#история #начало #худею #большойпуть #скоростанустройной

В лапах? Дни 9-12

В эти дни основное внимание моё было сфокусировано на подготовке к защите и собственно защите выпускной работы в школе бизнес - тренеров (защита была 23 в субботу). Поэтому в лапах себя держала не строго и вообще с переменным успехом. На прогулки 3 дня не ходила. Углеводы себе позволяла. Книжку забросила. И даже такую простую вещь как стакан горячей воды натощак, и то не каждый день соблюдала…. Дневник питания, правда старалась вести более-менее регулярно. Но вела его не правильно – записывала все постфактум, а не перед тем как тянуть в рот….

Раздел: 

Метки: 

В лапах. День четверый.

Проснулась в 7:35…. Суббота, вчера поздно уснула… Но нет. Организм проснулся.
Вес с утра 106,8. Курс верный! Так держать!
В 8 утра стакан кипяточка натощак.
Вчера, как оказалось, забыла выпить свои гормональные таблетки (ярину и эутирокс). С эутироксом уже ничего не сделаешь, а ярину сегодня пришлось принять 2 таблетки сразу (за пятницу и за субботу).
В 9 – завтрак: дюжина мелких молоденьких отварных свеколок (корешков от ботвиньи)+ 2 кусочка жаренной говяжей печенки в майонезе.

Раздел: 

Метки: 

В лапах. День третий.

Вчера как обычно проснулась в 7:30.
На весах 107,4. Небольшой отвесик, но 2 дня в подряд по небольшому отвесику - это уже тенденция. Так держать!
Примерно в 8-8:10 утра выпила стакан воды, температуры чая.
Легкое чувство голода появилось примерно через полчаса. На гренки. Собралась уже было идти их жарить, но подумалось, что с гренками, в меня попадет целая куча углеводов. А я же углеводы ограничиваю....

Раздел: 

Метки: 

В лапах. День второй.

Прошедший день...
Проснулась в 7:30.
Весы показали 107,7.
Приятно, что чуть меньше, чем вчера, но это больше похоже на случные флюктуации: 0,2% - смешно! Смешно?Значит нужно улыбнуться! И вперед - к новому дню!
Позавтракала около 9 утра солянкой (тушеная свинина+капуста+лук+картофель), запила 1/2 чашечки кофе с молоком в прикуску с ломтиком шоколадки (разговор с Fluorite и знакомство с системой LCHF состоялись позже - вечером этого дня).

Раздел: 

Метки: 

В лапах. День первый.

Вчера я решила, что так больше жрать нельзя и что нужно брать себя в лапы!
И что буду вести здесь прилюдно свой дневник, дабы неповадно было нажираться в тихушку под подушкой.
Стартую с веса 108 кг (последние 4 кг скоропостижно прилипли с начала апреля)
Итак, дневник за вчерашний день, 13 мая 2020года.

Раздел: 

Метки: 

Пора брать себя в лапы!

Привет, обитательницы сайта!
Кто-кто на сайте живёт?
Пустите меня к вам жить!

Раздел: 

Метки: 

23.06 первый день

Аватар пользователя Top.Tatyana

Сегодня все записывала, что ела. Не хотелось, вообще, усилий делать никаких. И писала спустя рукава, вес не писала просто по факту. Но читала всякие статьи, взращиваю пока длительную мотивацию. Нашла тут список фильмов. Думаю отлично, что есть такие ресурсы и мне не нужно в темной комнате рыдать от борьбы с собой, а с удовольствием не торопясь перестраивать систему питания.
Что я ела сегодня:
завтракала картофельным пюре с фрикадельками общий вес 240 гр, там же был майонез, и кусок хлеба большой
потом 10 фиников в общей сложности сьела 30 фиников за день

Раздел: 

Метки: 

Поехали!

Аватар пользователя Мари924

Всем привет!
Моя история банальна-восстановление после родов)
Всю жизнь весила 45,5-46кг при росте 158 см. Ешь-не ешь, все равно 45,5-46 кг, максимум был 48 кг, когда я ходила в зал и это мыла мышечная масса.
За беременность набрала 14 кг Cherna  11 , для меня это ооочень много.
Настал тот волшебный момент, когда мне разрешили заниматься Yahoo .

Раздел: 

Метки: 

Все таки по "Дневнику едоголика"...

Аватар пользователя Ot Chan

Все таки по "Дневнику едоголика" проще смотреть на все. Купила совсем не давно, начала с сегодняшнего дня. Я и раньше вела дневники питании и нагрузок, когда худела в первый раз на 20 кг, но сейчас к ним выработался определенный иммунитет и они уже не годятся. Это что-то новенькое, свежее, раньше не пробованное, поэтому и интерес больше и надеюсь результат. Мне как неврологически больному дизайнеру нужно всегда что-то новое почти во всем.

Раздел: 

Метки: 

День 1 или Привет всем!

Аватар пользователя guapa

Привет всем! я - Юля. И я - толстая. Пора признаться себе в очевидном. Пару минут назад, глядя на очередные свои фото, поняла, что без слез смотреть на это не могу)) а значит - пора меняться

Раздел: 

Метки: 

Страницы

Подписка на RSS - #история #начало #худею #большойпуть #скоростанустройной