режим

Начало!!!

Аватар пользователя Be wow

Всем привет! Я набрала 10 кг уже после того как их скинула после родов. Сыну уже 2.8, а я 90кг, при росте 172. Это неразрывно связано с апатией, некоторыми проблемками в сфере родительства, стрессом, недостатком радости и безопасности (психологической).

Что буду делать:
-- 8-12 стаканов воды в день
-- 15 часов между ужином и завтраком (с 20 до 11, на ночь можно кисломолочку 100-200г или молоко)
-- Прививать себе вкус к полезным продуктам (овощи, фрукты, нежирные вторые блюда и т.п.)
-- Еще желательно прогуливаться/ кататься на велике.

Раздел: 

Метки: 

Вес тот же!

Аватар пользователя HelS
МодераторСочные Ягодки

Вес тот же... Спать легла пораньше, чем обычно... Фрукты на ночь не ела... Нагрузку вчера отсачковала по полной!

Раздел: 

Метки: 

Меню 12/04/2012

Аватар пользователя NataLIka
МодераторЯ на доске почета!

07.00 - 3 кусочка селедки в масле, 1/4 кусочка хлебушка черного, 2ст.л. омлета, кофе с молоком, курасан с черникой. Shok
з.ы. - вот это завтрак, так завтрак получился... Стыдно? Стыдно Sad правда... Хотелось? Да нет, особо не хотелось уже, тем более в 7утра... Селедки хотелось вчера вечером, поэтому ела ее сегодня Sorry 2 как бы это ужасно не казалось...

Раздел: 

Метки: 

Наблюдательское - дети

Аватар пользователя lusinda

Хочу обратить ваше внимание на наше будущее. На детей. Если вы внимательно оглядитесь вокруг, то вам нетрудно будет заметить одного из …ну скажем так очень полных детей. Причем это уже полнотой нельзя назвать (вес в 90-120 килограммов, который и для взрослого человека невыносим, а для ребенка и подавно). Еще во времена моего детства таких детей и не было почти (если и были, то были случаи реальных физиологических проблем со здоровьем), а сейчас их очень много.

Метки: 

процесс идет

Аватар пользователя lusinda

Была вчера у подруги. Заодно и взвесилась. Мой вес нынче – 78 килограммов. Мини-степпер, про который я уже писала, уже неплохо подтянул мою «заднюю часть» - это мне очень нравится.:)

Метки: 

снижение веса

Аватар пользователя lusinda

Похоже, что процесс похудения сдвинулся с мертвой точки.
Мой вес уже - 78,5 килограммов.
На чей-то взгляд я может медленно худею, но судя по моей фигуре эти 1,5 килограмма все равно, что 6 кг.:) Все очень подтянулось - красота! И я уверена, что ушел жир, а не вода.

Метки: 

Подписка на RSS - режим