Мысли вслух

И снова здравствуйте!

Всем худеющим привет!

Раздел: 

ПРОСТО ГРУСТНО

Аватар пользователя Лягуха

Сегодня утром накатило, просто жуть...Вчера просто вспомнила сестренку любимую свою, а вечером что то с мужем повздорили. т.к я эмоциональный переедатель, то очень сложно было лечь спать и не сожрать полхолодильника...Смогла устоять вечером, но с утра такое паршивое настроение, что просто не знаю, как пройдет день!
надеюсь хватит силы воли не есть всякую бяку....

Раздел: 

Как я в баре поняла, что надо худеть

Аватар пользователя Rachel_Hope

Приветствую Clapping
В январе словила депресняк на фоне конца праздников и завалов на работе и решила, что худеть начну только в феврале. Окончательно разгрести рабочие завалы получилось только сегодня.

Раздел: 

Начало

Аватар пользователя Аня-чюдо

Надеюсь начало кето,будет началом),сейчас все интуитивно,много информации и пока её переварю,понятно что будут косяки,но главное начать.
1 февраля,понедельник 104 кг
11.00 утро черный кофе яичница с беконом и огурчик
18.00 тушеные овощи(кабачок,фасоль стручковая,цв капуста,брокколи,яйцо,сливки,сметана) и 2 куриных голени
2 февраля 103.8
10.00 кето кофе
14.00 курица 2 голени + овощи тушеные
16.00 кето кофе
3 февраля 102.8
9.00 кето-кофе
перед едой выпила стакан воды с 1 ч.л яблочного уксуса и 1 лимонного

Раздел: 

выхожу из "каматоза"

Аватар пользователя АсяЯ

Всем здравствовать!
прошли праздники,*tabl_ura*
Ночные дожоры еще еще не закончены,но начинаю к этому стремиться.На весах 88,7
Опять произошли перемены,сменила место работы.

Раздел: 

Приветствую!

Приветствую всех! Меня зовут Иринка, мне 34 года. Когда то я весила 75 кг и считала себя толстой, но я никак не могла представить, что мой вес будет при вышать 100кг(
После вторых родов я смогла сбросить вес, но за 8 лет он вернулся снова. С каждым годом понимаю, что тяжело двигать, хотя я и много танцую.(любительски)_ Я жуткий меломан, люблю танцевать, но очень плохо питаюсь. Не завтракаю иногда и не обедаю, очень много пью кофе и ем один раз в день, а то и забуду поесть. Очень мало пью воды, но очень люблю черный кофе и зеленый чай.

Раздел: 

О разрешённом и запрещённом

Аватар пользователя Fluorite

Завтра начну свой эксперимент. Правда, будет он немного не таким, как я изначально планировала. С самого начала я либо упорно гнала от себя мысль, что я могу сорваться со строгого АИП-овского меню, либо говорила себе: ну сорвусь и сорвусь - ладно, тогда перейду на LCHF. А сейчас, перед самым началом, думаю вот что: начать и сорваться через несколько дней, после чего перейти на более обширное меню - это как-то слишком легко. А продержаться сколько надо на строгаче - слишком сложно. Значит надо определить для себя что-то среднее. И я определила - АИП по преимуществу.

Раздел: 

...

Аватар пользователя Fluorite

И снова я. Вес стоит: 61.5 ровно. С одной стороны, огорчаюсь, т.к. хотела в феврале стартануть с 61.0. А с другой... при нынешних обстоятельствах это ещё не так плохо. Из хорошего: боли уже почти нет (хотя отёк присутствует, но, возможно из-за низкой подвижности). Хожу. Но мало и осторожно. В последние пару дней на улицу не выходила. Завтра надо будет выйти по делам, и в магазин заодно. Нужно быть очень аккуратной, у нас хоть и посыпают, но местами тротуар оставляет желать лучшего.

Раздел: 

День 6

Аватар пользователя LuckyMira

В общем пока удается корректировать питание. и даже хватает времени на спорт, благо моя удаленка позволяет. И в общем назрело то странное решение, которое я долго оттягивала. В общем завтра привезут собаку на передержку. Примерно до мая (возможно раньше - как хозяин вернется). Маленькая, полугодовалая девочка. Раньше у меня были только свои собаки а на передержку соглашалась только кошек которых не нужно выгуливать, приученных ко всему, а тут щенок по сути, не приученный, в процессе смены зубов.

Раздел: 

Пора начинать продолжение)

Аватар пользователя Helena F

Вот и прошел целый месяц после последний записи. Сейчас мой вес 72,6 прибавила 1кг за месяц. Периодами у меня получалось снижать вес и соблюдать правила, но дни рождения и выходные не дают. После праздников проснулась опять любовь к сладкому( так и тянет съесть лишнюю печенюшку с конфетой и я ем...

Начинаем с правил:
1. Сладкое до 15:00!
2. Пить 1,5 литра воды.
3. Не есть после 19:30.
4. Молочные продукты 1 в день.
5. Есть больше овощей. С каждым приемом пищи.
6. Использовать сахарозаменитель и минимум масла.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Мысли вслух