Мысли вслух

Отъезд.

Аватар пользователя Belosnezka

Всем привет!
Вес на сегодня - 70кг. Поменяла линеечку, закрепив эти 70кг, как "начальные", мол, отступать некуда.
Еще я решилась продолжить похудение на системе Зигзаг, к чему это приведет, я не знаю, но мне точно нужно как-то перестать дергаться из-за калорий. Раньше я могла поддерживать 65кг, питаясь на 800-900Кк, вечно ощущая недоедание, т.ч. моя цель не только похудеть, но и есть согласно норме. Т.е. есть много, в моем понимании.
Насчитал мне счетчик такой калораж по дням:

Раздел: 

1 день из 21 дня.

Аватар пользователя Регина 24

Привет. Вес у меня сегодня утром 78,8.
Решила браться за себя. Для начала буду записывать всё что я ем.
Итак, сегодня я завтракала
10:00 чай с 2 чайными ложками сахара, половина бутерброда с колбасой, 2 бутерброда с паштетом из тунца. Выпила витамины для волос и ногтей пантовигар. (Первый раз).

Раздел: 

ПН : Killer Buns and Thighs

Аватар пользователя Феклуша

ПН и ЧТ: Killer Buns and Thighs +
ВТ и ПТ: Killer Cardio
СР и СБ: Killer Abs +

Все норм, иду по схеме треничек.

Убийца булок сделан. Фуф, за 40 минут сто потов сошло... и как обычно, чувствовала себя раскривушкой:rofl:

Душ, чудоварежка, гель ЯХ, фукусы.

И чета вес надоел этот, надо поднажать.

Плюс вечером решила делать на руки 2-3 раза в неделю. С комплексом не совсем определилась..но наверное это будут стандартные упры)) просто и надежно.

Раздел: 

Доброе утро, стройнеющие!!!

верни Джиллиан в свою жизнь

Раздел: 

Доброе утро, стройнеющие!!!

53 день, воскресные замеры

Раздел: 

День 55

Настроение странное.
Хочется забросить все, хотя эффект есть, на весах небольшой минус, чувствую себя сытой и наконец то намёк на лёгкость в теле, а настроение на нуле.
Купила себе витаминов.
Вы принимаете витамины, добавки?
А ещё радовала себя зерновым хлебом без муки, очень вкусно и сытно, этакая спрессованная каша многозерновая с семечками.
Меню на день (выходной)
Завтрак - творог 5% 85г и чернослив 15г.
Ушла в магазин, купила овощи и хлеб.

Раздел: 

Отчет.

Аватар пользователя Belosnezka

Привет всем стройнеющим!
Я вернулась домой из командировки немного похудевшей, вешу 72кг. Нашла там место, где смогла заниматься с Джиллиан, т.ч. не филонила.
Изменила конечный вес на линеечке на 65кг - психологически мне так будет проще. В послешкольные годы я никогда не весила 60кг, т.ч. этот вес заставляет меня нервничать, что я никогда его не смогу достигнуть, а чувство тревоги не помощник в похудении. Вот похудею до 65, тогда и поставлю 60.

Раздел: 

2 день/ 25

Аватар пользователя Регина 24

Привет. Вес 79,0 кг. Осталось 24 дня.
Вчера были некоторые нарушения в системе, но всё равно результат есть минус 0,6 кг.
Вчера легла пораньше спать часиков в 21:00, а встала в 7:00.
Завтрак в 9:00 чай без сахара и два бутерброда с колбасой и сыром.
Перекус ПЕРВЫЙ в 11:30 - 1 апельсин.
Обед в 14:00 суп, мясо с овощами.
Перекус ВТОРОЙ в 16:00 - 1 апельсин.
Ужин в 17:30 творог со сметаной и 1 яблоко.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Мысли вслух