Мысли вслух

Спокойствие, только спокойствие)))

Привет!!! Я немного пропала с сайта, расскажу все по порядку. За зиму я набрала 10 кг, но 5 из них было намеренным шагом, а ещё 5 кг это меня понесло))) небыло тренировок, зато было много праздников. С 20 апреля я одумалась, купила абонемент в фитнес клуб, 30 персональных тренировок и пошла исправляться. Начинать после 4 месячного перерыва очень тяжело, адски болело тело. С питанием тоже наладила и за 2 недели скинула 4 кг. Так как у меня все по максимуму: жрать так жрать, худеть так худеть все это привело к неврологии в поясничном отделе.

Раздел: 

Процесс пошел и неплохо ))

Аватар пользователя Lightlana

Первая новость была не очень приятная, я при регистрации создала "линеечку" с текущим весом 90,4 (примерно неделю до того взвешивалась), а на следующий день увидела на весах 92,3.
Но решила данные менять не в дневнике, а на весах ))
Прошло пять дней и сегодня я приблизилась к "заявленной" цифре - потеряла 1,5кг и сейчас 90,8

Каждый день делала зарядку - ходила по три мили с Лесли Сансон, питание не меняла (оно у меня с ноября "почти правильное"), просто поменьше "нарушений" (за 5 дней вообще никаких) и физ.нагрузка.

Раздел: 

Завтрак

Аватар пользователя Эрик

Сегодня на завтрак, творог обезжиренный с йогуртом и большая кружка зелёного чая.

Раздел: 

Все по новой

Аватар пользователя tayasya

Не была на сайте 2 недели, а все потому, что пришлось заняться зубами, а походы к стоматологу меня очень удручают. Завтра утром на весы и снова на Магги. Сегодня с мужем съездили в кафе вдвоем, съела правда только легкий салат и тирамису, но думаю, что весы спасибо не скажут.

Завтра начинаю новую таблицу. Наконец-то появилась мята и теперь мне в помощь вода с лимоном и мятой))

Раздел: 

Вступление.

Аватар пользователя Lizzzzzzza

Предоставилась мне тут возможность удивить своего молодого человека...он на июль август уезжает по работе в Краснодарский край. Ииии....у мея будут аж 2 свободных месяца. Сейчас только май...начну худеть с 20 мая, т.к. 19 мая у меня последний экзамен.
План такой.
С 20 мая по 30 мая активное похудение - т.к. пара-тройка кг у меня просто гуляющие, следовательно легко и быстро убираемы.
В июне буду планомерно потихоньку заниматься. а пик будет на июль-август. В плане достичь веса 69 кг к концу лета.

Раздел: 

Приятное взвешивание!

Аватар пользователя Эрик

Здравствуйте.Сегодня с утра встал на весы и был приятно удивлен,не знаю сколько точно минус,т.к весы механические,но вес немного ушел.Всем удачи в достижении цели и доброе утро!!!

Раздел: 

Польза зажоров XD

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Чет у нас на сайте так много новеньких, а у меня не хватает времени зайти и почитать. Так что просто напишу о себе, авось, карма сработает в мою сторону Biggrin

Раздел: 

21! БО.

Аватар пользователя Marinoshka709

73.3 кг
-0,3.
Завтрак: шампиньоны кабачки,лук, потушила и залила омлетной массой.(яйца перепелиные),
Обед.Отварная курица, таз Home homyachu овощного салата.
Ужин йогурт питьевой Активия вишневый,сыр,помидор.
Поздний ужин :Опять таз салата!

Раздел: 

ABS - #поканелань. День 3

Аватар пользователя ABS

Утро началось с зарядочки! Прекрасно и потливо)))) Из-за этого припозднилась на работу, но зато с кучей сил.
Начались КД, привеса от них нет - радует.

Завтрак: яичница 3 яйца
Второй завтрак: миндаль
Обед: винегрет и запеченный картофель
Перекус: банан
Ужин: твороженая запеканка и апельсин

Сижу вот теперь жду когда можно попить и восстановить свой баланс. Жара конечно мне мила))))

ЗОЖ и на работе поддерживается, сегодня начала проработку дня здоровья на 200 человек, природа - спорт - веселье... мммммммм.... хочу-хочу-хочу

Раздел: 

ABS - #поканелань. День 2

Аватар пользователя ABS

Мужа в выходные срочно увезли на операцию... вчера навестила его и поняла... не буду я делать абдаминопластику... Боюсь я!
Поэтому сегодняшнее утро мою лень наконец то победили обстоятельства. Утро началось с растяжки и 7 минутного комплекса упражнений. Все легко и просто... Упражнения а-ля занятие по физкультуре, но я устала! ужас! я устала... я человек, который ранее посещал 2-3 кардио подряд, а сейчас 7 минут показались мне сложными.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Мысли вслух