Мысли вслух

Неделя 1

Аватар пользователя Rachel_Hope

Прошла 1ая неделя.
Сложно пересматривать питание, вообще не знаю, что случилось, раньше так сложно не было.
Сегодня осилила свою норму шагов. Завтра сниму замеры и начнутся ограничения в питании.
Думаю принести кухонные весы на работу, а то так даже и не знаю что сколько весит, если по 2 яблока покупать на 2 дня.
Настрой боевой, но растроеный из разряда "вот опять худеееть", надо на берегу придумывать как держать вес.
У вас как дела?

Раздел: 

продолжаю

Аватар пользователя Аня-чюдо

Продолжаю
Как не странно,но я легко вошла в настрой худения.Самое главное нормализовала сахар в крови.
за 10 дней скинула 4.4кг И моя победа! 2 цифры Ура!

Раздел: 

И снова здравствуйте!

Всем худеющим привет!

Раздел: 

ПРОСТО ГРУСТНО

Аватар пользователя Лягуха

Сегодня утром накатило, просто жуть...Вчера просто вспомнила сестренку любимую свою, а вечером что то с мужем повздорили. т.к я эмоциональный переедатель, то очень сложно было лечь спать и не сожрать полхолодильника...Смогла устоять вечером, но с утра такое паршивое настроение, что просто не знаю, как пройдет день!
надеюсь хватит силы воли не есть всякую бяку....

Раздел: 

Как я в баре поняла, что надо худеть

Аватар пользователя Rachel_Hope

Приветствую Clapping
В январе словила депресняк на фоне конца праздников и завалов на работе и решила, что худеть начну только в феврале. Окончательно разгрести рабочие завалы получилось только сегодня.

Раздел: 

Начало

Аватар пользователя Аня-чюдо

Надеюсь начало кето,будет началом),сейчас все интуитивно,много информации и пока её переварю,понятно что будут косяки,но главное начать.
1 февраля,понедельник 104 кг
11.00 утро черный кофе яичница с беконом и огурчик
18.00 тушеные овощи(кабачок,фасоль стручковая,цв капуста,брокколи,яйцо,сливки,сметана) и 2 куриных голени
2 февраля 103.8
10.00 кето кофе
14.00 курица 2 голени + овощи тушеные
16.00 кето кофе
3 февраля 102.8
9.00 кето-кофе
перед едой выпила стакан воды с 1 ч.л яблочного уксуса и 1 лимонного

Раздел: 

выхожу из "каматоза"

Аватар пользователя АсяЯ

Всем здравствовать!
прошли праздники,*tabl_ura*
Ночные дожоры еще еще не закончены,но начинаю к этому стремиться.На весах 88,7
Опять произошли перемены,сменила место работы.

Раздел: 

Приветствую!

Приветствую всех! Меня зовут Иринка, мне 34 года. Когда то я весила 75 кг и считала себя толстой, но я никак не могла представить, что мой вес будет при вышать 100кг(
После вторых родов я смогла сбросить вес, но за 8 лет он вернулся снова. С каждым годом понимаю, что тяжело двигать, хотя я и много танцую.(любительски)_ Я жуткий меломан, люблю танцевать, но очень плохо питаюсь. Не завтракаю иногда и не обедаю, очень много пью кофе и ем один раз в день, а то и забуду поесть. Очень мало пью воды, но очень люблю черный кофе и зеленый чай.

Раздел: 

О разрешённом и запрещённом

Аватар пользователя Fluorite

Завтра начну свой эксперимент. Правда, будет он немного не таким, как я изначально планировала. С самого начала я либо упорно гнала от себя мысль, что я могу сорваться со строгого АИП-овского меню, либо говорила себе: ну сорвусь и сорвусь - ладно, тогда перейду на LCHF. А сейчас, перед самым началом, думаю вот что: начать и сорваться через несколько дней, после чего перейти на более обширное меню - это как-то слишком легко. А продержаться сколько надо на строгаче - слишком сложно. Значит надо определить для себя что-то среднее. И я определила - АИП по преимуществу.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Мысли вслух