ходьба

Любители ходьбы для похудения

Аватар пользователя ИгоррьД

Вы любите ходить, используете ходьбу для похудения?

Давайте объединимся в группу любителей ходьбы для похудения!

- Делимся полезной информацией.
- Мотивируем друг друга успехами.
- Ищем друзей для совместных походов.

Метки: 

Форумы: 

Ускоряем метаболизм

Аватар пользователя Plumpik

Многие на сайте пишут, что вес остановился и никак не сдвигается с мертвой точки.
Причина одна: замедлился метаболизм, в результате низкокалорийной диеты.
Что делать, чтобы продолжать худеть? Нужно заставить метаболизм работать быстрее.
Самый лучший и проверенный мной метод, это быстрая ходьба. В день нужно ходить не менее часа (очень важно именно час). Почему именно час, потому, что первые 30 минут сжигается резерв сахара в печени, а следующие 30 минут сжигается жир.

Раздел: 

Метки: 

Кефирчик и ходьба

Аватар пользователя -Санечка-

Сегодня весь день на кефирчике,не особо трудно,но уже тошнит от него,) я вообще не люблю кисломолочное Bad , и не особо люблю сладкое(да странная)!так что кефира выпила не много около литра,зато находилась вдоволь 12 км быстрым шагом!
Надеюсь хоть от этого будет результат,а то уже сил нет от того что вес застыл Crazy

Раздел: 

Метки: 

Скакалка/бег/ходьба/пресс/отжимания/тренажеры

Аватар пользователя Margo05

Каждый день буду принимать письма в личку!!! по отчетности, публикуется все, что будет внесено до 24:00 воскресенья по московскому времени - в теме письма указывайте вид тренировки, в теле письма по порядочку (если вдруг не успеете до этого времени, результаты попадут, но только на следующей неделе во время нового отчета):

Бег
1) Ваш ник
2) Параметры

Метки: 

Форумы: 

Мое кредо

Аватар пользователя Ольга_29

«Все в этой жизни достигается через БОЛЬ, ПОТ И КРОВЬ». Утрированно, скажите вы? А вот и нет. Может, звучит пугающе, но когда вы похудеете, то эта фраза станет для вас вашим кредо!

Раздел: 

Метки: 

Адаптация или день третий

Аватар пользователя Лёлёк

Третий день. Сегодня до часа дня спала. Ночи с семи месячным ребенком не спокойные, приходится добирать кусочки сна днем. С питанием вообще завал, вместо завтрака только апельсин, а вместо обеда яблоко и 40 гр. творога и чашка чая, полноценным пришлось сделать только полдник – две тарелки борща, а ряженку с завтрака перенести на ужин, для кормящей мамы не самый лучший режим.

Метки: 

Адаптация или день второй

Аватар пользователя Лёлёк

Второй день. Я адаптируюсь к диете. У нормального человека привыкание к чему-либо происходит в среднем за две недели, этот принцип я и использую в начале моего нелегкого пути. Такой подход помогает трезво смотреть на вещи, в моем случае на гастрономические излишества, которых в моем доме совсем не осталось. Бедной моей маме не с чем было сегодня чай попить, спасибо соседка зашла с двумя пирожными.

Метки: 

Подписка на RSS - ходьба