начало

начало

Аватар пользователя tatianalom3@gmail.com

5 июня 2020 года. Первый день.
Вес 117 кг.
Встала в восемь утра. Позавтракала. Пошла гулять. Я гуляю два раза в день. Утром прохожу 2 тыс. шагов. И вечером 1 тыс. Занимаюсь также почти каждый день по полчаса гимнастикой для шеи и суставной гимнастикой.

Раздел: 

Метки: 

Начнем?)

Ну, наконец-то я созрела записывать свои мысли о похудении. Может так я стану дисциплинированнее?... Итак, мне 23, но у меня никогда не было тела, которое я хочу. Несколько лет назад из-за болезни я очень похудела, но качество тела - буэ. И вечная страсть к сладкому. Каждый раз, когда я возобновляю тренировки и вижу малейший результат, я сразу объедаюсь от радости) С моей новой работой у меня нет сильной усталости, значит можно заниматься через день. План по занятиям - йога через день по 30 минут, и дополнительная нагрузка на отдельные части тела.

Раздел: 

Метки: 

Сжигаю жир с Джилиан Майклз. Введение

Аватар пользователя nikak_igorevna

Сегодня 13 января 2019 - день когда я решила взяться за себя. Мой вес на сегодня 72 кг при росте 161.

Раздел: 

Метки: 

Начало длинного и сложного пути. Ищу вдохновения и поддержку)

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Начну с того, что никогда не была стройной, генетика страшная сила. Но из упитанного ребенка и пухлой девушки, я превратилась в жирную "тетю") Причин конечно много, но самые главные - это страсть к еде, заедание проблем.... и отсутствие силы воли((( Были конечно попытки похудеть, и было намного проще, пока жила одна. Сейчас семья, надо готовить, кормить. Вот тут, как раз, моя сила воли меня и подводит)))) не могу себе отказать! О диете тут и речи не может быть пока, тут бы просто перестать набирать вес. Как перестать наедаться и переедать?

Раздел: 

Метки: 

Впервые на страницах подобного сайта! Надеюсь на интересное общение и результаты.

Аватар пользователя SlavaVvv

Худеть в одиночку нет желания. Решила найти компашку. Хочу добиться идеала. Начинать сложно конечно. Но все впереди...)) Примерно 8 кг. надо скинуть + физически тренироваться. Проблема в лени.

Раздел: 

Метки: 

Новое начало. Исходные параметры.

Аватар пользователя Катенька.

Итак, с 9 мая сижу на системе минус 60 и сегодня первый день занятий с Джиллиан. Что сказать - я умираю! Но видя в отражении скачущую тушку сала, занималась интенсивнее. Для занятий выбираю максимально открытую одежду, чтобы видеть каждый трясущийся жирок Biggrin мотивация - железная!

Раздел: 

Метки: 

1 день. Обманута, но не сломлена.(Перезалив)

20.02.2018
Вот и начался разгрузочный день. Утром мне нужно было купить молоко и сантиметр (для измерения объемов), а вместе с ними приобрела еще льняное масло, каши и прочие продукты, которые помогут мне в данном квесте.

Раздел: 

Метки: 

0 день. Пора взять себя в руки!

19.02.2018.
Весь день пролежала дома, играла в Slay the spire и ела... много ела.

Раздел: 

Метки: 

Всем удачи

Аватар пользователя Shirnusik

Знаю что у меня нет ничего критичного, 50 конечно перебор, мне бы хоть 52-53.
Тем что все в норме себя все время и успокаиваю, но за последний месяц до 59 с 56.7 это слишком.. И вес только прибавляется. Вообщем начинаю 1001 раз , удачи мне.
Главная проблема начала переедать, вчера 7 бутербродов сырокопченной колбасы! Чувствовала себя ужасно после 5 и не остановилась.

Раздел: 

Метки: 

Старт

Аватар пользователя Венеция

photo-1476480862126-209bfaa8edc8.jpg
Итак, что я имею на сегодня!

Вес огромный. При росте 168 см - 115 кг.
Висцеральный жир - 14%. "Это катастрофа", - сказала фитнес-консультант.

Да, вчера была на фитнес-консультировании, замеряли-обмеряли всю с ног до головы Smile

План действий: ПП (правильное питание) + спорт.

Раздел: 

Метки: 

Страницы

Подписка на RSS - начало