Мысли вслух

10.11.20)))ИТОГИ недели ///овощи, овощи

Аватар пользователя natta

Время летит незаметно  22 неуспела начать, как неделя проскочила. И можно подводить первые итоги, понимаю, что очистился кишечник, сошла водичка, но думаю и жирок чуток расплавился. По итогу минус 2.2 кг. Предстоящая неделя уже точно будет показывать конкретно сжигание жира, надеюсь белки помогут мышечную массу сохранять.

Раздел: 

09.11.20)))Мои объемы//Чудесные выходные

Аватар пользователя natta

Всех приветствую D coffee у меня утро, пью кофе. Размышляю.
Вот не получается каждый день вести дневичек, хотя может каждый и не надо. Но все же лучше съеденое фиксировать в отдельных табличках, чтоб и БЖУ контролировать не только калории.

Раздел: 

Снова в бой

Аватар пользователя Rachel_Hope

Девочки, привет!
Немного затянула с возвращением.
Начинаю завтра, старт на 12 недель, если здоровье не подведет. Потом 3 недели перерыва и снова 12 недель.
Планы грандиозные. Надеюсь, я их потяну.

Раздел: 

решаюсь похудеть

Аватар пользователя Валери1993

Привет все кто читает это! Меня зовут Лера мне 27 лет. Я решилась похудеть, мой вес на данный момент 88кг он то подымается то снижается. Решила сесть на гречку на ней я уже худела. Мне нужна поддержка.

Раздел: 

05.11.20// вес 114.0))) как бы снова подружиться со спортом

Аватар пользователя natta

Приветствую всех стройнеющих, пишу свой пост уже поздно вечером. Бесконечные дела, заботы, но дневничек свой хочу вести на постояной основе Mail 1 .

Раздел: 

3.11.20/ Год спустя набрала еще пятак)))116.3

Аватар пользователя natta

Всем привет, год не была здесь. А зайдя вижу, что 5 кг прилипло еще. Браво Pleasantry
Ну буду ныть и обещать ни чего. Оговорю лишь план намеченных действий:
1.Подсчет кал
2.Вода
3.Ужин не позднее 19ч (овощи и белок по возможности)
Завтра расчитаю свой коридор калорий, а сегодня у меня был разгруз на рыбе. Почти получилось.
Всем добра и хорошего настроения.

Раздел: 

День 2

Аватар пользователя Duyimovochka

Карантин...
Почему то все думают - если я в карантине и не могу выходить из дома, значит надо обеспечить меня всем необходимым... и пивом в том числе!) Переживем, отработаем на тренажере, либо бодифлексом.
Вес 109,9 (интересно, что будет завтра, благодаря пенному напитку).

Раздел: 

Сезонное возвращение)))

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Всем приветик) вот я снова здесь, как хорошо, что есть этот сайт и все ещё на месте Biggrin
Наконец я вышла с декрета) не думала, что буду так рада, но пока нравится. Из плюсов для похудения - много активности, минус - чай с печеньем, конфеты...и почему я раньше думала, что когда работаешь, легче худеть Scratch one-s head ах, как же я заблуждались))))

Раздел: 

День 1.

Аватар пользователя Duyimovochka

Итак, исходные данные:
126(103)-104-119,
и да, 103 - под грудью)
Первая цель:
* 99 кг (-11кг к 01.01.2021).

Раздел: 

и опять и снова

Аватар пользователя anutka2040

Вот опять возвращаюсь назад. Хожу по кругу то в плюс то в минус. Опять зашла в свой дневничек. Знаю что помогает худеть. Я опять в начале пути. Вес на сегодня 71,3. Уже день №6 как я решила для себя что буду сбрасывать лишнее. За последние 2 года могу для себя отметить следующие - постоянные тренировки в зале дают хороший результат по подтягиванию мышц, но питание самое главное. Я периодически держусь диеты, периодически слетаю, но тренировки не пропускаю никогда. Как результат плюс минус 10 кг, но тело подтянуто даже для такого веса. На сегодня поставила цель до нг сбросить 14 кг.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Мысли вслух