Мысли вслух

На весах также цифра

Ждём не паниеунм и ждём.
Продолжаем питаться как питалась правда физ нагрузку добавилась сейчас ещё чуток поболее, на улице тепло почему бы и не походить побольше.. Хотьба это сейчас все что я могу

Раздел: 

+800

откуда елки палки они эти + 800, груди набухли но до КД еще далеко ну идем дальше понятно что это вода

Раздел: 

Доброе утро, стройнеющие!!!

Доброе утро, стройнеющие!!!

Утро - стакан воды, зарядка.

Питание:
завтрак - 1 вареное яйцо, кусочек хлеба (30 гр), огурец (50гр) + чай

перекус - как обычно пропустила - работа

обед - 80 гр курица запеченная + салат из вареной свеклы 100 гр + ложка гречки

перекус - чай (был очень поздний)

ужин - 125 гр творога 3% жирности + чай (тоже очень поздний 21.15)

воды выпито 1.9 литра (маловато)

вес - 100 гр.

Раздел: 

нужна встряска

Аватар пользователя Я Natysik

Я что-то совсем расслабилась, ем, не могу остановиться, еще и стрессы на работе добавились. Опухла вся, и жирок скорее всего тоже прилип. Настроение на дне, апатия. Но уже активность начинает рости, уже хочется прибраться дома, поделать какие-то дела, сходить куда то. Последнее время на дефиците совсем не было сил и желания что-то делать.

Раздел: 

109.6

Кто молодец, а ну кто тут молодец..неа не я. Молодец была бы, если не было такой цыфры (ы или и?) .. Ну, а так, тоже не плохо. Медленно, но верно. Вы, как видете в питании себя сильно не ограничиваю. Даже, может, стала больше вкусных и правильных вещей есть. #утродоброе

Раздел: 

Доброе утро, стройнеющие!!!

12 день, 6 тренировка

Раздел: 

Добрый вечер, стройнеющие!!!!

11 день,5 тренировка, продвижения к задуманной цели

Раздел: 

Итоги марта

Аватар пользователя Olik

Привет!

Прошел третий месяц "года спорта"..
Что я имею Вам сказать? Всё прекрасно!
По три-четыре тренировки в неделю регулярно, получаю от этого удовольствие ...
Надеюсь скоро подключить активную ходьбу утром и вечером. Погода налаживается...
Эксперимент с ИГ ... пока не особо поняла... Продолжаю экспериментировать с питанием, возможно будет вариант 14/10.

Вес в норме.

Продолжаю!

Всем позитива и прекрасного настроения!
Здоровья и успехов!

Раздел: 

Веселый день

Понедельник день суматошный
Проснулась в 7/00, но мы в Абае, нужно успеть все и завтрак, и валик, и в садик не опоздать, и на работу…..
Естественно, ничего не успела, позавтракала на ходу кусок… да не кусочек, а кусок хлеба с твороженным сыром Вот и весь завтрак
На обед семга приготовленная на ап гриле без масле, она на столько жирная что даже жарясь без масла, жариться в своем соку так сказать. Вообщем насладилась от и до
Огурцы подешевели, но вкуснее не стали..(((
Вечеров едем к аквапарк, поэтому ужинаю рано в 6 прям на работе. Ужин=обед.

Раздел: 

День 2. Отправная точка моего марафрна

Вес 47.6. Планы на сегодня. В воскресенье я, как правило, просто отдыхаю, пассивно, перед рабочей неделей. Как и планировала, питание будет постным.на завтрак чай с медом и галетами. На обед и ужин отварной картофель с квашеной капустой.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Мысли вслух