питание

Когда успевать жить?

Аватар пользователя MariaWin
XKB

Возвращение? Не знаю, насколько уместно это слово в моем случае.

Моя последняя запись здесь была 8,5 месяцев назад, 24 июля.
На тот момент был ошеломительный результат за год тяжелой работы - минус 18 кг.

К счастью для жизни и к сожалению для здоровья и пройденного пути в похудении, 27 июля я вышла первый раз на работу.

С тех пор прошло чуть более полугода и плюс почти 5 кило, которые плавают то в меньшую, то в большую сторону.

Раздел: 

Метки: 

Рацион для похудения

Как вам рацион:
1) Хлопья Nestlé Fitness/ AXA Harmony (50 г) + кефир 0%(200 г)
2) Батончик Леовит с кофе и шоколадом/ черника с зелёным кофе
3) Суп овощной с индейкой и 2 хлебца
4) Творог 0% (200 г)
5) Творог 0 (200 г).
На сколько можно похудеть за месяц на таком рационе?

Метки: 

Форумы: 

Вес стоит

Аватар пользователя Малышок
ЗА СТОЙКОСТЬ И ВЫДЕРЖКУ!Марафон "7 шагов"Участвую в Конкурсе Красоты!

Пошла третья неделя, а вес все стоит. Сегодня 60,2. Питаюсь в коридоре 1400-1500 ккал и по идее должна худеть. Но неееет... Раньше уже писала, что не укладываюсь в нормы БЖУ, перебирая с жирами и недобирая белков. Чтож, опыт последних недель мне наглядно показал, что если я буду питаться подобным образом и дальше, я буду сохранять текущий вес и все. Поэтому откажусь я, пожалуй, на время от льняного масла и посмотрим, как пойдет дальше. А то очень обидно, что и спорт весь пропадает, и ограничения в питании не приносят результатов!

Раздел: 

Метки: 

Как выглядят 200кк?

Аватар пользователя june_uk

Все мы стремящиеся похудеть стараемся изменить свой рацион. Кто продукты меняет, кто калории считает. Так как же выглядят наши пресловутые 200кк в продуктовом выражении?

Далее по ссылке http://www.adme.ru/zhizn-nauka/kak-vyglyadyat-200-kalorij-871010/

Раздел: 

Метки: 

Еда как наслаждение.

Аватар пользователя june_uk

Многие стройные женщины утверждают, что они едят всё. Можно ли в это поверить? Как же это возможно - наслаждаться едой и не поправляться? И вообще насколько стройность и удовольствие от еды совместимы?

Раздел: 

Метки: 

Когда я была худышкой.

Аватар пользователя june_uk

Я была худышкой. В старших классах и в раннем студенчестве весила 55 кг. При росте 175 - это реальная скелетина... На руках у меня не было мышц - между плечом и локтем - кость обтянутая кожей. Задница тоже отсутствовала за неимением присутствия.

В старших классах нагрузка была на спорт. Хотя питалась я по-домашнему, но 4-5 часов спорта и движения в день сказывались на телосложении. По ночам были страшные судороги в ногах от перенагрузок.

Раздел: 

Метки: 

Пробежка

Аватар пользователя Иринка_К

Мы с подругой решили бегать по вечерам. Начали бегать совсем недавно - 23 апреля. И у нас возникли вопросы.
Можно ли кушать до и после пробежки? Если можно, то что кушать?

Раздел: 

Метки: 

Страницы

Подписка на RSS - питание