Мысли вслух

С годовщиной. Я и браслет

Аватар пользователя Я Natysik

Сегодня ровно год как я ношу браслет. Сделала себе подарок на 1 день весны в прошлом году. Ксиоми бэнд 2. Очень для меня полезная штука, очень мотивирует. Отслеживаю шаги и сон. Калориям не верю, во внимание не принимаю. По поводу будильника отдельный мой низкий поклон изготовителям.

Всех с весной! Всем счастья!

Раздел: 

Итоги зимы

Аватар пользователя Olik

Привет!
С весной!
Прошел второй месяц "года спорта"..
И что? Он прошел не хуже, чем январь..., я бы сказала "по нарастающей"!
По три-четыре тренировки в неделю, без фанатизма, но вес прибавляю по "пятерочке".
"Запал" от тренировок не пропал... получаю удовольствие от нагрузок...
Кстати... я "побежала" во время кардио... раньше только ходьба... Нормально так...

Раздел: 

интервальное 16/8 голодание

Аватар пользователя Я Natysik

Досконально изучив тему интервального/циклического голодания я загорелась и решила попробовать на себе. 6 недель дефицита калорий 1650ккал с учетом моей активности 3 тяжелых силовых тренировки, лыжи по выходным, ежедневно более 12000 шагов, еды мне маловато, (начало помаленьку тянуть на высококалорийные тортики/конфетки,), чувствуется что организм начинает беречь энергию, скорость похудения заметно снизилась. Данный метод дает возможность на 2 больших приема пищи до хорошего насыщения и 1 перекус на усмотрение.

Раздел: 

Расслабилась

Аватар пользователя Avokado

Что-то я совсем расслабилась. Скинула 5кг и довольная начала делать себе поблажки. Вес третью неделю стоит 63.5 (ладно не растет). Хватит! Беру себя обратно в руки. Физ. нагрузка в норме, а вот по питанию постоянные переборы. Я уже увеличила себе норму калорий, чтобы избежать срывов. Видимо зря. Возвращаюсь завтра к прежней норме и никаких ути-пути))) отдохнула, пора дальше вкалывать!

Раздел: 

Хотеть- не значит похудеть

Аватар пользователя Horeka

Всем привет!! Милые худеющие. Я прям ору, кричу о помощи !! ООчень хочу похудеть, но хотеть - не значит похудеть.
И так моя история.
Была я стройная девочка , носила 44 размер . Ела все что душеньки было угодно , но ни граммуличку не поправлялась .
Родила двух деток . Чуток поправилась . размер 44-46 . , но вроде тоже нормально все было . ЯЖМАТЕРЬ !!

Раздел: 

Ответственнсть

Аватар пользователя Kelly...

Итак, я молодая девушка, которая всегда мечтала о красивой фигуре, потому что еще со средней школы у меня были лишние кг. Последние годы ситуация меняется. Вес разнился, однако, год назад за пару январских недели(ничем не отличающихся от предыдущих) набрала около 6 кг, которые совершенно не уходят.

Раздел: 

помогите-подскажите

Аватар пользователя marilatte

девочки, спасибо всем за отклики и поддержку в ответ на мой первый пост! очень прошу- посмотрите со стороны- видна ли линейка у меня ( и где ее могу увидеть я?)). я уже начинаю нервничать). выбрала ее и бегунок, ввела вес, подтвердила, скопировала верхний код, вставила в анкету, изменила на какой-то там формат FHTM , подтвердила снова. где сбой программы??? да, туплю. я такая).

Раздел: 

Ох, уж эти праздники

Аватар пользователя Я Natysik

Ох, уж эти праздники. После пятничного корпоративчика остался нетронутый целый торт, коллеги решили заморозить, а сегодня было чаепитие. Я свой кусочек тайком унесла домой детям. А завтра у коллеги юбилей, опять жрачка, но мне хватило выходных, короче задача стоит откосить от застолья и опять побаловать детей тортиком. Прошло 6 недель дефицита, конечно организм проголодался, соблазны велики, поэтому завтрак на кануне застолья сделаю максимально жирный, нужно продлить чувство насыщения.Завтра напишу чем дело кончилось.

Раздел: 

Конкретные цели и временные рамки

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Так как последнее время худеть получается плохо, решила поставить конкретные цели и временные рамки: вес сегодня 88.0(((
1цель - 8 марта - вес 85.
2 цель - 4 мая (ДР) - вес 80.
К 8марта хочу попробовать диету "6 лепестков", начну с завтрашнего дня. Буду отчитываться по питанию и весу, это тоже мотивирует и помогает держаться!

Раздел: 

здравствуйте, можно к вам? ))

Аватар пользователя marilatte

здравствуйте! меня зовут Марина. мне 43 ( настойчиво прошу обращаться ко мне на ТЫ)).
в трех словах: распустилась, расслабилась, разожралась. моя цель - 1 сентября 2019 года увидеть в отражении не рыхлую бабищу (называю вещи своими именами), а стройную молодую женщину, которая нравится окружающим и себе -в первую очередь. в общем- минус 23 кг за полгода. никаких радикальных жестких диет не одобряю. просто чуть меньше жрать и чуть больше двигаться.
всем моим тутошним попутчикам - удачи и достижения цели.
поехали!

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Мысли вслух