Мысли вслух

Море зовёт 2-я неделя.

Аватар пользователя Ира Р


Ну вот, закончилась первая неделя моего преображения к отпуску. Подвожу итоги. Вес на сегодня 74.800. За неделю скинула 1.200. Нормально. Сегодня позволила себе небольшой расслабон. Но это не срыв, а так называемый читтинг. Обычно, после такого читтинга вес начинает лучше уходить. Да и на неделе меньше риска сорваться. Впереди ещё 5 недель, и хотелось бы скинуть 5 кг. Веду табличку веса, буду выкладывать каждую неделю.

Раздел: 

Назвался груздем - полезай в кузов.

Аватар пользователя Plumbum

Я не знаю, как здесь всё устроено, но на всякий случай - здравствуйте Biggrin
Худеющие подруги у меня закончились, одной худеть грустно, и мы с моим жирком решили завести дневник (в час ночи, отличная идея).

Раздел: 

План действий.

Аватар пользователя Valentina 1989

Год выдался тяжёлый времени на себя не хватало, и меня опять разнесло. А вот сей час у меня временная передышка и пришло время заняться сабой.
Буду худеть уже испробованными способами.
Самые хорошие результаты я получаю когда делаю все и сразу)
1.Спорт:тренировка с Джилиан майклс, хотьба, элипс
2. Косметич. Процедуры:Кофе с мёдом и корицей как скраб,ванна с морской солью, горчичное обёртывание и масло с массажный валиком.
3.Питание:меньше сладкого и мучного в идеале вообще исключить. Ужин без углеводов.

Раздел: 

Привет, дневничок!

Аватар пользователя Ира Р

Давненько что-то не писала я в своём дневничке! Сейчас прям острая необходимость строго контролировать питание и скинуть до 8 октября 4-5 кг. Осталось 40 дней до отъезда на отдых. Начало положено 25 июля, но скинуть удалось всего 2 кг. Всё расслабоны, и раскачка. Хорошо, хоть закрепила результат. Буду писать о своих достижениях 1-2 раза в неделю, или по мере надобности. Придерживаться планирую ПП, но без каких либо исключений. Упор на правильное сочетание продуктов, уменьшение сладкого и на физ. нагрузку. Сегодня вес был 75.700.

Раздел: 

Смех сквозь колории

СТРАХИ ЧЕРЕЗ КОТОРЫЕ НАДО ПЕРЕСТУПИТЬ ЧТО БЫ ОБРЕСТИ ЗДОРОВОЕ СООТНОШЕНИЕ ДУХА И ВЕСА!!! Mail 1
1) и самая страшная идея которая должна будет прочно прописаться в моей голове:"Если я стану меньше в размерах я не стану хуже"
2)я всю жизнь отвечала -вот похудею и посмотрим к чему вы потом придерётесь.....Теперь придеться новое выдумывать
и искать свои положительные качества встретившись наконец нос к носу со своим отражением без купюр и излишков.

Раздел: 

Навеяло

Аватар пользователя АсяЯ

Что только в голову не взбредёт,что бы найти мотивацию.
Вот мне взбрело сейчас, что мешает мне старая линеечка Mosking ,не движется,и все тут.
И решила я ,,забыть,, про скинутое ранее,и начать все заново.
И так,начинаю))) уже два дня подсчёта калорий.
В добрый путь!!!

Раздел: 

1/21/79/13/14

Аватар пользователя Регина 24

Привет сегодня 79 день как я решила худеть.
Осталось 21 день до 100 дней!
И эти 21 день я постараюсь максимально работать над собой!
У нас вчера отключили горячую воду так что ещё 13 дней без горячей воды!
Вчера вечером был жёсткий срыв или спад. Мне стыдно за него! По видимому желудок меньше стал, так как после вчерашнего вечернего обжорства болел живот. На весы вставать страшно!
Совет! Вчера была мысль всё равно я толстая и т.д. - не допускать таких мыслей!!!!

Раздел: 

Хочу похудеть!

Аватар пользователя Мечта_75

Всем привет! Сама справиться не могу с лишним весом не могу. То диета, то обжорство. Вот пришла на сайт, возможно в теплой копании та с советами лед тронется, надеюсь.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Мысли вслух