пп

Старт

Аватар пользователя Венеция

photo-1476480862126-209bfaa8edc8.jpg
Итак, что я имею на сегодня!

Вес огромный. При росте 168 см - 115 кг.
Висцеральный жир - 14%. "Это катастрофа", - сказала фитнес-консультант.

Да, вчера была на фитнес-консультировании, замеряли-обмеряли всю с ног до головы Smile

План действий: ПП (правильное питание) + спорт.

Раздел: 

Метки: 

Нагеттсы ПП

Аватар пользователя Groxy

Придумала рецепт и решила теперь буду делится с вами рецептами

Раздел: 

Метки: 

Начинаю худеть. Прошу помогите морально

Аватар пользователя Yanochca

Итак я пришла к этому, хотя мои попытки худеть были и раньше . Я начинала бегать , но из-за травмированного правого колена ( в детстве) бросила тренировки. При этом я пила воду по 2 литра в день и старалась не есть после 6 , Знаете , даже получалось. На таком режиме я была месяц , но потом приехали родственники на 3 недели, а потом отдых тоже на 3 недели , а потом продолжение отдыха еще на неделю прервали мои планы.Отдых мы проводили практически в поездках по России и весь мой режим дня полетел в тартарары. В сентябре началась школа и мы дома. Но желание пришло только сейчас.

Раздел: 

Метки: 

Вообщем.

Аватар пользователя Sanni

Я изменила весь текст. И да: я собираюсь не худеть, а корректировать свое тело. СПОРТОМ. Все.

Раздел: 

Метки: 

Цель: 75кг-25кг=50кг))

Аватар пользователя Дина1

Всем доброго времени суток!)
давно искала однодумцев и где можно вести свой дневник питания и делится ощущениями.
Начну сначала почему же всё таки худеть.
Бросив курить 8 месяцев назад набрала 10кг. и так не была сройняшкой, но 75кг!!! это уже был предел. Да и смочувствие желало лучшего.
Сегодня ровно 2 недели как я на ПП(белковое) и -4,3кг Чуть позже выложу фото 75кг)
Не буду описывать прошедшие 2 недели. Начну писать с завтр. дня всё подробно!

Раздел: 

Метки: 

"Внезапно"

Аватар пользователя Kerol

Каждый из нас постоянно по сто раз пытался начать "новую жизнь" с понедельника, но много кто это сделал?
Уже какой раз заставляю себя проснуться раньше и начать бегать. Ага, звонит будильник, его отключаешь и придумываешь отговорку "вечером после работы позанимаюсь", очевидно, что после работы иногда хочется умереть от усталости, но даже это не позволительно, так как не справилась с домашними хлопотами Beee

Раздел: 

Метки: 

Неделя № 1 или, почему я не радуюсь первым успехам.

Аватар пользователя Таня_Era

Итак вчера минула первая неделя моего возврата к нормальному питанию ( а я именно правильное питание считаю нормой ). С утра я, вооружившись весами и измерительной лентой, начала пожинать первые плоды. Весы показали 70,4 кг. Неплохой результат, учитывая то, что я умудрилась один раз сорваться до обжорства. Но я знаю свой организм, поэтому я измеряю не только вес, но и параметры тела. А они практически не изменились, за исключением 1,5 см. в талии и 1 см. в бедрах. Из этого можно сделать вывод, что за неделю мой организм просто очистился.
Дальнейшие планы таковы:

Раздел: 

Метки: 

Отсутствие мотивации Или как перестать жрать.

Аватар пользователя Таня_Era

Да, девочки, в предыдущих своих постах я с задором рассказывала о том, как я планирую худеть, что пп - это мой осознанный выбор... Написала пару красивых постов и на следующий же день сорвалась - налопалась любимой отварной картошечки с солёной селёдкой. Кошмар! Жуть! Ужас! После совершенного преступления меня поработил глобальный стыд, и я не стала писать отчет в блоге. Похвастаться было не чем, а правду рассказать стыдно... Вроде как подвела...

Раздел: 

Метки: 

5 день)

Аватар пользователя A'lice

Привет. Вот и пятый день подошел к концу. Пока чувства постоянного голода нет, но и не наедаюсь как раньше. Стала не есть после 7 (я каждый день после фортепьяно прихожу только в 7, раньше никак)
Продолжаю делать упражнения. Не делала только вчера, не успела, честно. Но я вчера прошла 14 км до другого города) Хочу завтра пойти еще раз также. Я вообще вчера дома не сидела.
Я очень много времени провожу с лучшей подругой, и мне, если честно немного тошно за свое поколение. Не знаю, слишком громкое слово наверное.

Раздел: 

Метки: 

Страницы

Подписка на RSS - пп