Мысли вслух

Борьба с собой.

Аватар пользователя Kasiopaya

Всем доброго дня.
Надеюсь мы подружимся.
Кротко обо мне
Мне 37 лет сейчас в декрете начала я худеть еще в пршлом году с веса 123.4 кг но так как ещё кормила грудью колории не убавляла просто пересматривала свое питание.

Раздел: 

Почистила бложик перед февралём

Аватар пользователя Fluorite

Немного переживаю, как пойдёт. Ну уже как будет, так и будет. Если вдруг совсем не потяну АИП (а это может быть), тогда сделаю просто низкоуглеводку (с молочкой, творогом, яйцами). Это мною испробовано уже. LCHF вообще рулит. Но сначала попробую всё-таки АИП. Вдруг получится. В любом случае, что-то такое полезное я проведу, а что - жизнь покажет.

Раздел: 

День 4

Аватар пользователя LuckyMira

В принципе несмотря на то, что только второй день как удалили зуб мудрости, ничего не болит, но я все еще опасаюсь есть на стороне удаления. На весы вставать буду в понедельник, заодно и посмотрю есть ли эффект от корректировки питания. Сейчас я стараюсь тренироваться каждый день, с начала месяца убрала почти полностью кофе, сахар, хлебобулочные изделия, контролирую количество жидкости и стараюсь употреблять достаточное количество белка. С белком отдельная история.

Раздел: 

День 3

Аватар пользователя LuckyMira

День сегодня ложный, удалила утром зуб мудрости, так что с едой пока все сложно. Стараюсь есть белок, по назначению врача пью кальций, много воды, бады. Несмотря на удаленный зуб чувствую себя нормально, практически без боли. Решила что не имеет смысла взвешиваться чаще, чем раз в неделю - просто бессмысленно.

Раздел: 

День 2

Аватар пользователя LuckyMira

Белок 12,5%
Вода 39,8%
основной обмен: 1320
Висцеральный жир 8
% жира в организме: 44,1
ИМТ 29,6
Как то вот так у меня по параметрам параметрам браслета. Не впечатляюще. Зато понятны ориентиры

Раздел: 

Заглавный пост

Аватар пользователя LuckyMira

Прошлый год был крайне стрессовый и на фоне я набрала почти 26 кг. И если из депрессии худо-бедно удалось выбраться, то здоровье поехало конкретно. По факту сейчас лишних больше 25 кг, отвратительное моральное состояние.

Раздел: 

Палитра эмоций и стимул привести себя в порядок.

Что то я потеряла себя. И причем поняла это только два дня назад.
Я всегда была веселая но, недоступная, всегда с иголочки и с макияжем. Всегда с красивой осанкой и не сходящей с лица улыбкой. Что со мной стало?
Может совпадение, может я утрирую, но на меня повлияло сильно.

Раздел: 

Мои планы на 2021 год.

Аватар пользователя SvetLook

Всем привет! Продолжая тему знакомства, поделюсь планами на наступивший 2021 год.
Итак, 2021 год...и вот мои 10 основных целей:
1. Отделка новой квартиры и переезд - это продолжение реализованной в 2020 году цели - я купила новую квартиру.
2. Продажа старой квартиры
3. Запуск нового бизнес-проекта
4. Прочитать 150 книг - в 2020 году я достигла поставленной цели в 120 книг с перевыполнением.
5. Закончить 10 проектов-хвостов (кстати, сегодня 19 января, а 4 таких проекта закончены и еще 2 в заключительной стадии)

Раздел: 

Метки: 

Январь

Аватар пользователя helgaho

Январь.
Прошли праздники, вот и взвесилась впервые за месяц
Итог, + 3 кг
Вес на утро 78.00 кг
За день съела
6.00 куриное бедро, 3 маленькие печеньки+ кофе
13.00 2 бутерброда ( хлеб со льном, сосиска, 2 кус сыра)
15.30 чай+йогурт
19.30 виноград, булка бутербродная, салат( 2 яйца+ огурец+ сосиска+ соус тартар) 2 чашки чая с малиной

очень трудно приспособится к новой еде.
Сложно приспособится к тому что быстрее и что полезно
Непонятно по каллоражу из тех продуктов которые вижу в магазинах

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Мысли вслух