полезное

Полезное Видео. Капуста, Черника

Аватар пользователя Римо

http://www.youtube.com/watch?v=Hiq_MilcgLQ&list=PL99wfxMlrycjcCZZmG5RqYR...

===============================================================================

Раздел: 

Метки: 

Основные принципы диеты для похудения.

Аватар пользователя Lilia Brayn
МодераторЯ на доске почета!

Основные принципы диеты для похудения.

Завтрак обязателен. Он запускает обмен веществ после сна. Ночью все метаболические процессы замедляются. И чтобы их активизировать, нужно позавтракать. После утреннего приема пищи организм не просто получает запас энергии для полноценной работоспособности, но

и настраивается на активное сжигание калорий. На завтрак лучше всего съедать порцию каши( запаренной на крутом кипятке или сваренной на воде) или омлет (из 2 яичных белков+ 1 яйцо.)

Метки: 

Разделы: 

Калорийность фруктов.

Аватар пользователя Таня
Победительница весеннего забега

Наступило лето. Хочется побаловать себя фруктами, запастись витаминами, вообще это прекрасное время для диет.

Берем на вооружение.

Раздел: 

Метки: 

Определите своё телосложение и оптимальный вес

Аватар пользователя admin

На сегодня нельзя однозначно утверждать, какое женское тело является эталоном. В Европе и Америке, несмотря на действительность, идеалом считается стройное тело, а в Индии, например, испокон веков считалась красавицей женщина в теле.

Есть множество методов определения идеальной массы тела. Но более объективным в этом вопросе является индекс Кетле (индексу массы тела), на который ориентируются на Западе.

Разделы: 

Метки: 

Подписка на RSS - полезное