Спорт и фитнес

О разном

Аватар пользователя Jane88

Последние дни что-то расслабилась я с питанием. Нет, я по-прежнему на пп, взвешиваю и обсчитываю бжу каждого приема пищи, и заношу результаты в программу, но опять еле-еле добираю до 1300 ккал. А ведь прошлая неделя так хорошо прошла в плане питания, эх. Но сила инерции неумолима - как только перестаешь с собой бороться, тут же возвращаешься на привычные рельсы и начинаешь есть меньше и реже. Но ничего, главное - продолжать борьбу!

Раздел: 

план минимум марафонцам. день 6.

Аватар пользователя Ксю_Ня

Всем доброго утра))) Включаем видео и приступим к работе)

Раздел: 

Срыв можно красиво окрестить читмилом

Аватар пользователя Jane88

Вчера мое правильное питание потерпело сокрушительный удар со стороны вкусных вредностей Smile
Первая половина дня была по плану - гречка, рис, курогрудь, тренировка.

Раздел: 

День 3. план минимум марафонцам)

Аватар пользователя Ксю_Ня

Хотела вам посложнее тай-бо дать,но подумала,что вам этот уровень будет сложным. В этот раз начнем с базового уровня, чуть позже дам посложнее)

Раздел: 

День 2. План минимум для марафонцев

Аватар пользователя Ксю_Ня

План минимум на сегодня. Проведите время с удоольствием )

Раздел: 

План минимум марафонцам на сегодня

Аватар пользователя Ксю_Ня

План минимум на сегодня. 3 подхода к каждому упражнению по 20 повторений. Всем отчитаться об исполнении.!
Я верю в вас!

Раздел: 

А настроение стало - непонятное...

Аватар пользователя Jane88

Нытья пост.

У меня случились два дня без трень (обычно я хожу в фитнес-клуб через день).
Вчера по плану должны были быть ноги, но я промоталась по делам и свою тренировку пробакланила. Настроение вчера было - вялое, постоянно тормозила, приходилось подпинывать себя, энергии явно не хватало. Хотя как раз вчера в свое бжу я уложилась практически идеально, ни в одном из элементов питания нехватки не было. Видимо, два дня недосыпа таки сказались.

Раздел: 

Еще заметка на память

Аватар пользователя Jane88

Про наше женское все пару слов хочу написать, то бишь про КД)

Всю жизнь шли как попало. Т.е. каждый месяц, конечно, и в рамках допустимого разброса, но никогда такого не было, чтобы хотя бы два месяца подряд цикл был одинаковый по дням. То 25 дней, то 22, то 30, и т.д. Считала это своей индивидуальной особенностью, списывала на стрессы, нервы, простуды и прочее, поскольку проблем со здоровьем по женской части нет.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Спорт и фитнес