Мысли вслух

Второй день на диете

Вчера на дробное питание села первый день. Надеюсь, что в этот раз удастся до конца дело довести.

Раздел: 

Мини-отчет по понедельнику.

Аватар пользователя Liliya Soldatenko

Понедельник выдался тяжелым, но продуктивным. Работа, работа, работа поглощала до самого вечера.
Ни усталость ни что другое меня все же не остановило от занятий спортом ( физ.нагрузка ), около часа я все же смогла потратить на него. Для меня это начало пути.
И вот сегодня встав на весы, я понимаю что старания, они не напрасны.

Раздел: 

Всем привет!

Всем привет! Bye Последний раз худела в феврале этого года, сбросила 6 кг и на этом мой подвиг закончился, Whistlef сбрасывала с помощью бега , понравилось .Хоть и сбросила не много, фигура выглядела подтянутой.

Раздел: 

Меню 19/09/2017

Аватар пользователя NataLIka
МодераторЯ на доске почета!

Завтрак 06.45 - чай черный б/с, яйцо вареное, 4 ст.л. каши (молочная гречка)
Перекус 10.00 - чай зеленый б/с, яблоко.
Обед 12.00 - 3 ст.л риса, 1 вареная морковь, 1 вареное яйцо.
Перекус 16.00 - чай зеленый без сахара, помидор.
Ужин 18.00 - не было.

Воды за день 1,5 литра до 16ч.

Раздел: 

Решила сделать линеечку.

Аватар пользователя Liliya Soldatenko

Сейчас ставлю 1 свою цель в похудении (даже линеечку создала).
Думаю для меня уже огромным делом будет - похудеть до 99 кг.
Это означает скинуть 30 кг с хвостиком.
Не представляю сколько нужно на это времени, но буду идти к своей цели!

Раздел: 

Начало все же положено.

Аватар пользователя Liliya Soldatenko

Поскольку у меня малоподвижный образ жизни (сидячая работа в организации) и график 5/2 я все же решила начать заниматься физ. нагрузками. Копаясь в интернете по разным сайтам нашла себе очень удобный дневник на каждый день занятий спортом, вот сегодня в нем будет первая запись с подходами. Как мне кажется сидя только на одном питании или диете и не двигаясь вообще мой вес вряд ли станет таять, поэтому нагрузка, нагрузка и еще раз нагрузка.
Как сказал муж, будет сложно, больно, но потом эта боль станет приятной. Что же, вперед к своей цели!

Раздел: 

Меню 18/09/2017

Аватар пользователя NataLIka
МодераторЯ на доске почета!

И так Dance 4 я с вами!

Завтрак 06:45 - каша гречневая (3 ст.л. гречки, 0,5 стакана молока)
Перекус 10:00 - яблоко зеленое маленькое, чай черный б/с.
Обед 12:00 - 5 ст.л. гречки, 1 вареное яйцо, помидорка, черный чай б/с.
Перекус 15:00 - яблоко зеленое маленькое, черный чай б/с
Ужин - без ужина Dance 4

Воды за день 1,5 литра до 16 ч.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Мысли вслух