Мысли вслух

83,7

Аватар пользователя Fiesta79

Я наконец-то взвесилась!
Боялась-боялась и решилась.
Три раза вставала на весы, не верила глазам. Но вес 83,7.
Боялась увидеть цифру 88 или вообще 90.
Потому что как сорвалась 30 марта, так 2 месяца жрала как не в себя. И пирожные, и морожные, и макдональдс, и блины конфеты, шоколад, лепешки. Бывали дни, когда старалась вернуться к нормальному питанию, но или вечером срыв, или 1 день продержусь, но на следующий день опять жру.

Раздел: 

Эндокринология

Аватар пользователя Fiesta79

Не знаю, можно ли здесь размещать ссылки.
Но наткнулась на ютубе на интервью гинеколога-эндокринолога по проблеме ожирения, предменопаузы, инсулинорезистентности и много чего ещё по теме, когда очень трудно похудеть.
Хочу поделиться
https://www.youtube.com/watch?v=Cf2MmgZw57w

Раздел: 

Может гормоны?

Аватар пользователя Fiesta79

У меня сейчас такая работа, которая с одной стороны заставляет сидеть по 14 часов на попе у компа дома, удаленно, а с другой стороны позволяет параллельно смотреть и слушать разные программа на ютубе, что невозможно было в офисе.
И вот я наткнулась на тему инсулинорезистентности, диабета и интервального голодания.
И вот ИР - похоже, у меня все признаки.
Как описывают - человек все время хочет жрать, если ограничивает себя - худеет медленно, но стоит расслабиться - все возвращается. Также плохая концентрация внимания, сонливость, много жира на животе.

Раздел: 

Повороты судьбы

Аватар пользователя Рогнеда

В этом посте хотела бы рассказать немного о том, как изменилась моя жизнь за три года (с моего последнего появления)

Раздел: 

Стыдно...

Аватар пользователя Рогнеда

Здравствуйте девочки!

6 лет я на этом сайте...ухожу и возвращаюсь... потому что тряпка, срываюсь и идти обратно к вам так стыдно, что проще улететь жить на другую планету.

Но я все еще на планете Земля. Вес дооолго был 69-71 и в принципе устраивал. Ну, "В принципе". Но вот карантин.... работы стало меньше, активности меньше и вуаля. Я 76!!!! 76 КАРЛ!!! Последний раз я была в этом весе на 2 месяце беременности!!!

Нет ну правда... Это ужасно...

В личной жизни тьма изменений, работа...вернее две....Стрессы. Все прошла. А карантин не прошла

Раздел: 

В лапах. День восьмой.

Вес с утра 105,9 – есть прогресс.
Питание за сегодня:
9:00 кипяточек.
9:30 – овощной салат со сметанной заправкой.
11:00 – кофе с молоком + кусочек штруделя (яблочно-брусничый)
16:15 - минералка (ласточка)
16:30 – обед: ботвинья со сметаной, голова палтуса горячего копчения (не вся, конечно! кусочек), огромная чашка чая с молоком.
20:00 - минералка (ласточка)
20:15 – салат типа оливье, только с горбушей и без майонеза.
20:30 - минералка.

Раздел: 

Первый день на форуме

Аватар пользователя Tanya Solnceva

Привет! Решила изменить питание на кето (аткинса), чтобы похудеть и перестать ходить вечно сонной и голодной.. Уже начало получаться.
Ем на 2200-2500 в день, хожу 10000 шагов и худею даже понемногу.

Появилось ощущение легкости, но при этом сытости. Магия какая-то.

Раздел: 

В лапах. День седьмой. Итог первой недели - 1 кг 900 г

19 мая, вторник.
Вот уже неделя, как я пришла на сайт с намерением похудеть.
Стартовала с веса 108. Сегодня - 106,1. Всё время стараюсь быть в зоне кофморта.
Питание - без ограничений,веду дневничок, стараюсь прислушиваться к себе, фиксировать и пресекать попытки есть, не от голода.
Заметила за собой, что ем:
1. Профилактически. Потому-что скоро выходить из дома и нужно поесть заранее, а то потом захочу...
2. Когда что-то готовлю, совершенно неосознанно закидываю в рот то, что сейчас измельчаю. В основном это овощи...

Раздел: 

О прокрастинации....

Из книги Максима Дорофеева «Джедайские техники»
Согласно модели Тима Урбана, в голове прокрастинатора находится пульт управления.
Там же обитают два персонажа: рациональный человечек – некто, ответственный за принятие рациональных решений, и… обезьянка, сиюминутного удовольствия. При этом именно она большую часть времени держит в лапах пульт управлении человеком
Обезьянка живет по законам обезьяньего мира, в котором ты успешная обезьяна, если ты ешь, когда захочешь есть, спишь, когда хочешь спать, и не делаешь ничего, что нельзя назвать веселым.

Раздел: 

Метки: 

Страницы

Подписка на RSS - Мысли вслух