система минус 60

Кофейный скраб - мыло.

Аватар пользователя Foxe

По системе -60 положен кофейный скраб (для упругости кожи при похудении), но кофем натератся мне както неохотно, я зделала мыло - скраб с кофе. Удобно в пользовании, умываюсь им и ненадо душь геля, отличное самочуствие, подошол для лица (у меня чуствительная и сухая кожа), долгое чуство свежости! Честно говоря очень рада мылом, севодня зделала еще. Мне очень удобно им натератся держа его в руке, и почешит, и отмоет! Ok
Лично я им намыливаюсь и 5мин держу, потом смываю.

Раздел: 

Метки: 

Стартовая....

Аватар пользователя Танёнок

Всех с Наступившими праздниками!!! почти год назад 14.01.2013 я впервые стала придерживаться питания по системе "- 60" Откровенно говоря строго придерживалась ее месяца 2, далее просто соблюдала некоторые правила! Итогом за 5 месяцев я похудела почти на 8 кг! но за лето на даче 5 кг вернулось! и сейчас я снова хочу вернуть тот результат! и настроена решительно !

Исходные данные:
Вес - 65
ОГ - 90
ОБ - 99
ОТ - 78

Раздел: 

Метки: 

снова привес!!! откуда????

Аватар пользователя BellaMuse
ЗА СТОЙКОСТЬ И ВЫДЕРЖКУ!Марафон "7 шагов"

я в шоке!!! я все соблюдаю!!! вчера ужин был в начале шестого. два яблока и стакан молока. потом 45 минут тренировка. обед тоже был по системе. рис с мясом вареным и двумя мал. кусочками минтая туш. а завтрак был в восемь утра чай со сладким, и второй завтрак - творог с ягодами и бананом в 10.30.что это такое? что не так делаю? не пить не могу. малой нужно молоко - его и так меньше стало, как начала тренироваться. что делать? я в расстройстве. на другую систему не могу малой всего пять месяцев. кормить грудью надо. привес где-то в 200г.

Раздел: 

Метки: 

мысли о похудении

Аватар пользователя BellaMuse
ЗА СТОЙКОСТЬ И ВЫДЕРЖКУ!Марафон "7 шагов"

вот сейчас мне подумалось, как права была Катя Мириманова, когда говорила, что похудение не вопрос силы воли. это вопрос последовательности.
мы ставим себе цель. определяем временные границы и составляем план достижения этой цели.
если мы сделали хоть шаг в сторону исполнения цели, то как можно сознательно все погубить ради минутного удовольствия!? этот первый шаг стоит нам очень дорого. сделать его очень трудно. но вот мы решились. и мы должны быть последовательны. нужно не запрещать себе делать то, что нельзя. нужно заставлять себя делать то, что нужно.

Раздел: 

Метки: 

продолжаю свой путь

Аватар пользователя Алла71

Девочки, что-то я пропала совсем, но на системе я все еще сижу Smile . Мой вес 90,5.
Вот хочу отчитаться за вчерашний день.
Завтрак: 2 сосиски, 2 куриных бедра + макароны( до 12) что-то это напал.
Обед: суп грибной( грибы, картошка, лук, морковка)
Ужин: творог 0% ( до 18)
Сегодня с утра на весы встала не в то время, вес 90,1 но я не знаю правильно ли показали весы.

Раздел: 

Метки: 

система минус 60. день 23

Аватар пользователя Yana El'fa

утро 8:10 Гречка с ежиком (говяжий фарш с рисум, шарики такие пропаренные), горячий шоколад с ложкой сгущенки

11:30 2 мандарина

день 14:30 греча с ложкой сметаны и 100 мл молока, яблоко маленькое.

16:00 мандарин

вечер17:30 100 мл молока, пол яблока.

Раздел: 

Метки: 

Система минус 60. 22 день

Аватар пользователя Yana El'fa

утро 8:20 немного жареной картошки и 2 кусочка жареной колбасы, 2 ложки творога с ложкой малинового варенья

день 15:30 греча с молоком, одна сосиска, мандаринки.

вечер яблокиии и малинка

Раздел: 

Метки: 

Система минус 60. 21 день

Аватар пользователя Yana El'fa

утро 10:00 грибная солянка, творог с вареньем.

день 14:00 вареная курица, яблоко

вечер 17:30 яблоко, кофе б/с с молоком

Раздел: 

Метки: 

Система минус 60. 20 день

Аватар пользователя Yana El'fa

утро 8:30 картошечки жаренной немного, вафельный тортик с чаем)

день 13:00 какой-то непонятный салат в колледже купила, вроде как оливье, грамм 50.

15:30 тушеные овощи, яблокиии

всё)

Раздел: 

Метки: 

Система минус 60. 19 день

Аватар пользователя Yana El'fa

утро 10:00 блинчик, печенька
день 13:30 йогурт
вечер -------

Раздел: 

Метки: 

Страницы

Подписка на RSS - система минус 60