система минус 60

Кофейный скраб - мыло.

Аватар пользователя Foxe

По системе -60 положен кофейный скраб (для упругости кожи при похудении), но кофем натератся мне както неохотно, я зделала мыло - скраб с кофе. Удобно в пользовании, умываюсь им и ненадо душь геля, отличное самочуствие, подошол для лица (у меня чуствительная и сухая кожа), долгое чуство свежости! Честно говоря очень рада мылом, севодня зделала еще. Мне очень удобно им натератся держа его в руке, и почешит, и отмоет! Ok
Лично я им намыливаюсь и 5мин держу, потом смываю.

Раздел: 

Метки: 

Стартовая....

Аватар пользователя Танёнок

Всех с Наступившими праздниками!!! почти год назад 14.01.2013 я впервые стала придерживаться питания по системе "- 60" Откровенно говоря строго придерживалась ее месяца 2, далее просто соблюдала некоторые правила! Итогом за 5 месяцев я похудела почти на 8 кг! но за лето на даче 5 кг вернулось! и сейчас я снова хочу вернуть тот результат! и настроена решительно !

Исходные данные:
Вес - 65
ОГ - 90
ОБ - 99
ОТ - 78

Раздел: 

Метки: 

снова привес!!! откуда????

Аватар пользователя BellaMuse

я в шоке!!! я все соблюдаю!!! вчера ужин был в начале шестого. два яблока и стакан молока. потом 45 минут тренировка. обед тоже был по системе. рис с мясом вареным и двумя мал. кусочками минтая туш. а завтрак был в восемь утра чай со сладким, и второй завтрак - творог с ягодами и бананом в 10.30.что это такое? что не так делаю? не пить не могу. малой нужно молоко - его и так меньше стало, как начала тренироваться. что делать? я в расстройстве. на другую систему не могу малой всего пять месяцев. кормить грудью надо. привес где-то в 200г.

Раздел: 

Метки: 

мысли о похудении

Аватар пользователя BellaMuse

вот сейчас мне подумалось, как права была Катя Мириманова, когда говорила, что похудение не вопрос силы воли. это вопрос последовательности.
мы ставим себе цель. определяем временные границы и составляем план достижения этой цели.
если мы сделали хоть шаг в сторону исполнения цели, то как можно сознательно все погубить ради минутного удовольствия!? этот первый шаг стоит нам очень дорого. сделать его очень трудно. но вот мы решились. и мы должны быть последовательны. нужно не запрещать себе делать то, что нельзя. нужно заставлять себя делать то, что нужно.

Раздел: 

Метки: 

продолжаю свой путь

Аватар пользователя Алла71

Девочки, что-то я пропала совсем, но на системе я все еще сижу Smile . Мой вес 90,5.
Вот хочу отчитаться за вчерашний день.
Завтрак: 2 сосиски, 2 куриных бедра + макароны( до 12) что-то это напал.
Обед: суп грибной( грибы, картошка, лук, морковка)
Ужин: творог 0% ( до 18)
Сегодня с утра на весы встала не в то время, вес 90,1 но я не знаю правильно ли показали весы.

Раздел: 

Метки: 

система минус 60. день 23

Аватар пользователя Yana El'fa

утро 8:10 Гречка с ежиком (говяжий фарш с рисум, шарики такие пропаренные), горячий шоколад с ложкой сгущенки

11:30 2 мандарина

день 14:30 греча с ложкой сметаны и 100 мл молока, яблоко маленькое.

16:00 мандарин

вечер17:30 100 мл молока, пол яблока.

Раздел: 

Метки: 

Система минус 60. 22 день

Аватар пользователя Yana El'fa

утро 8:20 немного жареной картошки и 2 кусочка жареной колбасы, 2 ложки творога с ложкой малинового варенья

день 15:30 греча с молоком, одна сосиска, мандаринки.

вечер яблокиии и малинка

Раздел: 

Метки: 

Система минус 60. 21 день

Аватар пользователя Yana El'fa

утро 10:00 грибная солянка, творог с вареньем.

день 14:00 вареная курица, яблоко

вечер 17:30 яблоко, кофе б/с с молоком

Раздел: 

Метки: 

Система минус 60. 20 день

Аватар пользователя Yana El'fa

утро 8:30 картошечки жаренной немного, вафельный тортик с чаем)

день 13:00 какой-то непонятный салат в колледже купила, вроде как оливье, грамм 50.

15:30 тушеные овощи, яблокиии

всё)

Раздел: 

Метки: 

Система минус 60. 19 день

Аватар пользователя Yana El'fa

утро 10:00 блинчик, печенька
день 13:30 йогурт
вечер -------

Раздел: 

Метки: 

Страницы

Подписка на RSS - система минус 60