образ жизни

Решила

Аватар пользователя allaplisova

Девочки вот нашла ту диету которую держала Светлана Ахтарова.
На этой диете Светлана Ахтарова из Альметьевска похудела за полтора года на 71 кг.
О ней писала Настя на форуме в теме "Девчонки, берем пример!!!" (там все поэтапные фотки)

Завтрак. Каша на воде, или кусок сыра (без хлеба), или два яйца (тоже без хлеба). Кофе без сахара, с ложкой мёда или кусочком горького шоколада.

Раздел: 

Метки: 

Правильный распорядок дня или как жить в гармонии с собой

Аватар пользователя admin
Правильный распорядок дня или как жить в гармонии с собой

Внутри каждого человека заложены определенные биологические ритмы – так называемые внутренние часы, которые, в общем-то, и определяют качество нашей жизни, наше самочувствие. Как жить в согласии со своими внутренними биологическими часами? Как определить свое время дл завтрака, сна, работы, домашних дел? Давайте обо всем по порядку.

Метки: 

Разделы: 

С новыми силами :)

Аватар пользователя Teona

Начало осени было очень динамичным Smile Сын в гимназию, дочка впервые в детский сад, всех собрать, магазины оббежать, всё нужное купить... Можно сказать о еде и думать забыла, хотя и на физ-комплексы тоже сил не оставалось.

Раздел: 

Метки: 

Вот же блин ((

Аватар пользователя Svetka-konfetka

Сегодня у меня контрольное взвешивание было и замеры. Вчера питалась как обычно, съела всего ничего, а умудрилась прибавить 300 грамм. Вчера кушала вот что: 3 яблока, чай с медом, 3 помидорки, один свежий огурчик, 3 ст. ложки зеленого горошка.

Раздел: 

Метки: 

А я сегодня...

Аватар пользователя Svetka-konfetka

Я вчера писала в своем дневнике, что два дня настроение какое-то смутное и кушается без энтузиазма и на тебе - КД! Вот оно и плохое настроение.

Раздел: 

Метки: 

7 дней на сайте и снова о еде ))

Аватар пользователя Svetka-konfetka

Ну вот и подошел к концу еще один день. И снова о том, что я сегодня съела:

6 чайных ложек меда с чаем (не за раз конечно), салат (3 помидорины + маленький соленый огурчик холодного засола + 2 дес. ложки оливкового масла), 2 яблока, 50 грамм размоченного миндаля, 10 фиников.

Раздел: 

Метки: 

Не утерпела ((

Аватар пользователя Svetka-konfetka

Девочки, вы представляете, не утерпела и взвесилась! Прямо беда какая-то, так и манят эти весы! В принципе, есть новый результат, который меня очень порадовал - это еще 1.6 кг в минусе за четыре дня. Я очень рада!
Обещала себе взвешиваться раз в неделю... В любом случае, в понедельник еще раз взвешусь и сделаю замеры, как и планировала.

Раздел: 

Метки: 

Что сегодня съела

Аватар пользователя Svetka-konfetka

С утра заварила себе в термосе листья малины, вишни и мяты. Подруга одолжила, она так много насушила себе, что я выпросила немного. Два раза попила этого настоя, с медом.
В 12 часов съела 2 маленьких апельсина. Планировала 3, но не смогла.
Около двух часов съела где-то 100 грамм арахиса, а около трех зарубала 3 апельсина и ушла гулять с мужем и ребенком.
В 18-00 приготовила себе салат:

Раздел: 

Метки: 

Страницы

Подписка на RSS - образ жизни