КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА

13 ЗАПОВЕДЕЙ SONIA

Аватар пользователя Sonia

КЛЯНУСЬ!!!
1. Сократить количество потребляемой пищи, т.е употреблять только такое количество пищи, чтобы покрыть энергетические расходы организма в состоянии покоя, а это = 1 ккал на 1 кг веса в час…
Чтобы было понятно, произведу расчеты на примере моего веса.

Я имею вес 75 кг. В сутках,всем известно,24 часа.
Т.е. 75 кг х 24 часа= 1800(ккал)
Я ХОЧУ иметь вес 62,5 кг.

Раздел: 

Метки: 

Подписка на RSS - КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА