Мысли вслух

день7

Аватар пользователя helgaho

Со вчера -0.5кг, очень хорошо, не терять бы темп)
еда за вчерашний день
завтрак 2 подсушенных тоста, 30 гр прикопченной куриной грудки+ огурец+ кофе с молоком+ запеканка 50 гр
обед : гречка+ курица тушеная с овощами+кофе с молоком
перекус : 150 гр запеканка (овсянка+творог+ яблоко)
ужин: огурец+ 2 ст кефира

Раздел: 

день 0

Аватар пользователя helgaho

решила сюда скопировать мой старт
поездка в гости немного подпортила движение....но! идем вперед

Отчетная дата:
02.08.2019

Скрыть Измерения
Вес:
86.9 кг
Икра:
41.0 см.
Живот:
105.0 см.
Шея:
36.0 см.
Галифе:
103.0 см.
Грудь:
112.0 см.
Бедра:
109.0 см.
Под грудью:
88.0 см.
Талия:
86.0 см.
Бедро:
66.0 см.

Раздел: 

Возвращаюсь :)

Девочки, всем привет!

Хорошо я провела лето и набрала 7 кг за 2 месяца. 3 кг за отпуск у родителей и друзей и 4 кг за 2 недели Турции. Вес 87,9.

Но! Ни о чем не жалею, сама знала на что шла))

Но, с 1 октября я вновь в строю! Цель №1 - убрать привес. Цель №2 - весить 77кг к НГ

п.с. начинала с почти 100 кг в конце марта, минимальный вес был 81 кг в июле перед отпуском)

_----------------------------------------------------

Раздел: 

Почему мы не худеем на 1500Кк.

Аватар пользователя Belosnezka

Это видео мне принес ютуб. Почему мы не худеем на 1500Кк, с меньшим количеством те же причины.
В месте, где он говорит, что люди не верят, что можно худеть и на 2100Кк, я захихикала: это точно, сама боялась, что не получится.

Раздел: 

день6

Аватар пользователя helgaho

+0.100
делала замеры, очень хорошо...примерно месяца за два в ляжке -4 см
грудь -107(-3)
талия-79(-1)
бедра 104( на месте)
живот 99(-1)

еда за вчера
завтрак 3 вареных яйца +огурец+ кофе с молоком
обед : гречневая каша +тушеная курица с овощами (вся порция 350 гр)
перекус: ленивая баница (1 кусок прим 120 гр)+огурец
ужин: 4 паровые котлетки( прим. 200 гр)+ огурец+ кофе с молоком
воды пила мало
физическая активность ходьба - почти полтора часа, подъем по лестнице

Раздел: 

день 5

Аватар пользователя helgaho

За сутки -0.7 кг, вес на утро 81.5. при моей склонности к отекам, скорее всего это сходит вода. Решила записывать еду принятую в течении прошедшего дня.
завтрак : кусок ленивой баницы ( лаваш, творог, яйца, зелень), кофе с молоком...наверно есть смысл взвешивать порции
обед : куриное отварное бедро, среднее+ огурец
ужин диетические котлетки на пару (куриный фарш, тыква, творог, лук, яйцо) = (4 небольшие тефтельки+ огурец
перекусывала айвовым вареньем) очень хотелось сладкого
ужин 2: кефир(1 ст) +огурец
воды пила мало

Раздел: 

День 19/268. До цели 19.7кг.

Аватар пользователя Mrigashira

 40

Когда вся моя семья дома, я просто счастлива. Сегодня я счастлива и не хочу не о чём думать.
JC cupidgirl

Раздел: 

день 4

Аватар пользователя helgaho

Взвешиваться было страшно...два дня сумасшедшего жора...со мной такое не часто, но бывает...вероятно смена погоды так подействовала. Я в плюсе, 82.2...удивительно, что не больше

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Мысли вслух