бодифлекс

Чувствую, что на верном пути

Аватар пользователя Малышок
ЗА СТОЙКОСТЬ И ВЫДЕРЖКУ!Марафон "7 шагов"Участвую в Конкурсе Красоты!

Сегодняшний день порадовал меня долгожданным, пусть и маленьким отвесиком - 59,9 кг. Значит, я начала двигаться в правильном направлении!

Раздел: 

Метки: 

Вопрос про спорт.

Аватар пользователя POmiDORka88

1.Милые девушки, кто занимается бодифлексом, результаты хорошие?
2. Переехали в новый дом, а у нас под окном, прям целый стадион( школьный двор)) так здорово все сделано, по утрам столько народу бегает. Очень хочется присоендиниться, но как-то неловко себя чувствую, они там все подтянутые таки , спортивные, а я.... Sad Да и как начать бегать, по сколько минут, как увеличивать?? Поделитесь опытом)

Раздел: 

Метки: 

нужен ваш совет!!!!!!!!!!!

девочки, хочу попробовать заняться бодифлексом по утрам.. начиталась в интернете много хороших отзывов...
кто занимался?? расскажите, о ваших впечатлениях, емоциях, результатах..
стоит ли пробовать????

Раздел: 

Метки: 

Бодифлекс

Аватар пользователя Натали9207

С завтрашнего дня буду пробовать заниматься бодифлексом . Интересно через сколько будут результаты?

Раздел: 

Метки: 

и все идет по плануууу...

Аватар пользователя -Санечка-

Вес не ползет,а просто лежит в направлении к цели!
Объемы уменьшаются,одежда начинает висеть,окружающие замечают,что похудела!А ВЕСУ ПОФИГУ НА ВСЕ!он гад не двигается практически :GIRL_CRY:
бег пока отложила,т.к насморк и на улице дождик!

Раздел: 

Метки: 

круто -3см за 3 дня))

Аватар пользователя -Санечка-

Не выдержала до конца недели и измерилась сегодня итого:везде по 0,5-1см,а на бикини(бедрапопа),наконец-то -3 см)))
Ох!Слава Богу!Все уменьшается)))
Вес не мерею,боюсь,очень медленно уходит,не смотря на объемы))
мои замеры от 14.07

Раздел: 

Метки: 

Боже!как я рада!"лед тронулся"

Аватар пользователя -Санечка-

Ураааааа!ВЕС мой ненавистнай наконец то сдвинулся,правда на 1 кг,зато объемы)))сейчас напишу)))
_________02.07.2012:_____14.07.2012:
по подмышкам_-95_______-91
талия________-85_______-80
верх живота__-86________-81
низ живота___-96________-92,5
бикини______-110_______-110((
нога________-63________-62
рука________-32________-31,5
над коленом_-46________-42

Раздел: 

Метки: 

как легко после тренеровки))

Аватар пользователя -Санечка-

Вообщем день такой!
На завтрак кофе с молоком и корицей,обед 5 маленьких говяжих котлеток и 3 ложки салата,на ужин клубника 5 ягодок с кефиром,вечером кофе с корицей!после 6 ни-ни!

Раздел: 

Метки: 

Нужен ликбез для особо одаренных!

Аватар пользователя Лёлёка

Народ, help me, please! Давно читаю во многих коментах о занятиях бодифлексом. Вчера нашла хорошую статью, всё красиво и подробно описано, легко, непринужденно, 20 минут в день, супер результат... Только так и не поняла, что надо делать и как? А самое главное - с чего начать-то? Может кто ссылочку подкинет? Хоть посмотреть для начала, как это происходит. Я вообще занимаюсь Быстрой хотьбой с Лесли Сансон. Мне нравится. И нагрузки соразмерные, и тётки там прикольные, я уже с ними почти сроднилась)))) Но вот вычитала вчера, якобы бодифлекс разгоняет метаболизм, а у меня это вечная проблема.

Раздел: 

Метки: 

отчет по бодифлексу!

Аватар пользователя -Санечка-

Скажу честно!каждый день делать не получалось!но результат на лицо и тело,был 50 р-р,сейчас 46)))
9.09.11: 11.10.11:
ок.груди-------96 -- 91=-5
ок.талии.------87 -- 80=-7))
верх живота--88 -- 82=-6
низ живота--101 -- 95=-6
ок.бедер-----111 -- 105=-6
ок.ноги------ 66 -- 62=-4

Раздел: 

Метки: 

Страницы

Подписка на RSS - бодифлекс