Мысли вслух

Факт: минус 2 за 7 дней.

Аватар пользователя pismods

Решил взвеситься. Моя диета работает. Минус 2 кг за неделю. Это 13% успеха! Не так мало))))))

Раздел: 

день 14-й!=)

Аватар пользователя Поля

сегодня утром вешу уже 55,5:)
начала заниматься бодифлексом...интерестная штука однако:)
Писать диплом и проходить практику оказывается это большой плюс в борьбе с лишними килограммами:)правда кушать удается последний раз только в пол седьмого:(но и обед только в 11

Раздел: 

ожидание и терпение

Аватар пользователя natusy

Как не справедлива жизнь.Я пытаюсь из своего тела слепить прежнюю привлекательную фигурку.И чегоя я добилась?
2,5 кг за две недели? И то это сомнительный результат мой вес колеблется в районе 73.5-74 кг.
Как же обидно! Я списываю задержку в потере веса на скорое приближении КД.

Раздел: 

4 день еще минус пол кг)

Аватар пользователя Umka88

так с начала диеты прошло три дня и минус почти два кг) это поднимает настроение и заставляет идти дальше)
вообще если начать, то любая диетка не такая уж сложная самое трудное а это убедить себя и начать, я уже сделала, осталось только набраться терпения)

на сегодня
немного Бодифлекса
завтрак : водичка с лимоном
обед:один пакетик йогурта,яблоко,киви

Раздел: 

план действий на 15.04.2010

Аватар пользователя OKsan4ik

И так план на сегодня
упражнения
1 махи по 50 раз 3 подхода на каждую ногу, пресс 30 раз
2 бодифлекс 15 мин
3 после 18-00 только чай без сахара
4 никаких перекусов, семечек и сладостей после 12 дня
5 чай 5 стаканов. читаю журнал и см, солнце!!!!!!!!!!
Вот такая программа! Вечером отчет !

Раздел: 

меню на завтра

Аватар пользователя mashuta

Решила теперь заранее составлять меню на будущий день. Чтоб потом было стыдно если нарушу)))
Итак,
Бегать сутра времени не будет, так что зарядка 15 мин
З: овсянка с ложкой клетчатки- 120кк
о: овощи, уже приготовила мексикаскую смесь 350гр-180кк
у: квашеная капуста-200гр-44кк, ананас-200 гр-88кк итог0 432кк
велотреник-30мин, обруч-15мин и прес покачать.
И бесспорно весь день улыбаться=)

Раздел: 

план на 14.04.10

Аватар пользователя kate_weights_less

Сегодня так ярко светит солнышко...Прямо счастье какое-то! Smile Вот мой план на день:

5:15 хлопья с соевым молоком (150)
5:30 20 минут на тренажере
6:00 мюсли (90)
8:00 кофе (70), хлебушек с клубничным джемом (130)
11:30 кофе (90)
15:00 идем в итальянский ресторан с друзьями, четко настроена на супчик с салатиком Smile
18:00 ужин - яблоко и апельсин

Раздел: 

Я ем сладости! нужна ваша поддержка!

Аватар пользователя OKsan4ik

Девчонки! поддержите советом!
несколько дней назад решила худеть, все шло нормально кушала меньше сладости только утром до 12 , после 18:00 только яблоко и чай без сахара
а тут последние два дня ем сладости и халву и булочки и бисквитный торт, моя семья очень любит поесть особенно муж- и я как ни старалась сегодня сорвааллась.

Раздел: 

Как то не очень...

Аватар пользователя Tanushka

Сегодня был день под девизом :"Обжорство"... :''( И это после двух разгрузочных дней на гречке, блин... Утро началось с жареной картошки с курицей, в обед макароны с той же курицей, и штук пять рогаликов сдобных... ~X( Это организм набирал то что я не позволяла в предыдущие дни... Капец... Самое интересное, что мой желудок сказал мне :" Что ты мне даешь всякую гадость и бяку???" А поджелудочная ему поддакивала! Такая тяжесть, как будто камней проглотила((( Ужина естественно не было. С сегодняшнего, вернее уже завтрашнего дня, никакой жареной пищи, все только вареное!!!

Раздел: 

нужно брать себя в руки

Аватар пользователя theUnpredictable

я злюсь....во первых я эти КД ждала очень сильно, и боялась мало ли что....нервничала сильно, но Слава Богу дождалась и сразу объелась на радости что ли???? живот еще болит не реально....быстрее бы все прошло

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Мысли вслух