Советы

И все таки не есть после 18:00 работает

Аватар пользователя Fatmama

Уже несколько дней меня спасает это правило не есть после 18:00. Это совсем не значит что до 18:00 я обжираюсь. Я делаю так - часам к 16:00, к 17:00 я подготавливаюсь, употребляю легкий ужин, пью, и все! В 18:00 я уже ничего не ем и не чувствую тяжести от того что скушала. Легкостью во всем теле! Я решила, что нужно худеть именно так! Попробую по крайней мере от учиться от вредной моей привычки кушать на ночь. Я заметила если следить за питанием в течении дня и не есть после шести, то отвес будет, хоть 200 шрам да будет! А разве нам не нужен такой результат!каждый день отвес!

Раздел: 

срочно нужен совет

Аватар пользователя Лапулечка

Всем привет! Девчонки выручайте советом! Я на 90 дневочке и параллельно на пасту Совмещаю так сказать, завтра у меня углеводный день... итак вопрос 1) можно ли горький шоколад? 2) что съесть на ужин что бы соблюсти пост? На обед буду спагетти с помидоркой, а вот что на ужин никак не придумаю. Раньше всегда было мороженое а сейчас из за того что постую его нельзя.

Раздел: 

Золотые правила!

Аватар пользователя Teri Ka

Золотые правила, которые должна знать каждая девушка.
Сохранила для себя, но может и еще кому помогут.

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

Раздел: 

Вода или зеленый чай?поделитесь опытом,мнением...

Аватар пользователя Nehoroshaja

Говорят вода полезнее любого чая но все же и зеленый чай мол помогает похудеть??!
Так как оно есть?

Раздел: 

Шагомер

Аватар пользователя Танюха

Привет, девушки!
За прошедшую неделю ничего не изменилось, вес и параметры такие же. Питание контролировала, ожидала отвесов, но нет... Все таки, мне кажется, после беременности, и во время кормления грудью гормональный фон очень странный. Я так кручусь , мне особо никто не помогает, муж вечером с малышкой после работы немного играется, а я со старшими занимаюсь. Нагрузка приличная, малая 7 кг, я таскою на руках, ночью только я не сплю, мужчин своих берегу, им же на работу, в школу, в садик.
Прям выговорилась, обидно!

Раздел: 

Я молодец и советы диетолога

Аватар пользователя Hikary

Фффуууух, осилила тренировку, очень хотела съехать, но сумела победить)))) подробней о тренировках, если интересно, расскажу завтра.

А сегодня нашла на просторах интернета отличные советы диетолога, публику те, с которыми согласна:

Раздел: 

Тяга к сладкому

Аватар пользователя NIKITA

Тяга к сладкому может быть в вашей жизни по нескольким причинам, и неделя до предполагаемого дня начала менструации - это только одна из них. Если ваше желание сладостей действительно связано с женским гормональным циклом, то это вполне нормальное явление, которое может быть объяснено так:

Раздел: 

Рекомендации. М.Гриценко (перечитай 100 р и запомни)

Аватар пользователя Акулинка

Раздел: 

КД из публикаций Милы Гриценко в инстаграмм

Аватар пользователя Акулинка

"Поговорим про главную проблему женского населения, или как по доброму их называют "эти дни"! Я бы назвала их "не эти дни" или даже "совсем не эти дни"
Нам приходится бороться с огромными побочными эффектами. например такими как
1. плохое настроение (да пошел ты)
2. раздражительность (что , вы все от меня хотите)
3. сильный аппетит (хочу жраааааать, опять срыв!!!)
4. потребность организма в глюкозе (хочу шоколадный шоколад в шоколадном шоколаде)
5. отечность и увеличение веса (я жирная корова)

Раздел: 

HELP

Аватар пользователя Светлана 21

Девочки, всем привет. Tabl welcome Мне нужно похудеть до февраля на 4-5 кг, а дальше до марта еще на 5. Посоветуйте что-нибудь дельное. Пожааалуйста Help
На данный момент мой вес-60 кг, а рост-157 см.
Порекомендуйте действенные диеты. JC cupidgirl

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Советы