Всем привет! Сама справиться не могу с лишним весом не могу. То диета, то обжорство. Вот пришла на сайт, возможно в теплой копании та с советами лед тронется, надеюсь.
Сейчас много людей уделяют внимания ПП.Моя подруга худеет на ПП с личным куратором.Хочу попробовать сесть на ПП,но проблема с готовкой.На работе до поздна,прибегаешь и давай,ребенка по секциям одного,другого ,потом готовить,убирать,стирать,собаку,кошку кормить и т.д.В общем времени вообще нет на готовку себе персонально.
Попробую поискать какие-нибудь простые рецепты,если кто знает рецептики по легче и проще,пишите.
Буду благодарна.
Всем привет!
Что-то я совсем раскисла, сегодня целый день прошёл в полудрёме, сейчас только немного отошла, но наверное опять лягу спать. Надеюсь, что завтра будет легче. Не люблю болеть, чувствую слабость и какое-то коматозное состояние. Хотя мне кажется, что никто не любит болеть, это только в детстве можно не ходить в школу, валяться в постели и вперемешку с лекарствами уплетать вкусняшки. А когда ты взрослый и на тебе куча обязанностей ты болеешь с какой-то тревогой что ли. Мол, вот я тут лежу, а дела то не делаются, а столько было планов на выходные.
Всем привет!
Настали холодные времена и я умудрилась заболеть. Слабость и плохое самочувствие обеспечено. Но вчера я на удивление прошла 13 500 шагов, был насыщенный день, участвовала в тренинге, но мало ела, полноценным был только ужин. Была без обеда, если не считать горсть орехов. Видимо окрыленная своими изменениями я перестаю стараться. Но ведь должен быть прогресс, это не правильно. Сегодня чувствую себя уже немного лучше. Пятница была на удивление легкой, но все равно слабость не отстала, поэтому планирую лечь пораньше, а завтра провести время с пользой.
Хочу похудеть. Вот прям очень хочу.
А так как самой плохо получается, решила попробовать привлечь общественность и завести дневник. Может хоть так буду лучше себя контролировать.
Сейчас я вешу 70,7 кг, при росте 168
Мой нормальный вес 62-64.
Меньше всего было после первого курса - 58 кг.
Мечтаю дойти до 60)))
Но, пока, хочется к осени скинуть сколько смогу. Как раз вернутся все из отпусков)
Привет.
Заболела - непрекращающийся насморк, горло.
На больничный не иду так как только с отпуска вышла недавно, приходится на ногах переносить - тяжело.
Плюсанула - вес утром был 77,4 кг.
надеюсь вода - много пью чаю и т.д.
Всем привет!
Вот и прошло 10 дней с моих попыток похудеть и начать вести правильный образ жизни.
Итоги - вес - 74,5 кг, обхват груди - 104 см,обхват талии - 86 см, обхват живота - 100 см, обхват бёдер - 106 см, обхват ноги - 59 см.
В объемах кое-где ушла. Но есть ещё куда идти и над чем работать. Главное, не сдаваться и идти за желанием стать лучше себя вчерашней и вроде бы у меня это даже получается.
Всем привет!
Вот и близится первый рубеж моих усилий- первые замеры. Сегодня я ушла с работы почти вовремя. И в целом день прошёл в движении. Не могу перестать баловать себя кофе по утрам. Пытаюсь оправдаться, что это неделя такая сложная и насыщенная и без него никак, но надо признать, я просто кофейный наркоман. И вроде бы когда его можно пить, мне подчас и не хочется, но как только ставишь ограничения, хочется всего и сразу. Парадокс.
Завтра постараюсь хорошенько прогуляться и выполнить тренировку с Лесли уже на две мили.
Нужно начинать приучать тело к спорту.
Всем привет!
Сегодня опять просидела на работе до вечера, но в обед сходила прогулялась и в итоге нашагала почти 7 000 шагов, думаю, что неплохо. Правда, питалась не очень хорошо и мало, не взяла с собой никакой еды, т.к. с утра умудрилась проспать все будильники. На завтра запаслась йогуртами и фруктами.Сегодня уже нет сил писать что-то большее, но завтра обязательно распишу всё более подробно.
Всем хорошего вечера!
Последние комментарии