фитнес

Вообщем.

Аватар пользователя Sanni

Я изменила весь текст. И да: я собираюсь не худеть, а корректировать свое тело. СПОРТОМ. Все.

Раздел: 

Метки: 

всем здравствуйте=) буду худеть с Вами я новичок

Аватар пользователя Anneet1989

Очень хочу похудеть к лету... просто мечта! Поэтому всерьез взялась за себя. Начала ежедневные тренировки (есть возможность т.к. работаю дома), дома есть бег. дорожка ...бегаю примерно от 50 мин. до 1 часа..+ плюс приседания ,наклоны и обязательно растяжка....с 14.02. т.е. с завтрашнего дня сажусь на гречневую - кефирную (1%) диету...сейчас мой вес ужасен 74 кг для меня с ростом 156 см я колобок и это мягко сказано !!!=)

Раздел: 

Метки: 

День #7. "Неделька".

Аватар пользователя Ulker

Сегодня, девочки мне очень помогли. Оказывается я не правильно взвешивалась. А точнее не в то время. Теперь буду с утра взвешиваться. Но не каждый день, как сейчас, а каждые 2-3 дня.
Сегодня Вес натощак был 54,9. Чему безумно рада Smile

Раздел: 

Метки: 

заявочка))))

Аватар пользователя Sofija

Проверено на себе!

Девочки, сегодня утром мой вес снизился на 76 кг. Очень рада была этому факту, так как вчера был привес +1 кг (наелась грибов)))

Со вчерашнего дня начала делать небольшие комплексы упражнений в основе йога. Упражнения очень продуманные, ничего лишнего и невыполняемого! Девочка которая ведет данные комплексы дает ценные советы.

Данная программа рассчитана на 7 недель - каждый день по 30 минут. Хочу попробовать продержаться на данной программе и немного поправить и состояние тела с физической стороны.

Раздел: 

Метки: 

Упражнения

Аватар пользователя Katyuwka

Упражнения с Хула-хупом - 40 минут.
20 минут вправо, 20 минут влево.

Раздел: 

Метки: 

ДЕНЬ 1. Начало начал.

Аватар пользователя Ana Canela

Итаааааак.
Здоровая еда - я люблю тебя!
Это восхитительно! Прекрасно и волшебно!

Раздел: 

Метки: 

Как провести осень с пользой для здоровья

Аватар пользователя admin
осень с пользой для здоровья

Осень совсем не обязательно должна стать «унылой порой». В статье рассказано, что нужно изменить в наших пищевых привычках, физической активности и психологическом настрое, чтобы провести осень с пользой для здоровья и жизненного тонуса.

Метки: 

Разделы: 

Страницы

Подписка на RSS - фитнес