режим питания

Начало!!!

Аватар пользователя Be wow

Всем привет! Я набрала 10 кг уже после того как их скинула после родов. Сыну уже 2.8, а я 90кг, при росте 172. Это неразрывно связано с апатией, некоторыми проблемками в сфере родительства, стрессом, недостатком радости и безопасности (психологической).

Что буду делать:
-- 8-12 стаканов воды в день
-- 15 часов между ужином и завтраком (с 20 до 11, на ночь можно кисломолочку 100-200г или молоко)
-- Прививать себе вкус к полезным продуктам (овощи, фрукты, нежирные вторые блюда и т.п.)
-- Еще желательно прогуливаться/ кататься на велике.

Раздел: 

Метки: 

большой отвес.

Аватар пользователя Янка Грин

Не хочу чтоб меня ругали. Но сегодня весы показали 92.0
Отвес - 1.7 кг

Это меня радует и пугает одновременно.

Веду дневник питания. Но это програмка в телефне.
И по ней бжу и ккал вписались в норму. Соль употребляла, пила много воды и зелёного чая. От чего такое? Может быть погрешность в весах? Но я всегда взвешиваюсь голая, натощак и несколько раз. Если показания разняться, то высчитываю среднее.

Раздел: 

Метки: 

Подписка на RSS - режим питания