белковая диета

7 день. Встаем на путь истинный.

Возвращение на белковую диету проходит не плохо) Пока еще позволяю себе мелкие гадости, типо майонеза или соленных огурцов, но изучив более подробно что можно, а что нельзя, теперь постараюсь так не косячить)
Хмм... что ела: утром льняное масло и лимонная вода, через 20-25 мин выпила свежевыжатый яблочный сок, на второй завтрак 3 яйца, немного майонеза (в сл. раз попробуем без всего), салат с помидором, авокадо, соленными огурцами, сметаной и специями. Пообедала специальным кофе и через 1-1,5 часа выпила очищающий чай. На ужин будет куриный супчик. Вот и все)

Раздел: 

Метки: 

Не худею. Жру. И... уменьшаюсь в объемах!

Аватар пользователя june_uk

Здравствуйте дорогие и уважаемые худеющие дамы, девочки-красавицы!

Мой вес за это время - более месяца - не уменьшается. Брожу у отметки 75. Интересно наблюдать, как перед месячными (за дней 6) начинается жор, набираю до 1,2 кг. И как этот же вес через неделю после уходит и забирает с собой граммов 200. Второй месяц уже наблюдаю подобную тенденцию.

Раздел: 

Метки: 

Начало

Аватар пользователя Юляшка_0505

Миллион раз убеждалась в том, что нельзя начинать диету в понедельника и наступала на одни и те же грабли.
Нужно меняться!!! Начинаю завтра, в среду!
Так как вес большой, то для начала решила посидеть на белковой диете( мне написал её тренер), а после буду переходить на правильное питание!!!
Длительность диеты 1 месяц. Взвешивание будет 1 раз в неделю по средам.
Сегодня еду в магазин, сварю супчик, всё приготовлю и завтра в бой!!
Плюс занимаюсь в зале 3 раза в неделю, буду стараться ходить чаще!
Теперь только вперёд!!!!
Цель 65 кг!!

Раздел: 

Метки: 

Жара- жара. Жареное солнце больших городов

Аватар пользователя Wassa

доброго выходного дня, похуделки)))

моё началось в 8 утра: стакан воды на пустой желудок, омлет из 4 белков, 1 целого яйца и зелени, собрала свою необъятную спортивную сумку,выжала лимонного сока в бутылку с водой (чтоб пить во время тренировки, на вкус приятно - освежает)), провела сайкл в гордом одиночестве час, потом покачала пресс.

Раздел: 

Метки: 

Начало

Аватар пользователя lesi4ka-93

Всем доброго времени суток! я Олеся. зимой мой вес был 77 кг, сейчас 66, стремлюсь к 55. я мама полуторагодовалого малыша. и после беременности и большого жирного живота после родов, кожа обвисла. но спустя столько времени, я нашла решение! теперь мне худеть не страшно, что кожа на животе будет выглядеть как тряпочка! худею быстро (за 4 недели могу 10 кг скинуть), но потом все надоедает и не могу себя заставить.... начинается жор... на сайт к вам пришла за доп. потивацией.

Раздел: 

Метки: 

Белковая диета

Аватар пользователя Mirabilis

В общем, пару недель назад начала менять рацион питания в сторону большей белковости. Вычитала о данном методе в блоге Виктора Трибунски, московского фитнес-тренера. Живот себя чувствует не очень хорошо, бурлит и урчит последнюю неделю постоянно (((( Хотя вроде все правильно делаю...

Раздел: 

Метки: 

берусь за себя ,или я не я)))))

Аватар пользователя satsa09

Так новый год прошол.Все надо худеть .сейчас мой вес 56кг ,а хочу 49 весить..
главное не кушать булочек ,сладкого ,кофе не пить.А вообщем жрать меньше чем обычно..
у меня во сновном проблема это живот и бока(((
Лучше конеш заняться бегом ,но сейчас таааакой мороз - 36 ..

Раздел: 

Метки: 

5-ый белковый день

Аватар пользователя Teona

На 5-ый день белковой диеты имею минус 1 кг, маловато конечно :SIGH: надеялась отвес пойдет быстрее, тем более с ежедневными тренировками. Чередую их, день - на все группы мышц, день - получасовой комплекс на мышцы пресса. Внешне кажется, что сбавила. Наверно нарощенные мышцы утежеляют :-:
В груди - 91, в талии - 67, в бедрах - 96, как то вот так.

Раздел: 

Метки: 

2-ой белковый день)

Аватар пользователя Teona

2-ой день на белковой диете...утром кофе с молоком и сыр (без кофе с молоком не могу) :FLIRT: ,
днем 2-х процентный творог, на ужин запеченая куриная грудка и помидор. Чувства голода нет...но фруктов очень хочется)))))) даже не тортов, конфет и шоколада, а фруктов. А низя.. :SIGH:

Раздел: 

Метки: 

И снова в бой

Аватар пользователя olimpia777

Сегодня я молодец. Сутра потанцевала на фитнесе, покачалась в зале и не сьела ничего вредного: только творог, отварную курицу, 3 яйца и планирую еще грейпфрут. Продолжаем бороться за тело.

Раздел: 

Метки: 

Страницы

Подписка на RSS - белковая диета