Мысли вслух

Начинаю сначала или продолжаем дальше))

Аватар пользователя alunis

Добрый день всем! Сидя на работе, когда за окном дождь и работа достала, понимаешь о необходимости перемен в своей жизни.И все эти дурные, а может и хорошие мысли, приходят с желание выпить чашечку чая с чем-то вкусненьким.По дороге на офисную кухню за этим вкусным - взгляд в зеркало.Мдааааааа, совсем ты барышня превратилась с тетку(( Ну ладно, с завтрашнего дня начну менять жизнь- худеть,искать новую работу и т.д.Завтра никак не получается все это запустить и так продолжается уже год. А может некая публичность и дух соревнований заставит задуматься в первую очередь о здоровье?

Раздел: 

Начало начал

Аватар пользователя Tinker-tinker

Внезапно оказалась на этом сайте и решила попробовать снова. Когда-то давно лет 7 назад,я уже начинала тут вести дневник и мне это помогло. Но 7 лет назад я была неопытной девочкой,которая могла более успешно худеть,хоть это было тяжело. Wink
7 лет назад действительно большой срок.
Что за него произошло,да я успела похудеть до желаемой цифры и была счастлива. Передо мной открылись все...все,что я так хотела.

Раздел: 

Меню 04/10/2017

Аватар пользователя NataLIka
МодераторЯ на доске почета!

06.45 - 3 ст.л. ложки овсянки на молоке + 1 ч.л. варенья. Кофе с молоком + 1 ч.л. сахара.
11.00 - 2 маленьких яблочка.
12.00 - 1/2 карпа (рыба) горячего копчения без приправ (гр. 250) и 1/2 вареного яйца, зеленый чай б/с.
14.00 - зеленый б/с.
16.00 - 2 яйца вареного (без желтка).
18.00 - стакан кефира.

Воды за день 1,5 литра.

Раздел: 

Меню 03/10/2017

Аватар пользователя NataLIka
МодераторЯ на доске почета!

Всем доброе утро! Bye Вес стоит на месте с пятницы. А то и понятно Fool

Меню на сегодня:

Раздел: 

Вести с полей и немного о беге

Аватар пользователя Хомячок

Этот учебный год начался очень интенсивно, с места в карьер, - так что писать в дневник особо не успеваю. Да и не сказать, чтобы было что-то вот прямо важное - вес всё так же колеблется в пределах 60-61,5, иногда вижу и 59 с копейками на весах.
Так что пусть будут объёмы:
ОпГ - 85
ОТ - 65
ОБ - 99
ОЖ - 79
Обедра - 52,5

Раздел: 

Меню 02/10/2017

Аватар пользователя NataLIka
МодераторЯ на доске почета!

Меню на сегодня:

06.45 - 1 кусочек вчерашней пиццы, 2 ролла, кофе с молоком + 1 ч.л. сахара.
10.00 - черный чай без сахара, 1 зефирка.
12.00 - 1/2 карпа (рыба) горячего копчения без приправ, 1 маленькое яблоко, зеленый чай б/с.
14.00 - 1 маленькое яблоко, зеленый чай б/с.
15.00 - 1 маленькое яблоко, зеленый чай б/с.
16.00 - 1/2 помидора, 1/2 перца сладкого красного, зеленый чай б/с.
18.00 - скорее всего кефир.

Воды за день 3л. до 16ч.

Я пьюю и сикаю, пьююю и сииикаааю!

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Мысли вслух