Мысли вслух

Просто дневник питания. Дни 1-3

Аватар пользователя Mandarina

Начальный вес: 69,4

ПН 13.02.
Разгруз на кефире 1л. + кофе с молоком 400 мл+50 мл
Вес: 69.1

ВТ 14.02.
З - рисовая каша на молоко/воде+ банан
О - кур. котлета +1.5 помидора
П - творог 5% 150 гр + банан, кофе с молоком 400 мл+50 мл
У - омлет из 2 яиц, курица
Вес: 68,9

СР 15.02
З - рисовая каша на молоко\воде + банан
О - бифштекс + 1 помидор
П - творог 5% 150 гр + банан, кофе с молоком
У - омлет из 3 яиц, кофе с молоком
ККАЛ примерно 1700
Вес: 68,8

Раздел: 

16,02,17

Скоро весна ,а попа не уменьшается . А не уменьшается из-за одной и той же ошибки, не хватает терпения .Хочется побыстрей и результат побольше. Но так не бывает.Из-за этого постоянные срывы .Поэтому попробую ставить небольшие цели ,даже мизерные . А главное не ленится ,отчитываться .
Сейчас мой вес 87,7 кг Цель до следующего четверга сбросить 700 гр.
План кушать каждые 3 часа
Пить 2 л воды
Спорт пока 30 мин ходьба
Меню:
З- 2 бутерброда с чаем
2.З - яблоко
О - борщ 250гр хлеб 2 куска
П: киви 1 шт
У - курица с огурцом кефир ст.

Раздел: 

9/9

Последний день диеты. Овощи уже надоели. Утром встала на весы, и начал дергаться глаз 117,2 (+1 кг). Ну что тут сказать... КД... вся опухла и везде болит. Буду ждать, пока все это пройдет. Всем добра)))

Раздел: 

Разгруз на свекле и кефире

Аватар пользователя Valentina 1989

Вес :73.6
Отвес: 200
За весь день съедено 500 гр вареной свеклы, 500 мл кефира и один кофе. Утром элипс 45 мин и упражнения, плюс примерно 1.5 воды с лимоном и имбирем. Разгруз был не голодный, но и эффекта особо не какого я не наблюдаю(отстой((

Раздел: 

Четверг! Все идет по плану!

Аватар пользователя Ксю---

Всем огромный привет!
Даже не знаю что писать, я тут , я худею, настрой бодрый, дни солнечные,
за неделю с попы ушел 1 см, и 1.5 кг. веса, но это только начало))))
Всем успехов в нашем деле!!!

Раздел: 

Вес в норме

Всем привет!)
Сегодня моя линеечка мне сказала что вес в норме. Я так рада. *party*. Новый этап так сказать)

Раздел: 

Ровно месяц.

Аватар пользователя Sarini

smiley Сегодня ровно месяц как я зарегистрировалась на сайте и начала новую жизнь. Результаты у меня о *preved*
какие. И довольна я как удав. Сегодня вес 111,8.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Мысли вслух