диеты

В руках. Долгий путь.

Аватар пользователя tatianalom3@gmail.com

Сегодня 16 июня. Утром прошла 2700 шагов. Днем 1000 шагов. Вес 116кг. Похудела. Немножко. Утром съедаю ягоды, немножко или фрукт. Через 15 мин. стакан воды. еще через 15 мин. бутерброд с чаем. Есть стараюсь раз в 3-4 часа. Потом на прогулку. Потом душ. Так я начинаю свое утро. Люблю читать бумажные и электронные книги. И люблю также посидеть в интернете. С друзьями встречаюсь редко. На этом заканчиваю свое сообщение.

Раздел: 

Метки: 

начало похудения

Аватар пользователя tatianalom3@gmail.com

8 июня 2020г. Вес 116,8. похудела на 299 гр. Совершила как всегда пешую прогулку. Читаю книгу об интуитивном питании. Есть надо начинать когда есть чувство голода. И прекращать, когда еще не переел. Есть можно все понемножку. Все что вам нравится.

Раздел: 

Метки: 

Начинаю худеть. Прошу помогите морально

Аватар пользователя Yanochca

Итак я пришла к этому, хотя мои попытки худеть были и раньше . Я начинала бегать , но из-за травмированного правого колена ( в детстве) бросила тренировки. При этом я пила воду по 2 литра в день и старалась не есть после 6 , Знаете , даже получалось. На таком режиме я была месяц , но потом приехали родственники на 3 недели, а потом отдых тоже на 3 недели , а потом продолжение отдыха еще на неделю прервали мои планы.Отдых мы проводили практически в поездках по России и весь мой режим дня полетел в тартарары. В сентябре началась школа и мы дома. Но желание пришло только сейчас.

Раздел: 

Метки: 

Приветствую всех стремящихся к идеалу))))

Аватар пользователя Лиечка

Привет всем идущим к своей цели!!! Preved Вы все большие молодцы, так держать и не сдаваться!!!! Clapping

Раздел: 

Метки: 

всем здравствуйте=) буду худеть с Вами я новичок

Аватар пользователя Anneet1989

Очень хочу похудеть к лету... просто мечта! Поэтому всерьез взялась за себя. Начала ежедневные тренировки (есть возможность т.к. работаю дома), дома есть бег. дорожка ...бегаю примерно от 50 мин. до 1 часа..+ плюс приседания ,наклоны и обязательно растяжка....с 14.02. т.е. с завтрашнего дня сажусь на гречневую - кефирную (1%) диету...сейчас мой вес ужасен 74 кг для меня с ростом 156 см я колобок и это мягко сказано !!!=)

Раздел: 

Метки: 

Начало

Аватар пользователя Юляшка_0505

Миллион раз убеждалась в том, что нельзя начинать диету в понедельника и наступала на одни и те же грабли.
Нужно меняться!!! Начинаю завтра, в среду!
Так как вес большой, то для начала решила посидеть на белковой диете( мне написал её тренер), а после буду переходить на правильное питание!!!
Длительность диеты 1 месяц. Взвешивание будет 1 раз в неделю по средам.
Сегодня еду в магазин, сварю супчик, всё приготовлю и завтра в бой!!
Плюс занимаюсь в зале 3 раза в неделю, буду стараться ходить чаще!
Теперь только вперёд!!!!
Цель 65 кг!!

Раздел: 

Метки: 

Путь к мечте)

Аватар пользователя Ice

Добрый день_вечер_ночь_а может утро!))

Наконец я решилась на создание собственного онлайн-дневника. Если честно, вышла на на сайт этот "совершенно случайно")), вбив в поисковике сочетание "Форум для похудения", так что, здесь ориентируюсь пока плохо, очень плохо!

Ну что ж, приступим-с!

Сегодня у меня только день настроя, я уже морально готова видеть себя тонкой и звонкой, но моё тело и мои привычки мне активно сопротивляются!

Раздел: 

Метки: 

-еще столько-то ушло+то,что я слышала в программе

Аватар пользователя Eiry

Зашла вчера в магазин одежды,там такая русская продавщица классная,общительная,я сама такая,так вот мы все меряли(то есть я))), и говорили о том,о сем.

Раздел: 

Метки: 

Всем привет)))))

Аватар пользователя mamaxydeet

Всем привет)) я тут новенькая. хочу за 4 месяца похудеть с 67 до 55 кг. а то скоро на море и живот не радует((( кто подскажет действенный метод? Help

Раздел: 

Метки: 

Страницы

Подписка на RSS - диеты