи!

Раздел: 

-200

на сегодня минус 200
линейку пока не трогаю буду менять ее каждый понедельник
Утром каши на завтрак если честно надоедают. все хочу пожарить пп блины но с утра времени практически не хватает, да и меда нет ...пресные блины наверное совсем бы не зашли, хотя я не любитель сладкого...На выходных поэксперементируем глянем что да как .
Всем удачи и продуктивного дня

Раздел: 

Долгая дорога к себе

Аватар пользователя Meteora

Всем привет. Я любитель длиннопостов, поэтому мой дневник не так уж легко будет читать, наверное. Буду писать для себя, потому что чувствую в этом потребность.

С чего бы начать. Да с главного – мне 28, и я вешу 110 кг.

Раздел: 

Про тренировки

Аватар пользователя Я Natysik

Чтобы просто похудеть, т.е. чтобы просто стать легче можно и не тренироваться. Но наш организм очень умный и его цель выжить, поэтому при похудении он в первую очередь начнет избавляться от ненужного для него баласта - и это не жир как нам хочется, а мышцы, и дальше если диета слишком жесткая отключает репродуктивную систему (пропадают месячные и возможность забеременеть) лезут волосы, слоятся ногти, кожа страдает и все такое...
Немного отвлеклась.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Мысли вслух