Спорт и фитнес

Какой-то ступор

Аватар пользователя Jane88

Вчера проснулась с ощущением сытости, есть почти не хотелось, но надо ведь.
Сегодня та же петрушка - просыпаюсь, чувства голода нет совсем.
Вообще такое чувство, что организм устал столько жрать и просит пощады.
Хочется поголодать пару дней, вот только чтобы воду пить и есть один раз в день.
Но не могу себе позволить, какой смысл было столько сил вкладывать в разгонку метаболизма, чтобы потом резко обломать его голодовкой.
К тому же после таких "одноразовых" дней я резко теряю кило-полтора и потом долго не могу наесть обратно.

Раздел: 

И опять :(

Аватар пользователя Jane88

Вновь сходила на суперскульпт к тому же инструктору, что и в прошлую пятницу. Опять та же самая картина - половину тренировки я занимаюсь нормально, потом силы резко иссякают, и вторую половину занимаюсь еле-еле. Причем сегодня в процессе я решила не мучиться с весами, которые не могу нормально поднять, поменяла блины на более легкие, рассудив, что лучше сделать все как следует с маленьким весом, чем отдыхать через раз и волынить с большим. И все равно - с маленькими весами полегче, конечно, но сил просто катастрофически не хватает. Ничего не понимаю.

Раздел: 

О разном

Аватар пользователя Jane88

Последние дни что-то расслабилась я с питанием. Нет, я по-прежнему на пп, взвешиваю и обсчитываю бжу каждого приема пищи, и заношу результаты в программу, но опять еле-еле добираю до 1300 ккал. А ведь прошлая неделя так хорошо прошла в плане питания, эх. Но сила инерции неумолима - как только перестаешь с собой бороться, тут же возвращаешься на привычные рельсы и начинаешь есть меньше и реже. Но ничего, главное - продолжать борьбу!

Раздел: 

план минимум марафонцам. день 6.

Аватар пользователя Ксю_Ня

Всем доброго утра))) Включаем видео и приступим к работе)

Раздел: 

Срыв можно красиво окрестить читмилом

Аватар пользователя Jane88

Вчера мое правильное питание потерпело сокрушительный удар со стороны вкусных вредностей Smile
Первая половина дня была по плану - гречка, рис, курогрудь, тренировка.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Спорт и фитнес